Personalidad

1. Autor: Jimmy Lopez
Personalidad
 15 minutos de reflexión noche.
 Yoga 45 minutos antes de dormir, inhalaciones y exhalaciones.
o Inhala cuenta 4.
o Resiste respiración 7 y en 8 exhala.
o Repite 4 veces.
 Bailar
 Tomar siestas de 15 minutos.
 Escuchar música clásica.
 12 semanas para reemplazar malos hábitos.
 Libro el poder de los hábitos, charles Duhigg
 Bebidas de tomillo.
 Hervir agua y tomar con un limón en la mañana.
 Comer las 5 comidas.
 Cocteles de frutas.
 Corregir discurso, mejorar y corregir dialecto.
 Cumplir con los plazos impuestos.
 Registro de gastos.
 Mejorar y corregir y no dejarse tentar por cosas por solo un disfrute.
 Ser consciente de las decisiones.
 Elimina la negatividad.
 Ser asertivos.
 Centrarse en lo positivo.
 Dejar la pereza.