O documento discute hipertrofia, hiperplasia e suplementos. Hipertrofia é o aumento do volume das células musculares em resposta ao exercício, enquanto hiperplasia é o aumento no número de células. Suplementos podem auxiliar na nutrição, especialmente após o treino, embora seu uso deva ser acompanhado por um nutricionista. Suplementos não são apenas para atletas e podem beneficiar qualquer pessoa.

3. corpo masculino

4. corpo feminino