Este documento presenta un cuadrante para mapear los estados de ánimo basados en dos ejes: positivo-negativo y nivel de energía. El cuadrante divide los estados de ánimo en cuatro cuadrantes - acción, ansiedad, depresión y calma - dependiendo de si la energía y el estado de ánimo son altos o bajos. Esto ayuda a una persona a identificar cómo se siente emocionalmente para mejorar su concentración.

1. LIZ MILLER Moop Mapping (Cuadrante de los estados de ánimo)
Para una optima concentración es importante tener en cuenta el estado de animo, para
saberlo podemos usar el siguiente cuadrante
X = Positivo-Negativo
Y= Nivel de Energía
ENERGÍA ALTA
10
ACCIÓN
ANSIEDAD
NEGATIVO POSITIVO
1
10
DEPRESIÓN CALMA
0
ENERGÍA BAJA
ENERGÍA ALTA; POSITIVO = Activo, motivado, ambicioso.
ENERGÍA ALTA; NEGATIVO = Estresado, irritable, agitado.
ENERGÍA BAJA; POSITIVO = Relajado, apacible, tranquilo.
ENERGÍA BAJA; NEGATIVO = Deprimido, cansado, somnoliento.