Actividad para empezar a reconocer nuestras emociones

1. Nuestras Cajas
de Colores
Profesora Sofía González

2. Creando
nuestras cajas
Materiales:
• Cartón o Cartulinas de colores (para las
cajas)
• Cartulinas de Colores (para las tarjetas)
• Temperas (opcional)
• Elementos para decorar (brillantina,
papeles, etc.)
• Pegamento
• Tijeras
• Lápices de colores

3. Elige tus
colores
Elige 5 colores distintos que reflejen los
siguientes estados:
Nivel de
energía alto y
positivo (Por
ejemplo:
Felicidad)
Nivel de
energía alto y
negativo (Por
ejemplo: Ira)
Nivel de
energía bajo y
positivo (Por
ejemplo: Paz)
Nivel de
energía bajo y
negativo (Por
ejemplo:
Tristeza)
Nivel de
energía neutro
(Por ejemplo:
Confianza)
Esta actividad se trata de entender tus
emociones, para ello armaremos 5
cajas con colores en las cuales
pondremos nuestras emociones.

4. ¿Cómo
crear tus
cajas?
Recuerda crear 5
cajas iguales de
distintos colores
según los que
https://www.youtube.com/watch?v=Vbc8vy527E4

5. Tus emociones
• Selecciona las emociones
que corresponden a cada
nivel:
• Felicidad
• Tristeza
• Rabia
• Esperanza
• Calma
• Confianza
• Alegría
• Gratitud
• Soledad
• Asco
• Ilusión
• Frustración
• Miedo
• Compasión
• Amor
• Amistad
• Vergüenza
• Curiosidad
• Serenidad
• Impotencia

6. Haz tus tarjetas
Haz tarjetas de 6 cm. X 6
cm. Según el color que
corresponda a cada palabra.
1
Decórala con figuras o como
quieras según la emoción
que representa.
2

7. Ve el
siguiente
vídeo
https://www.youtube.com/watch?v=52U4gT-hxIs

8. Tus emociones son importantes
• Cada vez que no entiendas cómo te sientes acude a tus
cajas de colores, revuelve todas las palabras y elige tres
emociones que representen mejor cómo te sientes en ese
momento. Esto te ayudará a entender como te sientes y a
partir de ahí buscar formas de llegar a cómo te gustaría
sentirte.
¿Cómo te sientes hoy?

9. Ejemplos

10. Ejemplos