2. ¡Hola fiera!
Seguramente es la
hora de ponerte a
estudiar y no sabes
cómo empezar.
¿Quieres saber
cómo sacarle el
mayor partido a tu
estudio?
Pues entonces...
vamos a preparar el
lugar.
Lee
atentamente
¡Adelante!

3. Iluminación
Temperatura
Ventilación
Ruidos
Mobiliario
Lugar de estudio
Todo esto te
ayudará a:
Preparar tu
entorno para
estudiar
Presta atención a
los aspectos que
tienes que tener
en cuenta a la
hora de empezar a
estudiar:

4. La iluminación en tu lugar de estudio
debe ser adecuada y estar bien
distribuida. No pueden haber
demasiados contrastes entre
resplandores y sombras, ya que afecta a
tu visión.
Lo ideal es que en tu lugar de estudio
tengas una luz indirecta o semi-directa
para la iluminación general de la
habitación
y una lámpara clásica que ilumine
directamente lo que estás estudiando.
Coloca tu mesa de trabajo cerca de la
ventana. Es muy aconsejable también
aprovechar la luz natural.
RECUERDA QUE:
Para leer
cómodamente la letra
pequeña necesitarás
más luz que la que
necesites para la
lectura corriente. Por
tanto, tu lugar de
estudio debe tener
suficiente luz para
que no fuerces la vista
y evites dolores de
cabeza que impiden la
consecución del
estudio.
1. LA
ILUMINACIÓN

5. La temperatura adecuada en tu
lugar de estudio a de ser de
unos 18ºC. Si es mayor tenderás
a relajarte y si es menor
tenderás a distraerte. Debe ser
una temperatura lo más
adecuada posible, para que tu
cuerpo se sienta cómodo en el
sitio en el que está, y en
consecuencia, con la actividad
que está realizando.
Lo ideal sería tener en tu lugar
de estudio algún tipo de
calefacción central con una
buena distribución del calor. Si
ésta no fuera posible, sería
recomendable una estufa.
RECUERDA QUE:
Si la actividad de
estudio es corta la
temperatura influye
poco en dicha actividad.
Si las condiciones son
extremas esto implica un
mayor esfuerzo y un
mayor malestar que
afecta al proceso de
estudio.
2. LA
TEMPERATURA

6. Tu lugar de estudio tiene que
reunir las siguientes
características:
Lo principal es que tengas aire
limpio y puro en tu lugar de
estudio.
Debes evitar el aire viciado, ya
que puede ocasionar
infecciones respiratorias,
producir olores desagradables
(sobre todo cuando hay más
personas que están en el mismo
espacio y respirando el mismo
aire) y favorecer la aparición del
sueño.
También debes evitar las
corrientes de aire en tu lugar
de estudio, ya que pueden
provocar la pérdida de
oxígeno en ese lugar y, por
tanto, propicia la aparición
de aire viciado.
Por tanto, ten siempre
presente que tu lugar de
estudio tiene que tener un
amplio espacio por donde
pueda entrar la suficiente
ventilación.
3. LA
VENTILACIÓN

7. Ten en cuenta que todos
estos ruidos son
perjudiciales para tu
estudio, ya que favorecen
la distracción. Asegúrate
de que tu lugar de estudio
está lo suficientemente
alejado de los ruidos
externos del ambiente y de
los internos propios del
hogar.
Es posible acomodarnos a
algunos niveles de ruidos-
los más moderados -; pero la
mayoría de ellos debes
evitarlos para que no
interfieran en tu proceso
de estudio.
Los niños jugando...
Los obreros construyendo...
Las empresas trabajando...
Los trabajos caseros de papá...
El tráfico...
Los incesantes aviones...
El zumbido de los insectos...
La televisión encendida...
Las sirenas de la policía y las
ambulancias…
4. EL RUIDO

8. Necesitas una silla con
respaldo vertical, que no sea
tan cómoda que te invite al
sueño, ni tan dura que no te
permita estudiar.
Necesitas una mesa lo
suficientemente amplia para
colocar sobre ella todos los
instrumentos de estudio.
Necesitas unas estanterías
donde coloques los
materiales y libros de
consulta que sean útiles
para tu estudio.
También es muy útil que poseas un sistema
clasificador de carpetas que te permita
archivar, de manera ordenada, tus apuntes u
otros materiales.
Además, puedes instalar un tablón de
anuncios en una de las paredes de tu lugar de
estudio en el que figuren aspectos como: el
horario de clase, las fechas de los exámenes,
los programas de las asignaturas,…
5. ¿QUÉ
MOBILIARIO
NECESITAS?

9. RECUERDA QUE:
La mejor forma de estudiar es
sentada en un pupitre o mesa y
mantener la postura recta.
Las dimensiones de la mesa y la
silla deben ser proporcionadas
para evitar posibles lesiones
musculares, traumatológicas,
etc.

10. 6. ¿DÓNDE PUEDO ESTUDIAR?
CONSIDERACIONES GENERALES
No todos los lugares son adecuados
para estudiar, por ejemplo, el bar, la
cafetería, la sala de reuniones, etc.
Debes escoger un lugar que puedas
usar para cada sesión de estudio, de
tal modo que puedas asociar el lugar
con la tarea que debes realizar en él.
Eso favorecerá tu disposición psíquica
a la hora de enfrentarte con el
estudio.
Utiliza con regularidad
el mismo lugar a la hora
de estudiar, y además
trata de marcarte un
horario fijo de estudio.
Ten
desde el
principio
todo lo
que
necesites
sobre la
mesa de
estudio.

11. Ten presente que debe ser
un lugar con el menor ruido
posible, con una buena
iluminación, temperatura y
ventilación, y en el que haya
la menor distracción
posible.
Ten presenta también que
ese lugar debe ser lo
suficientemente cómodo
para ti. Evita los lugares
que te provocan malestar
físico, como por ejemplo,
dolores de cabeza, mareos,
etc. Y, sobre todo, no
llegues a la fatiga
intelectual.
Puedes elegir entre una
habitación propia en casa o
acudir a la biblioteca.

12. Si eliges tu propia habitación:
Adorna tus paredes a tu aire, pero
con serenidad y buen gusto para que
no te distraigan y te sientas a gusto en
tu habitación.
Será más fácil estudiar y
concentrarte si designas un lugar para
cada cosa.
Si tienes opción, elige una habitación
que no esté cerca del cuarto de estar,
de la cocina, de la puerta de la casa, o
del lugar donde esté ubicada la
televisión.
Si es posible, utiliza la habitación sólo
para estudiar.

13. Si eliges la biblioteca:
Quizás la principal ventaja de estudiar
en una biblioteca posiblemente sea la de
ver a otros alumnos estudiando, lo cual
puede motivarte para que tú estudies
también.
La habitación familiar
proporciona una
atmósfera adecuada y
estimula el trabajo.
Habla con los miembros de
tu familia para que sepan que
en ciertas horas, dedicadas al
estudio, no te deben
interrumpir.
Comunica también a tus
amigos las horas del día que
dedicas al estudio para
evitar que te molesten.

14. ¡FELICIDADES!
Ya has acabado
esta unidad.
¡HASTA
LA PRÓXIMA
COLEGA!