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Nage No Kata.docx
1. La Nage NoKataestaconformadopor5 gruposque son:Te Waza(Técnicasde ManoyHombro),
koshi Waza(Técnicasde Cadera),Ashi Waza(Técnicasde Pierna),MaSutemi Waza(Técnicasde
Sacrificio Sobre la Espalda), Yoko Sutemi Waza (Técnicas de Sacrificio Sobre de Lado).
En laprimeraserie delTe Waza(Técnicasde ManoyHombro),encontramoselUki Otoshi,Ippon
Seoi Nage, Kata Guruma. Para empezar esta ceremonia se debe ingresar la Tatami 2 personas
Uke (Personasque recibelaacción) yTori (Personaque realizalaacción).Ellosingresanal mismo
tiempounopor cada extremodel tatami,donde despuésde haberingresadorealizanel saludo
del Ritsurei (saludode pie) al mismotiempode manerasincronizada, haciael Yoseki ( Jueceso
Juradoque estafrente a ellos),luegode eso se realizael otrosaludoZarei ( posiciónde rodillas
con inclinaciónde lacabeza),paraestose debebajarenel mismopuestoconlapiernaizquierda
y luegoladerechahastallegara laposiciónde rodillas conpiescruzadosenlaparte de atrás he
inclinarse manteniendolaespaldarectaconlacabezaal frente. Se ponende pieyel Tori avanza
haciadonde estaUke mientraseste solodaunpasohaciaadelante,luegoque Tori lleguedonde
Uke le da un pequeño empujónconsu palma abierta;para poderagarrar la solapa (Hikite)de
Tori y Tori agarre la manga (Tsurite), luego que tengan ambos el agarre correcto. Tori lleva
desplazandoaUke haciaatrásde manerasincronizayal tercerpaso,flexionasurodillaIzquierda
hacia el tatami manteniendosupiernaderechaflexionadaysu posturarecta,mientrasque con
sus brazos realiza la acción de enfundar un katana (espada japonesa), para que Uke se
proyectadopor y un costado hacia atrás de Tori. Despuésde serproyectodebenlevantarse de
manerasincronizaenposicióndondese encuentraenYosequi(JuecesoJurado),luegose repite
el mismoprocedimientoporel ladoizquierdo.Luegose continuaconlasiguiente técnicaque es
Ippon Seoi Nage en la cual Uke y Tori esta frente a frente a un metro de distancia, en este
escenarioUke vaarealizarlaacciónde unAtemi (Golpe)conel puñocerradoyel brazoderecho
estiradosobre lacabezadandounpasohaciaadelanteconlapiernaderechaylaizquierdaatrás.
Tori da un paso hacia adelante con su pie izquierdoy eleva su brazo izquierdo utilizando su
antebrazo para bloquear el Atemi de Uke para luego realizar Tori la entrada de la Técnica del
Ippon Seoi Nage con su hombro por debajo del brazo de Uke que utlizopara el Atemi y para
poder proyectarlo. Luego de esta acción de proección Tori debe quedar en una postura semi
flexionada y recta. Uke debe levantase hacia donde esta el Yosequi. Este mismoproceso se lo
realizadel ladoizquierdo.LaUltimatécnicade laprimera serieesKataGurumadondeUke yTori
estáncerca yUke le daun pequeñoempujónconsupalmaabierta;parapoderagarrarla solapa
y desplazarse, al segundo paso Tori paso su brazo por dentro del brazo de Uke para agarrar el
antebrazo y seguir desplazándose, al tercer paso Tori flexiona su cuerpo al nivel del cinturón
(Obi) de Uke y estirasu brazo izquierdoparapodertrepar a Uke sobre sus hombrosy su brazo
derechose extiende yse posa con la palmacerrada sobre dentrode la piernaderechade Uke,
donde Tori realizalaproyecciónde maneradiagonalporel ladoizquierdo. Estamismaacciónse
la realiza del lado izquierdo. Después de haya sido proyecto Uke, Tori retrocede a su posición
inicial de partida estando de espalda,hasta que se levante Uke y este de espalda y se viren al
mismo tiempo de manera sincronizada.