1. Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
1 2 3 4 5
7 8 9 10 11 12
14 15 festivo 17 18 19
21 22 23 24 25 26
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La programación de Spinning® Spain identifica cada Zona de Energía™ con un color a continuación te lo indicamos;
Color
Julio´14
Zonas de Energía Color
La programación de Spinning® Spain también incluye clases de Two EZ (Mecla 2 Zonas de Energía™ -50% del tiempo de una
y 50% de otra), el color para identificar este tipo de clase es:
Fuerza:
Carrera:
Dos zonas de Energía ™
Zonas de Energía
Recuperación:
Fondo:
Intervalos aeróbicos:
Intervalos anaeróbicos: