1. TEST DE ACONTECIMIENTOS VITALES
Identifique cuales de los siguientes acontecimientos se han presentado en su vida durante los
últimos 12 meses y ubique en la columna puntaje la puntuación correspondiente al acontecimiento.
ACONTECIMIENTOS VITALES EN LOS ÚLTIMOS 12 MESES
PUNTOS
PUNTAJE
Muerte del conyugue
100
Divorcio
73
Separación del conyugue
65
Encarcelamiento
63
Muerte de un familiar cercano
63
Enfermedad personal ó lesión
53
Matrimonio
50
Despido del puesto de trabajo
47
Reconciliación con el conyugue
45
Pensión
45
Cambios del estado de salud de un miembro de la familia
44
Embarazo
40
Problemas de sexualidad
39
Cambios de trabajo
39
Cambios de las condiciones financieras
38
Muerte de un buen amigo
37
Cambios de profesión
36
Aumento de discusiones matrimoniales
35
Hipotecas/prestamos de grandes cuantías
31
Pagos de una obligación hipotecaria o de un préstamo
30
Cambios de responsabilidad en el sitio de trabajo
29
Hijo o hija abandonan la casa paterna
29
Problemas con parientes/suegros
29
Rendimiento personal extraordinario
28
Conyugue inicia o termina una relación laboral
26
Inicio o terminación escolar
26
Cambios de las circunstancias de la vida
25
Problemas con el jefe
23
Cambio del horario de trabajo o de las condiciones de trabajo
20
Cambio de domicilio
20
Cambio de instituto de enseñanza
20
Cambios de las costumbres personales
19
Cambio de ocupación del tiempo libre
19
Cambio respecto a actividades eclesiásticas
19
Cambio respecto a actividades sociales
18
Hipoteca o préstamo de menor cuantía
17
Cambios de las costumbres de sueño
16
Cambio del numero de reuniones familiares
15
Cambios de las costumbres de las comidas
15
Vacaciones
13
Pasar la navidad solo
12
Pequeñas contraversiones legales
11
PUNTAJE TOTAL
¡Cuente los puntos de carga de estrés de todos los acontecimientos de su vida con que se haya
enfrentado en los últimos 12 meses!
0 a 150 puntos: ningún riesgo especial de enfermedad - VERDE
150 a 199 puntos: 33% de riesgo de enfermedad - AMARILLO
200 a 299 puntos: 50% de riesgo de enfermedad - AMARILLO
300 y más puntos: 80% de riesgo de enfermedad - ROJO