La flexoelasticidad es la capacidad de un cuerpo para estirarse y mejorar la calidad y eficiencia del movimiento. Juega un papel fundamental en la actividad física como parte del calentamiento antes y después del ejercicio. Existen diferentes tipos como la flexibilidad estática, funcional y activa. Los estiramientos brindan beneficios como prevención de lesiones, aumento de energía y alivio del estrés.