deporte

1. El Aparato Locomotor
Educación Física
Integrantes:
Sebastián Suarez
David Patillo

2. El aparato locomotor nos permite movernos y trasladarnos de un lugar a otro.
Nuestro aparato locomotor está formado por huesos, músculos y
articulaciones.

3. El Aparato Locomotor
El esqueleto está formado por el conjunto de
todos los huesos del cuerpo.
El esqueleto del cuerpo humano está formado por
206 huesos. Unos forman el esqueleto axial
(cráneo, columna vertebral, costillas y esternón) y
el resto forman el esqueleto apendicular
(extremidades superiores, cintura escapular,
extremidades inferiores y cintura pelviana).

4. El Aparato Locomotor
El sistema muscular es el conjunto de todos los
músculos del cuerpo. Los músculos son unos
órganos elásticos cuando se contraen, disminuyen su
longitud, y cuando se relajan, recuperan su longitud.
El sistema muscular tienes estas funciones: Participa
en los movimientos corporales, contribuye a dar
forma al cuerpo y protege algunos órganos.
Los tendones son una fibras duras que unen los
músculos a los huesos.

5. El Aparato Locomotor
Las articulaciones son las uniones entre los huesos.
• Articulaciones fijas. Son las articulaciones que no
permiten ningún movimiento a los huesos que las
forman. Los huesos del cráneo.
• Articulaciones móviles. Son las articulaciones que
permiten realizar movimientos a los huesos que
las forman. La rodilla o el codo.
• Articulaciones semimóviles. Son las
articulaciones que solo permiten ligeros
movimientos a los huesos que las forman. Las
vértebras.
.

6. Recomendaciones para prevenir los trastornos
del Aparato Locomotor
La principal fuente de problemas del aparato locomotor es la columna vertebral. El motivo es
que la cabeza pesa mucho y se apoya todo el día sobre la columna vertebral y que cuando
levantamos peso, por ejemplo una maleta, quien finalmente lo está aguantando también es la
columna vertebral.
Para evitar el dolor de espaldas se debe procurar hacer las siguientes cosas:
• Sentarse bien y si se utiliza ordenador tener la parte superior de la pantalla a la alzada de
los ojos.
• Levantar bien los objetos pesados y procurar no llevarmucho peso de forma habitual.
• Dormir en un colchón muy consistente, es decir que no se deforme fácilmente.
• Realizar ejercicios suave de forma habitual, como por ejemplo ir andando o en bicicleta,
subir y bajar escaleras, nadar, etc. Todo esto aumenta el tono muscular y favorece que la
postura sea la correcta. Todo ello puede evitar dolores en la actualidad y cuando la persona
seamayor.

7. Gracias por su atención