Este documento resume la observación de los entrenamientos de tres deportistas de la Selección Española de Natación Paralímpica. Describe sus horarios de entrenamiento, las competiciones para las que se están preparando, los tipos de discapacidades con los que trabajan los entrenadores, y cómo los nadadores saben cuándo llegan a las paredes de la piscina durante el entrenamiento.

1. Alba Barreto y Carlota Mangas. 2º Tafad A

2. INTRODUCCIÓN
• La pasada semana asistimos a los entrenamientos de tres
deportistas de la Selección Española de Natación Paralímpica.
• Entrenan en la piscina del CSD donde se preparan los
deportistas de alto rendimiento del CAR de Madrid.
• El horario de entrenamientos es de lunes a sábado con seis
horas y media cada día; de 11:00 a 14:30 y de 17:00 a 20:00.
• De los cuales la primera media hora de la mañana trabajan
bien en un gimnasio ejercicios anaeróbicos de
desplazamientos, saltos, multi-saltos y pesas entre otros, junto
con estiramientos; o bien bicicleta para una primera
activación. Tras ello se van a la piscina a hacer cada uno los
ejercicios que tenga propuestos para ese día.

3. PREGUNTAS
• ¿Qué competiciones realizan? ¿En que se basa el
entrenamiento de cada uno?
Actualmente se están preparando para el Campeonato de
Europa. Aunque para poder participar deben de hacer
anteriormente unas marcas mínimas en el Campeonato de
España que será los días 29-30 de marzo. Si se clasifican con
unos buenos tiempos en éste primero ya estarían clasificados a
nivel Europeo.
Los tres deportistas siguen un entrenamiento especializado
cada uno dependiendo de la categoría en la que compitan
respectivamente. Aunque siempre hacen 600 metros
aproximadamente para calentar.

4. • ¿Cuantos entrenadores les preparan? ¿Son
suficientes?
• Conocemos a Iñaki y José Luis Vaquero, dos entrenadores en
igualdad de mandos y responsabilidades que trabajan a
conciencia. Son sólo dos entrenadores que trabajan con tres
deportistas, por lo que no es suficiente ningún profesional más.
• Tenemos el lujo de hacer estas preguntas y conocer con más
detalle a José Luis Vaquero. En sus principios entrenaba
waterpolo en el Club la Latina (Madrid) junto con personas con
discapacidades, especialmente con compañeros con Poliomelitis
y también personas sin discapacidad como él.

5. Estuvo tan cerca de dicha enfermedad que comenzó a entrenar
a nadadores con discapacidad visual en la ONCE en 1987. Y
desde la creación de FEDC (Federación Española de Deportes
para Ciegos) ha ocupado el cargo de seleccionador nacional de
natación en las ediciones de Seul’88, Barcelona’92,
Atlanta’96n Sidney 2000, Atenas 2004, Pekín 2008 y Londres
2012.

6. • ¿Cómo saben los deportistas cuando nadan que
están llegando a la pared?
• A un metro aproximado de cada pared sumergen en el agua
una varilla con plásticos colocados a modo de algas que se
mantienen a media altura entre el suelo y la superficie y rozan
el cuerpo del nadador cuando pasa por encima. De esta manera
sabe el nadador que debe hacer entonces el viraje.
• Cuando están nadando más de dos personas en una calle se
pone una goma elástica de 20 metros a lo largo de dicha calle
y a mitad de las dos corcheras. De tal manera que si uno de
ellos se desvía de su recorrido y se topa con la goma, ésta se
moverá y advertirá al otro compañero de que se encuentran a
la misma distancia y deben tener cuidado.

7. • ¿Con qué discapacidades trabajan?
La discapacidad más común entre nadadores que suelen
entrenar es visual, aunque también encontramos
discapacidades físicas, como es el caso de Isabel.
• ISRAEL OLIVER PEÑA
•
•
(1987) A los cinco años Israel sufrió un accidente escaleras abajo en cuyo
choque se le desprendió la retina, quedándose ciego de un ojo. A los nueve
años se golpeó el otro ojo jugando al fútbol y tras haber sido operado
varias veces y con el paso de los años ha ido perdiendo visión hasta el
punto de tener un 88% de discapacidad. Esto se traduce a que ve sombras y
formas, perteneciendo al grupo B-1.
Compite en 100 mariposa y en 200 estilos, donde consiguió el récord de
Europa con 2:25.90. La primera vez que compitió en unos Juegos fue en
Atenas, ganando una plata y un bronce; en Pekín, con dos diplomas
paralímpicos. En el 2009 se retiró y volvió en el 2011 consiguiendo en
Londres cinco diplomas paralímpicos.

8. • Israel vive en Las Palmas (Canarias) donde se encuentra un
mes y regresa a Madrid 15 días para prepararse en el CAR con
Vaquero, y así sucesivamente. El tiempo que pasa en Canarias
sigue realizando los entrenamientos propuestos por su
entrenador.
• Pudimos conocer también a su preciosa mascota, una cariñosa
hembra de Golden Retriever con la que va a todas partes,
Pinka.

9. • MIGUEL ÁNGEL SANCHEZ
• Discapacidad visual B-2, ve parcialmente y se desenvuelve
muy bien en los espacios, según nos ha contado su entrenador.
Tiene 19 años y nació en Madrid. Compite en 400 libres y 100
espalda.

10. • ISABEL HERNÁNDEZ
• Nació el 17 de julio de 1995 en Xi'an, China. Debido a unos
problemas en la formación del feto, no se desarrollaron bien
los dedos de su mano izquierda.
• Fue adoptada en 1997 por una familia extremeña.
• Discapacidad física, malformación congénita en una mano.
Compite en 100 mariposa contra otros nadadores sin
discapacidad y también con nadadores con su misma
discapacidad.

11. REFLEXIÓN
PERSONAL
En el siguiente apartado debemos añadir, que fue una
experiencia bastante entretenida para nosotras, sobre todo de
ver las ganas que tienen de trabajar, de seguir progresando y
luchando, es un gran aliciente para todo el mundo. Siempre
nos quejamos de problemas sin sentido, pero luego al ver,
como otras personas, con problemas de verdad, se sobreponen
a ellos y disfrutan de la vida, debería servir de lección para
todos nosotros.