Este documento lista los principales grupos de alimentos y sus ingredientes nutricionales clave. Contiene una tabla con 9 alimentos que proporcionan proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Los alimentos incluyen aceite de oliva, sal, lechuga, queso, uvas, tomate, nueces, arándanos y aguacate.

1. Ingredientes Grupo Proteínas Grasas Carbohidratos Vitaminas Minerales
Aceite de
oliva
Aceites y grasas
X
Sal Condimento X
Lechuga
Verduras y
hortalizas
X X
Queso
Leche y
derivados
X
Uvas
Frutas y frutos
secos
X
Un tomate
Verduras y
hortalizas
X
Nueces
Frutas y frutos
secos
X X X X
Arándanos
Frutas y frutos
secos
X
Aguacate
Frutas y frutos
secos
X X X
https://www.youtube.com/watch?v=1gn1GBhEHkk