Este documento describe las habilidades básicas requeridas para jugar baloncesto. Explica ejercicios para mejorar el manejo del balón, movimiento sin balón, pases y lanzamientos. Los estudiantes practicarán estas técnicas individualmente y en parejas para desarrollar la agilidad, coordinación y precisión necesarias para el juego.
2. OBJETIVO GENERAL
reconocerá las habilidades que requiere para el
desempeño en el baloncesto
OBJETIVO ESPECÍFICOS
practica los ejercicios físicos psicológicos y de
fuerza y agilidad de juego
3. MOVIMIENTO CON BALÓN
Los estudiantes harán unas filas y manejaran la pelota
con la mano izquierda.
El niño pivoteara la pelota subiendo los escalones.
Los estudiantes pivotearan la súper bola alternando las
manos y pasando por debajo de las piernas.
Los estudiantes harán el zigzag ida y vuelta pivoteando la
súper bola con la ayuda de unos conos.
El niño pivotea la pelota por la línea recta.
4. MOVIMIENTO SIN BALÓN
La posición al estudiante inclinado con las manos arriba
y moviendo de lado a lado
La posición con una mano arriba la otra hacia un lado e
ir cambiando.
Los estudiantes se paran en del pie y trota en el mismo
sitio.
Los niños trotan y se inclina en la línea y corre a
máxima velocidad al inicio del suicidio.
El estudiante trota de forma lateral y levanta las brasas.
5. PASES
• El estudiante pivotea la súper bola se la lanza al
compañero y se va al sitio de él.
• La pareja trota lateral y se lanza la súper bola.
• Hacer el pase aéreo para que el contrincante no lo pueda
obtener.
• Estar pivoteando el balón y hacer el pase que pivotee en
el suelo.
• Pase con las manos juntas directo al pecho del
compañero.
• El jugador driblara y cogerá el balón realizando n
movimiento circular y lanza.
• La mano derecha la pasa por detrás del tronco y lo recibe
con la izquierda.
• El jugador dribla el balón con la mano derecha y la pasa
por debajo de la pierna y la recibe con la izquierda y lanza.
6. LANZAMIENTO
El jugador inclina las rodillas y coge el balón en sus
manos y lanza al estirarse.
El niño coge el balón en la mano que emplea para
lanzar, hace la posición de 90 y la fuerza, la mano
izquierda dando la dirección.
El jugador se dirige a la bomba de tres puntos y
lanza desde diferentes posiciones y luego va por el
balón.
El jugador se dirige a la línea de tiro libre y lanza sin
sobrepasar la línea.
El jugador toma la posición debajo del aro y se
inclina al lanzar.
