1. 6 Alimentos quema grasa para hombres
El famoso chef Rocco DiSpirito gano su
fama que aparece en la talla de The
Largest Loser y Best Chef . Pero mucho
antes de que se comenzo any aparecer
junto the Emeril Lagasse o Rachel Ray, el
era uno de los chefs mas calientes
jovenes del mundo culinario, ganando
premios de la Fundacion James Beard,
Comida y Vino y Gourmet .
Ahora en su sexta alimentos para quemar
grasa rapidamente perdida de peso o
baja en calorias libro de cocina, fondo de
DiSpirito en el desarrollo de sabor -
tambien el titulo de su primer libro,
Sabor - asegura que sus recetas son
brown satisfactorio, ya que son eficaces
en el recorte de su cintura. Las comidas
en su ultimo trabajo, cocinar su culo! , se
construyen sobre la base de cinco tipos de alimentos para quemar grasa que patean su metabolismo
y sustituyen a elementos absolutely no saludables y ricos en calorias. Aqui, el comparte sus favoritos
que todo hombre debe Stocking en su cocina.
Edulcorante Natural: Monje Frutas
Muy pocos edulcorantes son efectivamente sin calorias y natural, dice DiSpirito. "La stevia es
tambien una opcion natural, pero monje fruta carece de una picadura y tiene una historia de usos
medicinales en China." La razon de un edulcorante natural, ademas de reemplazar el azucar y sus
calorias, es que los edulcorantes artificiales pueden deshacerse de que la produccion de insulina y la
perdida de peso lenta, anade. DiSpirito recomienda obtener Monk Fruit en el crudo, que absolutely
no utiliza los azucares adicionales para aumentar el sabor.
RELACIONADO: 10 Lo peor de fitness y perdida de peso trucos
Alternativa Lacteos: Leche de almendras
"evito lacteos debido any la lactosa y caseina," dice DiSpirito. "Estos son compuestos que en la
mayoria de las personas actuan como obesogenos, que arrojan fuera de la quimica de nuestro
cuerpo y puede conducir al aumento de peso." Reemplace la leche en su dieta con leche de
almendras - una mezcla de frutos secos y agua - y que realmente va a aumentar su ingesta de calcio
mientras unes vitamina D con menos calorias. DiSpirito, sin embargo, solo se recomienda la leche de
almendras sin azucar. Aunque carece de los sabores de azucar como combustible de vainilla y
chocolate, la mayoria de las marcas funcionan sin azucar solo de 30 the 60 calorias por porcion.
Sin gluten Comida: Pechuga
2. Muchas personas encuentran alivio de la inflamacion mediante la reduccion de gluten de su dieta y
DiSpirito es uno de ellos. Si bien zero es de sustitucion pan, carnes magras como el pollo (o pavo) de
mama es uno de sus mas eficaces alimentos para quemar grasa ya que el fuego de su metabolismo.
"El desglose de proteina magra requiere su metabolismo a trabajar tan duro que lo que realmente
consume calorias, ya que esta digiriendo", dice DiSpirito.
Los alimentos alcalinos: Cerveza
investigacion Aunque todavia esta emergiendo, muchos atletas y expertos en nutricion como
DiSpirito estan adoptando una dieta alta alcalina de los alimentos zero acidos. "Un alto-alcalina,
dieta baja en acido decrease la inflamacion y las enfermedades inflamatorias de IBS a la enfermedad
de Alzheimer", dice DiSpirito. Y mientras el tambien recomienda alimentos ricos en alcalinas como el
brocoli, el tempeh, almendras, y la quinoa, la cerveza es su favorito, especialmente OPI.
Microbiotic Alimentos: Cebollas y Ajo
La microbiota en el intestino tiene que ser mantenido en perfecto equilibrio, dice DiSpirito. "De lo
contrario nuestro tracto GI zero extrae los nutrientes de los alimentos correctamente o se queman
las calorias que se supone que." Nombres DiSpirito dieta para quemar grasa dos cebollas y el ajo
porque son tales adiciones de comidas faciles y son ricos en inulina - una fibra prebiotica que
alimenta las buenas bacterias en su intestino.
