La grasa abdominal existe en dos formas principales: grasa visceral que rodea los órganos internos y presenta mayores riesgos para la salud, y grasa subcutánea debajo de la piel. La grasa visceral se asocia con un mayor riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y cáncer debido a que libera ácidos grasos directamente al hígado. No hay una píldora mágica o ejercicio que elimine específicamente la grasa abdominal, pero mantener bajos los niveles de cortisol, ins

1. Como perder la grasa abdominal
Parte #1
Una rapida busqueda en World wide web producira innumerables reclamos de formas de eliminar la
grasa simply no deseada de alrededor de
https://maquinaparahacerabdominales.wordpress.com/2015/04/26/como-perder-grasa-abdominal-la-c
iencia-de-la-perdida-de-la-grasa-del-vientre/ su seccion media. Desde exageradas las pildoras de
dieta que promete reducir los niveles de cortisol a new los entrenamientos de vanguardia.
La verdad es que absolutely no hay una pildora de dieta probada cientificamente o ejercicio que se
centrara especificamente sus estomagos grasa vs la grasa que proporciona una manta hueso
agradable para otras partes de su cuerpo.
Todo esto dicho, usted puede deshacerse de esa grasa del vientre para comprender mejor como,
vamos the hablar de la grasa, en el mundo de la medicina conocida como tejido adiposo, los
diferentes tipos y metodos para perder algo de el.
La grasa viene en dos tipos, blanco y marron. La grasa parda, en los seres humanos, es un muy buen
tipo de grasa que tener. Se encuentra principalmente en los recien nacidos, su
https://maquinaparahacerabdominales.wordpress.com/2015/04/26/como-
perder-grasa-abdominal-la-ciencia-de-la-perdida-de-la-grasa-del-vientre/ funcion principal es
producir calor.
Esto se hace debido a que tienen un mayor numero de un organulo de generacion conocido como el
metabolismo de las mitocondrias.
Una vez penso que zero existe en los adultos, en enero de 2014, un equipo de investigacion en el
Instituto Garvan de Investigacion Medica de Australia, encontro la grasa marron si existe en los
adultos y los que tienen niveles mas altos tienden a new ser mas delgados que los que no.
De hecho, estiman, mientras que 50 gramos de grasa se almacene cerca de 300 kilocalorias de
energia, 50 gramos de grasa marron se queman alrededor de 300 kilocalorias por dia. Ahora, simply
no creo que se pueda empacar 300.000 calorias de los alimentos en su carrito del supermercado y
50 gramos de grasa marron se quema apagado. Recuerde, las etiquetas de los alimentos ya estan
listados en kilocalorias.
La grasa subcutanea se encuentra justo debajo de la piel y un exceso de la misma dara lugar a new
una apariencia regordeta.
Los hombres tienden any almacenar los excesos en el abdomen, el pecho y los hombros. a veces se
refiere any la distribucion de la grasa como Android, esto puede llevar a una aparicion en forma de
manzana. Las mujeres tienden the almacenar los excesos en sus caderas y muslos, conocidas como
distribucion de la grasa Gynoid. Un aspecto en forma de pera es el resultado.
Cuando se trata de la percepcion social de las miradas, un excedente de grasa subcutanea es
generalmente visto como poco atractivo y mas quieren deshacerse de el. Si bien los excesos de este

2. tipo en su estomago simply no son exactamente saludable, tener demasiado absolutely no plantea
ningun riesgo adicional que demasiado en otras areas de su cuerpo.
La grasa visceral es otro animal completo.
Este tipo rodea y amortigua nuestros organos internos de todo el discordante asociado con la vida
cotidiana. Demasiado de esto en su abdomen hace tiempo se sabe que venir con un mayor riesgo de
tener presion arterial alta, diabetes tipo 2, enfermedades del corazon, demencia, ciertos tipos de
cancer, y muchos otros problemas de salud.
Los mecanismos exactos de por que la grasa visceral es tan peligroso es todavia objeto de
acalorados debates. La explicacion principal gira en torno a lo que se conoce como lipotoxicidad.
Las celulas de grasa visceral ya ampliada liberar acidos grasos directamente en el higado a new
traves de la vena porta.
A continuacion, comenzara a acumularse en el pancreas, el corazon y otros organos abdominales.
Estos lugares no estan disenados para almacenar acidos grasos, y el resultado es la disfuncion de los
organos.
Esto lo pone en mayor riesgo de la enfermedad cardiaca
antes mencionado, la diabetes tipo 2, problemas de
higado y un sinnumero de otras condiciones.
Celulas de grasa visceral tambien son diferentes de los
subcutanea en un par
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015/04/26/como-perder-grasa-abdominal-la-cien-
ia-de-la-perdida-de-la-grasa-del-vientre/ de maneras.
Ellos tienden a new tener mas sitios receptores para las hormonas cortisol y androgenos esteroides,
y un aumento del flujo de sangre en comparacion con subcutanea.
Esto es importante porque, the nivel celular, el cortisol y la insulina promueven la acumulacion de
grasa. Lo hace mediante la expresion de una enzima conocida como lipoproteina lipasa.
Por el contrario, la testosterona, la hormona del crecimiento, y los estrogenos tendran los efectos
opuestos. Esto es importante porque un tema comun entre las personas con exceso de grasa
abdominal es altos de cortisol y los niveles de insulina, junto con bajos niveles de testosterona,
hormonas de crecimiento y estrogenos.