El krav maga es un sistema de autodefensa y combate cuerpo a cuerpo creado por Imi Lichtenfeld y adoptado por fuerzas de seguridad israelíes y estadounidenses. Se enfoca en técnicas concisas para neutralizar amenazas desarmadas o armadas de manera rápida y eficiente. El entrenamiento incluye desviar y escapar de varios tipos de ataques, así como técnicas para liberarse de agarres y defenderse de armas. Los beneficios incluyen mejora de la condición física

1. KRAV MAGA

2. ¿QUÉ ES ?
• El krav maga ofrece un sistema completo de lucha para resolver
eficazmente cualquier confrontación física y hostil tanto con un
oponente desarmado o armado como una amenaza por la parte de
un individuo o de un grupo. El estilo pone el énfasis en dos formas
de combate: en la autodefensa y en la lucha callejera. Durante el
entrenamiento de la autodefensa, el alumno va a aprender varias
técnicas concisas que le permiten atacar los puntos vulnerables del
cuerpo del oponente.

3. ¿QUIÉN ES SU CREADOR ?
• Imi Lichtenfeld empezó a estudiar las reacciones intuitivas de las personas en las
distintas situaciones de ataque y, desarrollando sus movimientos naturales, creó
hace casi medio siglo, para el uso de los tropas israelíes, el krav maga. Desde
entonces el mismo estilo ha sido adoptado también por los numerosos cuerpos de
seguridad americanos, como la Oficina Federal de la Investigación, el Departamento
Antidroga, el Grupo de Guardia Costera contra el Narcotráfico y varias oficinas de la
fuerza pública.
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5. ¿QUÉ OFRECE?
• El krav maga ofrece un sistema completo de lucha para resolver eficazmente
cualquier confrontación física y hostil tanto con un oponente desarmado o armado
como una amenaza por la parte de un individuo o de un grupo. El estilo pone el
énfasis en dos formas de combate: en la autodefensa y en la lucha callejera. Durante
el entrenamiento de la autodefensa, el alumno va a aprender varias técnicas
concisas que le permiten atacar los puntos vulnerables del cuerpo del oponente.
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6. ¿QUÉ ENTRENAMIENTO TIENE?
• El entrenamiento incluye las técnicas para desviar una amplia gama de ataques
ejecutados con las manos y los pies con velocidad y ritmo distintos, incluso desde las
diferentes direcciones y alturas. Incluye también las técnicas para liberarse de las
presas como la de la llave de cabeza, la estrangulación y el apretón. Es decir, es un
amplio sistema de lucha en pista y de defensa contra los oponentes armados con
sticks, navajas o armas de fuego.
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8. ¿CUÁLES SON SUS CONCEPTOS BÁSICOS?
• El Krav Maga posee 7 conceptos básicos en los cuales se rige su enseñanza:
• No salir lastimado
• Neutralizar nuestra amenaza lo más rápidamente posible
• Pasar de defender a atacar con rapidez
• Mantenernos mas al tanto de nuestro entorno y la situaciones que nos rodean
• Protegernos a nosotros, así como a las personas a nuestro alrededor
• Tener la condición física necesaria para aguantar toda circunstancia que se nos
presente
• Crear una mente y un cuerpo fuerte, que nunca se rinda y siempre de lo mejor de si.

9. ¿QUÉ BENEFICIOS TIENE?
• Algunas beneficios de practicar Krav Maga son:
• Ayuda a bajar de peso, mejorar la condición física, a tener una mejor resistencia , fuerza, y flexibilidad.
• Desarrolla la habilidad para defenderse usted mismo y a otros, una de las ventajas del Krav Maga es que
aprendes a protegerte casi de cualquier tipo de situación peligrosa.
• Construye confianza en sí mismo
• Entrena nuestra mente a siempre estar al tanto de las situaciones que nos rodean. Cuando usted está
aprendiendo Krav Maga aprenderá a ser consciente de su situación en cualquier momento. Esta es una
técnica muy importante para aprender defensa personal, la verdadera defensa esta en tomar decisiones
rápidas con base a las cosas que sabemos.
• Manejo del Estrés. Aprender Krav Maga ayuda a liberar ese estrés y a saber manejarlo
• Desarrolla el autocontrol.
• El Aprendizaje es Divertido y emocionante.
• Efectividad. Krav Maga es, un arte marcial que se encuentra a la vanguardia del mundo actual.

10. FUENTES
• http://blog.sportsworld.com.mx/?p=1722
• http://www.marie-claire.es/belleza/cuerpo/articulo/krav-maga-iponte-en-forma-y-
defiendete
• https://academiakravmaga.wordpress.com/beneficios/