1. ESTADISTICAS INDIVIDUALES
ENTRENADORES
ENTRENAD %
OR
E/A/P P EE BR
26/170/95
JOSE 3 1 ? ?
?/184/85
PUCHI 3 0 ? ?
¿Quién te deja mas agotado en el entreno?
JOSE PUCHI
0% 0%
¿Quién tiene mas estilo mandando hacer vueltas?
JOSE PUCHI
0% 0%

2. JUGADOR ENTRENAMIENTO
ENTRENOS JUGADOR ENTRENOS
CURRO 1 BATUSI 0
LAILO 1 ALBERT 1
DAMIAN 1 SERGI 1
MOLINS 1 JOSE 1
AUGUS 0 MARCUS 1
DAVID 0 LUCAS 1
PEDRO 0 JUAN 1
JULIUS 1 NIKO 0
FINIDI 0 POL 0
LLATZER 1 JOSH 1
OSCAR 0 ALBERTO 1
MARCELO 0 FRANCO 1
JOSEAN 0 GERARD 1
ARNAU 0 EDU 0
JOAN 1 PIPPO 0
ALEX 0 CLARIANA 0
KIWI 0 JUAN.V 1

4. 25
20
15
10
5
0
JUGADORES LESIONES ENTRENOS
Estadisticas generales
60
40
20
0
PUNTOS C
PUNTOS F
PUNTOS F PUNTOS C

5. COMO PREVENIR LAS LESIONES
>Parar en el momento adecuado nos permite jugar más partidos por año y, por lo tanto divertirnos más. Entenar
bien, descansar antes del partido y recuperarse correctamente de las lesiones ayuda a mejorar el rendimiento
individual.
>Analizando esta realidad se pueden mencionar varios factores que influyen en el aumento del número de lesiones:
El estar mal entrenado o sobreentrenado,
Las dediciencias nutricionales,
Los trastornos emocionales,
La mala técnica en la enseñanza del juego,
El relajo en los controles del juego,
El cansancio o fatiga muscular,
El stress,
El no cumplir con el tiempo de recuperación necesario en una lesión previa etc.
>Esto debe estar presente constantemente en toda charla, en el entrenamiento como en todo encuentro del rugby.
>Debemos hacer hincapié en el respeto por las horas de descanso, sobre todo entre partido y partido: por lo menos
debemos esperar para volver a jugar 48 horas.
>También es importante cumplir con el tiempo necesario de recuperación de una lesión para volver a la actividad.
(El jugador de rugby sólo piensa en jugar, aparentemente parece que lo demás no le interesa).
>Otro factor al que debemos darle importancia es que no se deben automedicar o usar sustancias que figuran en la lista de
medicamentos prohibidos por la Ley de Antidoping.
>También es importante el grado de entrenamiento. Como ejemplo podemos decir queaquel que se encuentre
sobreentrenado tiene mayor posibilidad de contracturas o desgarros musculares, de aumentar la frecuencia cardíaca
en forma anormal, como alterar otros factores orgánicos, que actuarán en forma inversa a lo que nos provee un
grado de entrenamiento normal.
>Pienso que si todos acutaran convencidos de lo enumerado antes, el número de lesiones disminuiría más.
>Al jugador de rugby se le obliga a cumplir con el reglamento de juego, y que está escrito; debido a que los consejos para
prevenir lesiones no están escritos, no tienen obligación de cumplirlos. Pero considero que deben ser estos consejos un
código detro de todos los que forman la familia del rugby.