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DIETA DE LOS 4 DIAS
REGIHEN
A media mañana y a media tarde 1 yogur de¡Aa&lo-
DESAYI,JNO: Para los 4 días % pomelo o el zurxl de un pomelo y 1 caÉ
solo,
DIA l. COHIDA: Ensalada de lechuga y tonrate.
Filete a la plancha.
Manzana.
CENA: Jr-¡días verdes hervidas,
2 Huevos cocidos.
DIA 2. COillDA: Ensalada de lechuga.
Pollo o chuletas de cordero a la phnCha.
1 Vaso de zumo de tomate.
GENA: calabacín, coliflory judÍas verdes cocidas (talcualo en puré).
Manzanas o puré de manzanas.
DIA 3, GOüIDA: Ensalada de lechuga o apio.
Hamburguesa a la plancha
Manzana.
CENA: Ensalada de tomde.
Pdllo a la plancfra.
Cin¡elaé o zumo de ciruelas.
DIA 4. GOMIDA: Judías verdes cocidas.
2 Huevos revuettos.
1 Vaso de zr¡no de tomate
CENA: Ensalada de lechuga. ,
Filete a la plancha.
Zumo de piña.
A) Este régimen d.ura 4 dfas y debido a tas rcaccicles qttmicas de los
_ alimentos, usted puede perder de 4,4 á S,S kilos.
B) El 1er; dfa puede perder de l,S a 2 kilos.
C) Para alcanzar su peso desedo puede realizar las neces qre ensirlere
necesario g:!_u_ggglleoimen dunante 4 días y 7 de áescanso
s¡n
Égimen. IiilPORTANTE
D) Todas las porciones son de tamaño normar. Todos los
comen
Wgetales se
oon saly zumo de lirnón o,vinagre.
E) Están prohibidas todas las bebidas alón¿
, ya que
qufmicamente.
G) La comlda y la cena pueden intercambiarse.
H) se pueden sustih¡ir las chuletas de cordero por hamburguesa o
% de
pollo a la planctra.
l) Para obtener un mayor ben-eficio de este rg-biEq¡t, No deben
tomarse
bebidás dé diétá durañte tós 4 diás dét misrnol