1. EVALUACIÓN
OBLIGATORIA
INICIAL
EDUCACIÓN
SECUNDARIA
Lo que desde el Departamento de
Educación Física pretendemos es que
conozcas a qué nivel están tus
cualidades físicas si las comparas con
deportistas de elite y con un deportista
aficionado.
Nota: Como no vamos a calificar tus
resultados lo único que te pedimos es
sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física.
TEST DE COOPER
Malo
Medio
Bueno
Excelente
1.600
m.
1.900
m.
2.100
m.
2.450
m.
m.2.100
VO2 máx. (ml/kg./min.)
22,351 * Distancia - 11,288
m.2.500
33,414
m.2.750
m.3.000
LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG
METROS LANZADOS
Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7
Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8
6
SALTO VERTICAL
CENTRIMETROS SALTADOS
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente:
40
127-140= 13
Excelente:55
FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS
FLEXIONES REALIZADAS
Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ;
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25
Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32 18

Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ;
TIEMPO

2. VELOCIDAD
50 metros lisos
Excelente: 8
Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5;
10’39
Excelente: 7
FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO
Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10
Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20
CENTÍMETROS.
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