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Presión Arterial Gráfico
Sistólico ?Como es su Presio Arterial adulto?
mm Hg Dibujar una linea de su
230 Systolica número a su Diastolica número.
Muy
Severo “Sweat is the best
Etapa 4 220 cardiovascular agent
known to man.”
- Stanford Cardiologist
210
200
Severo Diastólico Classificatión Classificatión
Etapa 3 mm Hg Nuevo Viejo
190 140
Acentuado, rojo, hinchado, sedentario,
Mayor riesgo de cardio-vascular enfermedad,
180 ataque al corazón, enfermedad renal, 130
apoplejia, muerte. Muy
Severo
Moderato Etapa 4
170 120 Severo
Etapa 2 Severo
Etapa 3
160 Re querir 110 Moderato
BP sol Tratam
h
alimento asta, o desp iento Moderato
s grasa ués de Etapa 2
Baja s salobre
,
Etapa 1 150 100
Hipertensión 95 Bajo Baja
Presíon Arterial Alto Etapa 1
Mi personal 140 ”
Línea 90
Diario gama “Normal Alto 85
Medio BP = 140/90 asos
do, comida gr
(Mas alto) 130
BP Puesta, o
antes de sala
mo”
80
Opti
“P ropuesto 75
orma l
“No” Comida 120 n Ar terial N 70 Presio Arterial
Presío 65 Sombrio Táctica
Alto-sal comida
Medio-sal comida oso Dejar de fumar
110 vigor al 60
Grasa saturada ejerc
icio = Norm Perder peso
pués
de iños
Aceites hidrogenados es los n 55 Hacer ejercicio
BP d tas,
Atle Baja sal comida
Parcialmente hidrogenado
100 lB aja” 50
Aceites vegetales rma Baja proteína
“No 45 No cafeína
Hipertensión Sedación leve
90 Presíon Arterial Bajo 40
“Si” Comida Descanso suficiente
(Alto K, Ca) 35 Quedarse dormido
débil, cansado
Manzanas 80 30 mm
Avocados
Bananas (K) mareado, deliquio Vitaminas
Brócoli (K) 70 20 mm Vitamina C - 500 mg
Pescado Vitamina D - 400 IU
Uvas coma Vitamina E - 200 mg
Avena 60 10 mm B complejo - xxx mg
Jugo de naranja (K) Folic Acido - 400 µg
Agua Niacina - 100 mg
Muerte
50
Aminoácidos Comidas Hierbas Minerals
Co-Q10 - 120 mg Aceite de lino - 1 tbl Fruto del Majuela - 1.5 g calcio - 666 mg
l-carnitine - 1000 mg Aceite de pescado - EPA 600 mg Ajo - mucho (seleni) magnesio- 266 mg
- DHA 400 mg potasio - 2500 mg
These are the personal thoughts of the author - nothing is implied, promised or guaranteed - no advice is intended. Fname: md-11.blood-pressure.esp.18