1. Natural Bajar El Colesterol Alimentos O Hierbas -
Alimentos Para Bajar El Colesterol
_____________________________________________________________________________________
Por Reiu Kins - http://alimentosparabajarelcolesterol.com/
En este artículo vamos a hablar de colesterol alimentos o hierbas reductores naturales. También
hablaremos de los alimentos que se pueden incluir en su dieta y puede dar lugar a una mayor
producción de colesterol en el hígado. Un nivel de colesterol alto o mayor puede resultar en un mayor
riesgo de problemas cardíacos, alimentos para bajar el colesterol por lo que debe cambiar sus
hábitos alimenticios para mantener el nivel de colesterol bajo control.
Hay varios estudios que han sido llevados a cabo sobre las formas de reducir el colesterol y los
resultados de estos estudios a menudo se publican. Estos estudios muestran que las personas que
comen regularmente unos huevos contienen colesterol generalmente baja en comparación con los que
no comen huevos en absoluto. Esto parece ser sorprendente, pero es cierto. Usted debe saber que la
fuente principal del colesterol que circula en nuestro cuerpo es producida por el hígado. Al consumir

2. alimentos que tienen el colesterol a continuación, el hígado produce automáticamente menos colesterol
y viceversa.
Esto es realmente revertir el viejo consejo vez que sugirió evitar los alimentos enriquecidos en
colesterol. Ahora, los investigadores señalan que no sólo los alimentos enriquecidos en colesterol deben
evitarse, pero el consumo total de grasa de la dieta es la causa raíz del problema. La mayor amenaza
para la salud es el alto nivel de triglicéridos totales en nuestro torrente sanguíneo.
No sólo la cantidad de la comida que comemos es importante, pero qué tipo de alimentos que usted
come es también muy importante. Lo peor que puede formar parte de nuestra dieta son los aceites
vegetales parcialmente hidrogenados. Estos también son conocidos como ácidos grasos trans. Otros
tipos de grasas son buenas y no hay necesidad de preocuparse por ellos.
Un ejemplo de los alimentos de colesterol o baja las hierbas naturales es la lecitina. Es una sustancia
grasa que se deriva generalmente de soja. La yema de huevo contiene y que es la razón de que las
personas que comen regularmente huevos tienen niveles bajos de colesterol.

3. Los pescados grasos y aceites de pescado también son ejemplos de alimentos que pueden ayudar a
reducir el colesterol. El consumo regular de aceite de pescado reduce el nivel de triglicéridos en la
sangre y es la razón por la que los médicos prescriben los ácidos grasos omega-3 para reducir el
colesterol. Otros ejemplos incluyen las plantas que contienen fitosteroles.
Por lo tanto, lo mejor es consumir colesterol en los alimentos o hierbas que bajar más naturales que son
buenos para su salud y le beneficiará en el largo plazo.
Así que ... ¿Qué viene después?
Para obtener más información acerca de alimentos para bajar el colesterol ,Haga clic aquí:
http://alimentosparabajarelcolesterol.com/