Este documento ofrece consejos para dejar de fumar como evitar tener tabaco a la vista, distraerse cuando se tenga ansiedad de fumar y comer sano y hacer ejercicio. También enumera algunos beneficios percibidos de fumar como aliviar el estrés y ansiedad, pero señala graves consecuencias como varios tipos de cáncer, enfermedades y riesgos para la salud del corazón y de los bebés.

1. CONSEJOS PARA NO FUMAR - No tener tabaco a la vista para no tener la tentación de fumar. - Intentar distraerte cuando tengas la ansiedad de fumar o el llamado "mono". - Comer comida sana y hacer ejercicio.