El documento describe las características de las cuatro estaciones del año: 1) La primavera fomenta la renovación interna y la adquisición de nuevas energías a través de una alimentación más ligera y cruda. 2) En el verano, los días más largos y el calor del sol nos hacen más activos y alegres. 3) El otoño es cuando los días se acortan más rápidamente y la caída de las hojas nos lleva a la reflexión.

2. primavera
● En primavera es la
oportunidad de
renovarse por dentro y
adquirir nuevas
energias.La nutrición
en primavera s hace
mas ligera y contiene
más alimentos crudos
como:
brotes,ensaladas,nuece
sy cereales
integrales.Los

3. verano
● Cuandollega el verano nuestra energia se activan y
nos sentimos más alegres y comunicativos ya que
las largas horas de sol nos hacen más activos.entre
el 21 y el 24 de junio,se celebran en diferentes
puntos de Europa el Solsticio de verano, la fiesta
del fuego, por excelencia(o máximo Yang)El
punto de inflexion entre lo que definitivamente
dejamos atrás y la nueva etapa: el sol calienta mas
con su luz la geografia y nuestro,los dias se hacen
más largos,el aire es caliente y seco y todo nos
invita a la vida al aire libre y a las actividades en el
exterior: natación(la relación con el agua puede ser

5. OTOÑO
● Esta es la epoca del ● Esparce, al blando
año en que la longitud movimiento del sur, las
del dia se acorta mas hojas áureas y las
rápidamente.A las rojas, y, en la caida
latitudes de la clara de sus hojas,se
péninsula, el sol sale lleva al infinito el
por la mañana cada dia pensamiento.Qué
un pocomás tarde que noble paz en este
el dia anterior y por la alejamiento de todo,oh
tarde se pone antes, prado bello que
siendo el acordamiento deshojas tus flores,oh
del dia especialmente agua fria ya,que mojas

6. otoño

7. invierno