Este documento describe varios deportes extremos como el paracaidismo, el kayak, el motociclismo y el ciclismo de descenso. Explica que estos deportes implican un alto nivel de riesgo físico y mental y requieren una gran concentración y habilidad para preparar el cuerpo. También describe otras actividades como el senderismo, el buceo, el kitesurf, la espeleología, el surf, el torrentismo y el ciclismo de montaña/rafting que implican desafíos físicos y emocionales en ent

1. Recuperación
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2.  deportes extremos es un termino popular para ciertas actividades percibidas o
disciplinas en su mayoría ya existentes, que tienen un alto nivel de riesgo
inherente.
 Bajo este concepto se agrupan muchos deportes ya existentes que implican cierta
dosis de exigencia física y sobre todo mental. Para preparar al cuerpo se necesita
una gran concentración ya que es un deporte donde se pone en riesgo la integridad
física en todo momento. Se incluyen los deportes más exigentes dentro del
paracaidismo, aviación, Aladeltismo parapentismo, kayak, automovilismo,
motociclismo, ciclismo (descenso libre) estos deportes son los más extremos del
mundo. también esta excursionismo (escalada en hielo, escalada en roca, etc.), y
otros de reciente creación (puentismo, tabla de nieve, tirolesa, etc.).

3.  Senderismo
 Buceo
 Kite Surf
 Espeleología
 Surf
 Torrentismo
 Ciclomontañismo
 Rafting & Kayak

4.  El senderismo (en inglés, hiking), una especialidad del montañismo, es una
actividad deportiva no competitiva que se realiza sobre caminos balizados
y homologados por el organismo competente de cada país.
 Aun con un carácter no competitivo, el senderismo cuenta en ocasiones con
eventos deportivos con clasificaciones por orden de llegada o por número de
caminatas finalizadas como, por ejemplo, la Copa Catalana de Caminatas de
Resistencia (Federación de Entidades Excursionistas de Cataluña), disputada en
Cataluña.
 El senderismo busca acercar a las personas al medio natural y al conocimiento de
la zona a través del patrimonio y los
elementos etnográficos y culturales tradicionales, utilizando preferentemente el
sistema tradicional de vías de comunicación, tales como cañadas reales, caminos
vecinales y senderos.
 El senderismo constituye una simbiosis entre deporte, cultura y medio ambiente.

5.  El buceo, también denominado submarinismo y escafandrismo, es el acto por medio del
cual el ser humano se sumerge en cuerpos de agua, ya sea el mar, un lago, un río,
una cantera inundada o una piscina, con el fin de desarrollar una
actividad profesional, recreativa, de investigación científica o militar con o sin ayuda de
equipos especiales. Al buceo tradicional (sin aparatos de respiración) se le llama
sencillamente buceo, aunque a su modalidad deportiva se le llama apnea o buceo libre. El
término submarinismo define con exactitud la práctica del buceo en el mar, que es
además, y con creces, el buceo más practicado en todo el mundo. Al buceo practicado
en cuevas o galerías inundadas de minas se le llama espeleobuceo y al buceo
en lagos de montaña buceo de altura.
 En casi todas las modalidades que recurren a aparatos de respiración el sistema más
utilizado es el de la escafandra autónoma (un regulador alimentado por una o
más botellas de aire comprimido). La tecnología del regulador permite reducir la
alta presión de una reserva de aire comprimido a la presión del agua que rodea al
buceador, de modo que éste pueda respirar con normalidad y con independencia de cables
y tubos de suministro de aire desde la superficie. En 1943 los franceses Jacques-Yves
Cousteau y Émile Gagnan fueron los inventores de los reguladores utilizados todavía
actualmente en el buceo autónomo (tanto profesional como recreativo). Otros dispositivos
de buceo autónomo ya habían sido experimentados anteriormente (regulador de Théodore
Guillaumet de 1838, regulador Rouquayrol-Denayrouze de 1864, manoregulador de Yves
Le Prieur de 1926, regulador de René y Georges Commheines de 1937 y 1942, reciclador
de aire SCUBA de Christian Lambertsen de 1940) pero ha sido el regulador de tipo
Cousteau-Gagnan el que se ha impuesto hasta nuestros días, principalmente por la
sencillez y fiabilidad de su mecanismo así como por su ligereza y facilidad de transporte
durante las inmersiones.

6.  El kitesurf o kitesurfing (llamado también a veces kiteboarding, o flysurfing) e
incluso se ha propuesto la adaptación tablacometa, es un deporte de deslizamiento
que consiste en el uso de una cometa de tracción (kite, del inglés), que tira del
deportista (kitesurfista) por cuatro o cinco líneas, dos fijas a la barra (de
dirección), y las dos o tres restantes (de potencia) pasan por el centro de la barra y
se sujetan al cuerpo mediante un arnés, permitiendo deslizarse sobre el agua
mediante una tabla o un esquí acuático sobre tabla (wakeboard) diseñado para tal
efecto.
 Se pueden practicar varias modalidades; saltos y maniobras (estilo libre), regatas
entre boyas (race) y surf en olas (surfkite).

7.  La espeleología es una ciencia cuyo objeto es la exploración de las cavidades
subterráneas y estudio de las ciencias del karst. Considerado el padre de la
espeleología moderna, el francés Édouard Alfred Martel (1859-1938) inició las
primeras exploraciones científicas y en 1895 fundó la Sociedad Espeleológica de
Francia.
 Se ha propuesto que aquellas ocasiones en que su práctica se asemeja más bien a
un deporte, sería más apropiado denominarla espeleísmo; aunque, no deja de tener sus
orígenes en una ciencia que estudia la morfología de las cavidades naturales del
subsuelo. Se investiga, se topografía y se catalogan todo tipo de descubrimientos
subterráneos. Es más, la espeleología es una ciencia en la que se hallan implicadas
varias otras: la formación y las características de las cavidades interesan a
los geógrafos y geólogos; los cursos subterráneos de agua los hidrólogos; la fauna (más
variada y numerosa de lo que se cree) a los bioespeleólogos; los vestigios del hombre
prehistórico a los antropólogos y arqueólogos y los fósiles de animales a
los paleontólogos, etc.
 La espeleología oferta multitud de atractivos, tanto lúdicos como científicos a diversos
niveles, lo que hace de ella una actividad muy completa.
 Los espeleólogos intervienen asimismo en el rescate en cavidades,
denominado espeleosocorro.
 De modo global, podemos distinguir varios tipos de espeleología, según el tipo de
cavidad en que se desarrollan

8.  Se tiene constancia de la presencia del surf desde hace más de 500 años en las
islas de Polinesia. El explorador inglés James Cook llegó a Hawái en 1778, donde
conoció el Bodysurfing (similar a este deporte pero sin tabla) y el Bodyboard.
 Por otro lado en el norte de Perú, los habitantes locales dejaron evidencias que
muestran personas practicando dicho deporte. Los huacos son cerámicas
preincaicas y en uno de ellos se muestra claramente a un hombre sobre algo
similar a un trozo de madera deslizándose sobre las olas. Esto sitúa los orígenes
de este deporte en América del Sur, pero fueron los polinesios los que siglos más
tarde llevaron el gusto por el surf hasta lugares como Hawái.
 Tiempo después, las culturas autóctonas fueron reprimidas y el surf cayó en
decadencia. Además James Cook fue asesinado por los nativos. Fue entonces en el
siglo XX cuando el surf se recuperó y con la llegada de turistas y militares
estadounidenses en Hawái y la fama del hawaiano olímpico Duke Kahanamoku, el
surf empezó a hacerse popular en las costas de California y Australia,
extendiéndose luego a otros países.

9.  El Torrentismo es un descenso en Rapel que se practica por medio de la caída de
torrentes de agua en cascadas de gran altura, es una actividad bastante extrema
cargada de una gran dosis de adrenalina. Esta actividad también es llamada en
algunos países como barranquismo, este descenso que se hace de la misma manera
que en las rocas, se practica como actividades de rescate o como deporte, es una
actividad muy segura siempre y cuando se practique con las medidas de seguridad
aprendidas o se esté supervisado por un escalador o instructor certificado.
EQUIPOS BASICOS:
El descenso en Rapel por medio de la caída de agua : Torrentismo tiene su
equipamiento específico. Este listado sirve como una guía básica de los elementos
propios de esta actividad, aunque según el lugar y la necesidad se pueden agregar
o quitar e ira de acuerdo al tipo de salida que se planee hacer.
Zapatos para el agua o tenis de amarrar con buen agarreArnés de escalada Casco
de escalada GuantesMosquetones de seguridadOcho descendidos

10.  El ciclismo de competición es un deporte en el que se utilizan distintos tipos de
bicicletas. Hay varias modalidades o disciplinas en el ciclismo de competición
como ciclismo en carretera, ciclismo en pista, ciclismo de montaña, trial, ciclocross
y BMX y dentro de ellas varias especialidades. El ciclismo de competición es reconocido
como un deporte olímpico. La Unión Ciclista Internacional es el organismo gobernante
mundial para el ciclismo y eventos internacionales de ciclismo de competición.
 Se caracteriza por disputarse sobre asfalto aunque en determinadas pruebas se circule
por caminos no asfaltados. Dentro del ciclismo en carretera existen las siguientes
pruebas:
 Prueba en línea de un día. Las pruebas de este tipo de mayor éxito se
denominan clásicas y dentro ellas destacan los llamados monumentos del ciclismo.
 Prueba por etapas. Se disputan en un mínimo de dos días con una clasificación por
tiempos. Se compone de etapas en línea y etapas contrarreloj. Destacan Vuelta a
España, Giro de Italia y la más prestigiosa el Tour de Francia. El objetivo es terminar
todas las etapas en el menor tiempo posible.
 Critériums: Prueba sobre ruta en un circuito cerrado a la circulación.
 Prueba contrarreloj individual.
 Prueba contrarreloj por equipos.
 Escalada contrarreloj o cronoescalada.

11.  Puede que a muchos de ustedes la palabra “Rafting” no les traiga nada a la mente,
pero casi seguro han visto, al menos en la TV, en que consiste la realización de este
deporte extremo. El rafting es conocido también como rápidos, descenso de ríos,
balsismo, entre otros, y a pesar de que no está ni de cerca entre los deportes más
practicados del mundo, se trata de una actividad recreativa que sin duda vale la
pena probar.
 El rafting no es conocido del todo por muchas personas debido a que su realización
requiere de estar en una zona idónea para la actividad. En general, el rafting es
realizado en áreas naturales, más específicamente en ríos con pendiente inclinada
en un ángulo y baja profundidad idóneas, siendo el elemento esencial además las
corrientes rápidas que agregan emoción al viaje.