Este documento presenta 12 puntos para preparar el corazón. El primer punto es hacer buenas respiraciones, como ejercicios pránicos en la mañana frente a la aurora para estimular los átomos de vida. El segundo punto es tener una buena alimentación, masticando bien la comida para una mejor digestión. El tercer punto es realizar ejercicio físico regular como caminar descalzo para descargar energía y oxigenar mejor el cerebro.