Este documento ofrece consejos sobre cómo permanecer joven a medida que envejecemos. Sugiere que disfrutemos nuestra edad y no nos preocupemos demasiado por números como la edad o el peso. También recomienda mantener una mente activa, aprender cosas nuevas, reír a menudo, apreciar la salud y pasar tiempo con personas y cosas que amamos. El documento concluye que la vida se trata de los momentos que nos quitan el aliento, no del número de respiraciones.