Este documento resume las principales cualidades físicas y sus métodos de desarrollo. Define las cualidades como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Describe los tipos de cada cualidad y varios métodos de entrenamiento como carrera continua, intervalos y circuitos para desarrollar la resistencia. Explica que la fuerza incluye fuerza máxima, rápida y resistencia, y métodos como levantamiento de pesas. Finalmente, detalla los tipos de flexibilidad y velocidad, así como ejercicios para cada uno.
Resistencia Aeróbica y Potencia AnaeróbicaAdrianaOrdez
El documento describe los diferentes tipos de resistencia física, incluyendo la resistencia aeróbica y anaeróbica. La resistencia aeróbica es la capacidad del cuerpo de mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado mediante la respiración. La resistencia anaeróbica ocurre durante esfuerzos intensos de corta duración cuando el suministro de oxígeno no es suficiente. También discute la potencia anaeróbica, que es la capacidad de realizar actividades de alta intensidad de hasta 3 minutos, e incluye la resistencia
Resistencia Aeróbica y Potencia Anaeróbica.winnylacruz
Este documento describe la resistencia aeróbica y anaeróbica. La resistencia aeróbica permite actividades de larga duración y baja o mediana intensidad, como carrera, ciclismo y natación. Ayuda a quemar grasa y bajar de peso. La resistencia anaeróbica permite actividades de corta duración y alta intensidad, desarrollando fuerza, potencia y velocidad musculares sin usar oxígeno, como en gimnasia artística.
La resistencia física es la capacidad del cuerpo para soportar esfuerzos prolongados manteniendo la eficacia. Existen dos tipos principales de resistencia: aeróbica, que involucra ejercicios de intensidad moderada donde el oxígeno es suficiente, y anaeróbica, que incluye esfuerzos intensos donde el oxígeno es insuficiente. El calentamiento previo al ejercicio es importante para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.
El documento describe el modelado costero en el Algarve, Portugal. Los ríos y el mar han erosionado la costa, causando el retroceso de los acantilados debido al socavamiento de las olas en la base de los acantilados. Esto hace que pierdan soporte y se desplomen hacia atrás, retrocediendo la línea de costa gradualmente. Las estructuras geológicas visibles incluyen socavamientos en la base de los acantilados y arcos de roca.
La escalada es un deporte o actividad de montaña que consiste en escalar paredes rocosas o artificiales usando solo las manos, los pies y equipo de seguridad ligero. Existen diferentes tipos como la escalada libre, alpina, en hielo o mixta, así como la competición o el búlder. El equipo básico incluye cuerda, arnés, casco, mosquetones y calzado especializado, y la progresión se realiza usando agarres de manos y pies.
La fuerza máxima se define como la máxima contracción muscular voluntaria de la que el deportista es capaz. Para incrementarla, se debe aplicar la máxima o casi máxima sobrecarga posible (90-100%) con muy pocas repeticiones (1-5) en cada serie, realizando de 2 a 4 series. El lanzamiento de disco requiere un objeto circular de metal y madera que se lanza lo más lejos posible desde un círculo de lanzamiento de 2.4m de diámetro, usando una técnica que involucra el agarre,
Este documento resume las principales lesiones deportivas del sistema óseo, muscular, ligamentoso y tendinoso. Describe los síntomas y tratamientos recomendados para fracturas, luxaciones, periostitis, elongaciones musculares, contracturas, calambres, esguinces, enfermedades de las inserciones y roturas tendinosas. El objetivo es proporcionar una guía básica sobre las lesiones más comunes que pueden surgir al practicar deporte y sus correspondientes abordajes de primeros auxilios y recuperación.
Este documento proporciona información sobre lesiones deportivas en el aparato locomotor. Explica las partes principales del aparato locomotor como los músculos, huesos y articulaciones. Luego describe varios tipos comunes de lesiones como fracturas, luxaciones, lesiones musculares y ligamentosas. Proporciona detalles sobre los síntomas y tratamiento de cada lesión. El objetivo general es educar a los estudiantes sobre posibles lesiones que pueden ocurrir cuando practican deportes y cómo reconocer y tratar dichas lesiones.
Resistencia Aeróbica y Potencia AnaeróbicaAdrianaOrdez
El documento describe los diferentes tipos de resistencia física, incluyendo la resistencia aeróbica y anaeróbica. La resistencia aeróbica es la capacidad del cuerpo de mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado mediante la respiración. La resistencia anaeróbica ocurre durante esfuerzos intensos de corta duración cuando el suministro de oxígeno no es suficiente. También discute la potencia anaeróbica, que es la capacidad de realizar actividades de alta intensidad de hasta 3 minutos, e incluye la resistencia
Resistencia Aeróbica y Potencia Anaeróbica.winnylacruz
Este documento describe la resistencia aeróbica y anaeróbica. La resistencia aeróbica permite actividades de larga duración y baja o mediana intensidad, como carrera, ciclismo y natación. Ayuda a quemar grasa y bajar de peso. La resistencia anaeróbica permite actividades de corta duración y alta intensidad, desarrollando fuerza, potencia y velocidad musculares sin usar oxígeno, como en gimnasia artística.
La resistencia física es la capacidad del cuerpo para soportar esfuerzos prolongados manteniendo la eficacia. Existen dos tipos principales de resistencia: aeróbica, que involucra ejercicios de intensidad moderada donde el oxígeno es suficiente, y anaeróbica, que incluye esfuerzos intensos donde el oxígeno es insuficiente. El calentamiento previo al ejercicio es importante para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.
El documento describe el modelado costero en el Algarve, Portugal. Los ríos y el mar han erosionado la costa, causando el retroceso de los acantilados debido al socavamiento de las olas en la base de los acantilados. Esto hace que pierdan soporte y se desplomen hacia atrás, retrocediendo la línea de costa gradualmente. Las estructuras geológicas visibles incluyen socavamientos en la base de los acantilados y arcos de roca.
La escalada es un deporte o actividad de montaña que consiste en escalar paredes rocosas o artificiales usando solo las manos, los pies y equipo de seguridad ligero. Existen diferentes tipos como la escalada libre, alpina, en hielo o mixta, así como la competición o el búlder. El equipo básico incluye cuerda, arnés, casco, mosquetones y calzado especializado, y la progresión se realiza usando agarres de manos y pies.
La fuerza máxima se define como la máxima contracción muscular voluntaria de la que el deportista es capaz. Para incrementarla, se debe aplicar la máxima o casi máxima sobrecarga posible (90-100%) con muy pocas repeticiones (1-5) en cada serie, realizando de 2 a 4 series. El lanzamiento de disco requiere un objeto circular de metal y madera que se lanza lo más lejos posible desde un círculo de lanzamiento de 2.4m de diámetro, usando una técnica que involucra el agarre,
Este documento resume las principales lesiones deportivas del sistema óseo, muscular, ligamentoso y tendinoso. Describe los síntomas y tratamientos recomendados para fracturas, luxaciones, periostitis, elongaciones musculares, contracturas, calambres, esguinces, enfermedades de las inserciones y roturas tendinosas. El objetivo es proporcionar una guía básica sobre las lesiones más comunes que pueden surgir al practicar deporte y sus correspondientes abordajes de primeros auxilios y recuperación.
Este documento proporciona información sobre lesiones deportivas en el aparato locomotor. Explica las partes principales del aparato locomotor como los músculos, huesos y articulaciones. Luego describe varios tipos comunes de lesiones como fracturas, luxaciones, lesiones musculares y ligamentosas. Proporciona detalles sobre los síntomas y tratamiento de cada lesión. El objetivo general es educar a los estudiantes sobre posibles lesiones que pueden ocurrir cuando practican deportes y cómo reconocer y tratar dichas lesiones.
Las lesiones deportivas más comunes incluyen fracturas, luxaciones, esguinces, elongaciones musculares, contracturas y roturas tendinosas. Estas lesiones causan dolor, inflamación e impotencia funcional. El tratamiento general involucra hielo, reposo, antiinflamatorios y rehabilitación progresiva para permitir la recuperación completa.
Temporalización 3º evaluación 3º de la esobenito6199
El documento presenta la planificación de las 24 sesiones de la tercera evaluación de Educación Física para los alumnos de 3o ESO. La planificación incluye actividades de balonmano, escalada y lacrosse durante los meses de abril, mayo y junio, culminando con competiciones reales de estos deportes y la entrega de las notas finales del curso.
Viaje a la nieve 2014 información inicialbenito6199
Este documento resume un viaje de estudiantes a Andorra en invierno para esquiar, con un coste estimado de entre 400-500 euros por alumno. Solo podrán asistir alumnos sin partes de incidencia previos.
La fuerza máxima es la máxima contracción muscular voluntaria de la que el deportista es capaz. Para incrementarla, se debe aplicar la máxima o casi máxima sobrecarga posible (90-100%) en pocas repeticiones (1-5) y series (2-4). El lanzamiento de disco es una prueba de atletismo donde el objetivo es lanzar un disco de metal y madera de entre 1-2 kg lo más lejos posible desde un círculo de lanzamiento de 2.4 m de diámetro.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosbenito6199
Este documento presenta los resultados de una evaluación física inicial de un alumno. Contiene los resultados de pruebas de resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad del alumno, así como sus pulsaciones y sensaciones durante ejercicios de carrera continua y intervalos. El objetivo es que el alumno conozca su nivel físico en comparación con deportistas de élite y aficionados.
Este documento resume las principales cualidades físicas y sus métodos de desarrollo. Define las cualidades como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Describe los tipos de cada cualidad y varios métodos de entrenamiento como carrera continua, intervalos y circuitos para desarrollar la resistencia. Explica que la fuerza incluye fuerza máxima, rápida y resistencia, y métodos como levantamiento de pesas. Finalmente, detalla los tipos de flexibilidad y estiramientos correctos para mejorar la amplitud de movimiento
Este documento describe las principales cualidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y los métodos para desarrollarlas. Explica que la resistencia incluye la aeróbica y anaeróbica y los métodos continuos y fraccionados. La fuerza incluye la máxima, rápida y resistencia, y se desarrolla con pesas y pliometría. La velocidad comprende la de reacción, contracción y desplazamiento, entrenándose con carreras cortas y saltos. La flex
El documento presenta el plan de trabajo para la asignatura de Educación Física del tercer trimestre para los alumnos de 3o de ESO. Se detallan las 24 sesiones programadas entre enero y marzo, dividiéndolas en semanas. Las sesiones cubren diferentes deportes como rugby, baloncesto, combas, fútbol americano y fútbol, e incluyen la enseñanza de habilidades técnicas y juego colectivo, así como lecciones sobre lesiones deportivas.
Este documento presenta el plan de temporalización de la primera evaluación de Educación Física para los estudiantes de 3o de ESO. El plan describe 28 sesiones que se llevarán a cabo de septiembre a diciembre, enfocándose en diferentes cualidades físicas como la fuerza, la velocidad y la resistencia a través de actividades como carrera continua, circuitos y pruebas de evaluación.
Este documento presenta la temporalización anual y los criterios de evaluación para la asignatura de Educación Física de 3o de ESO. Se divide el curso en tres evaluaciones que cubren diferentes contenidos como las cualidades físicas, lesiones deportivas, y diversas actividades y deportes. Cada evaluación incluye exámenes teóricos y prácticos, así como trabajos que los estudiantes deben completar y subir a sus blogs personales. Los estudiantes deben demostrar predisposición, entregar todos los trabajos requeridos, y
Este documento presenta la temporalización anual y criterios de evaluación para la asignatura de Educación Física de 3o de ESO. Se dividen el curso en 3 evaluaciones que cubren diferentes contenidos como las cualidades físicas, lesiones deportivas, deportes y actividades. Cada evaluación incluye exámenes teóricos y prácticos, así como trabajos que los estudiantes deben completar y subir a un blog personal. Al final del curso, los estudiantes deben entregar un dossier digital que incluye todo su trabajo y progreso
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosbenito6199
Este documento presenta los resultados de una evaluación física inicial de un alumno. Contiene los resultados de pruebas de resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad del alumno, así como sus pulsaciones y sensaciones durante ejercicios de carrera continua y intervalos. El objetivo es que el alumno conozca su nivel físico en comparación con deportistas de élite y aficionados.
Este documento resume las principales cualidades físicas y sus métodos de desarrollo. Define las cualidades como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Describe los tipos de cada cualidad y varios métodos de entrenamiento como carrera continua, intervalos y circuitos para desarrollar la resistencia. Explica que la fuerza incluye fuerza máxima, rápida y resistencia, y métodos como levantamiento de pesas. Finalmente, detalla los tipos de flexibilidad y velocidad, así como ejercicios para cada uno.
Este documento describe las principales cualidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y los métodos para desarrollarlas. Explica que la resistencia incluye la aeróbica y anaeróbica y los métodos continuos y fraccionados. La fuerza incluye la máxima, rápida y resistencia, y se desarrolla con pesas y pliometría. La velocidad comprende reacción, contractil y desplazamiento, trabajándose con carreras cortas y aceleraciones. La flexibil
La fuerza máxima es la máxima contracción muscular voluntaria de la que el deportista es capaz. Para incrementarla, se debe aplicar la máxima o casi máxima sobrecarga posible (90-100%) en pocas repeticiones (1-5) y series (2-4). El lanzamiento de disco es una prueba de atletismo donde el objetivo es lanzar un disco de metal y madera de entre 1-2 kg lo más lejos posible desde un círculo de lanzamiento de 2.4 m de diámetro.
El documento presenta el plan de trabajo para la asignatura de Educación Física del tercer trimestre para los alumnos de 3o de ESO. Se detallan las 24 sesiones programadas entre enero y marzo, dividiéndolas en semanas. Las sesiones cubren diferentes deportes como rugby, baloncesto, combas, fútbol americano y fútbol, e incluyen la enseñanza de habilidades técnicas y juego colectivo, así como lecciones sobre lesiones deportivas.
Este documento presenta la temporalización anual y los criterios de evaluación para la asignatura de Educación Física de 3o de ESO. Se divide el curso en tres evaluaciones que cubren diferentes contenidos como las cualidades físicas, lesiones deportivas, y diversas actividades y deportes. Cada evaluación incluye exámenes teóricos y prácticos, así como trabajos que los estudiantes deben completar y subir a sus blogs personales. Los estudiantes deben demostrar predisposición, entregar todos los trabajos requeridos, y
Este documento presenta el plan de temporalización de la primera evaluación de Educación Física para los estudiantes de 3o de ESO. El plan consta de 28 sesiones entre septiembre y diciembre, que cubren diferentes temas como carrera continua, fuerza, velocidad y flexibilidad. Las sesiones incluyen pruebas iniciales y finales de capacidades físicas básicas así como exámenes teóricos sobre cualidades físicas y métodos de entrenamiento.
La fuerza máxima es la máxima contracción muscular voluntaria de la que el deportista es capaz. Para incrementarla, se debe aplicar la máxima o casi máxima sobrecarga posible (90-100%) en pocas repeticiones (1-5) y series (2-4). El lanzamiento de disco es una prueba de atletismo donde el objetivo es lanzar un disco de metal y madera de entre 1-2 kg lo más lejos posible desde un círculo de lanzamiento de 2.4 m de diámetro.
Este documento describe las principales cualidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y los métodos para desarrollarlas. Explica que la resistencia incluye la aeróbica y anaeróbica y los métodos continuos y fraccionados. La fuerza incluye la máxima, rápida y resistencia, y se desarrolla con pesas y pliometría. La velocidad comprende la de reacción, contracción y desplazamiento, entrenándose con carreras cortas y saltos. La flex
Las lesiones deportivas más comunes incluyen fracturas, luxaciones, esguinces, elongaciones musculares, contracturas y roturas tendinosas. Estas lesiones causan dolor, inflamación e impotencia funcional. El tratamiento general involucra hielo, reposo, antiinflamatorios y rehabilitación progresiva para permitir la recuperación completa.
Temporalización 3º evaluación 3º de la esobenito6199
El documento presenta la planificación de las 24 sesiones de la tercera evaluación de Educación Física para los alumnos de 3o ESO. La planificación incluye actividades de balonmano, escalada y lacrosse durante los meses de abril, mayo y junio, culminando con competiciones reales de estos deportes y la entrega de las notas finales del curso.
Viaje a la nieve 2014 información inicialbenito6199
Este documento resume un viaje de estudiantes a Andorra en invierno para esquiar, con un coste estimado de entre 400-500 euros por alumno. Solo podrán asistir alumnos sin partes de incidencia previos.
La fuerza máxima es la máxima contracción muscular voluntaria de la que el deportista es capaz. Para incrementarla, se debe aplicar la máxima o casi máxima sobrecarga posible (90-100%) en pocas repeticiones (1-5) y series (2-4). El lanzamiento de disco es una prueba de atletismo donde el objetivo es lanzar un disco de metal y madera de entre 1-2 kg lo más lejos posible desde un círculo de lanzamiento de 2.4 m de diámetro.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosbenito6199
Este documento presenta los resultados de una evaluación física inicial de un alumno. Contiene los resultados de pruebas de resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad del alumno, así como sus pulsaciones y sensaciones durante ejercicios de carrera continua y intervalos. El objetivo es que el alumno conozca su nivel físico en comparación con deportistas de élite y aficionados.
Este documento resume las principales cualidades físicas y sus métodos de desarrollo. Define las cualidades como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Describe los tipos de cada cualidad y varios métodos de entrenamiento como carrera continua, intervalos y circuitos para desarrollar la resistencia. Explica que la fuerza incluye fuerza máxima, rápida y resistencia, y métodos como levantamiento de pesas. Finalmente, detalla los tipos de flexibilidad y estiramientos correctos para mejorar la amplitud de movimiento
Este documento describe las principales cualidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y los métodos para desarrollarlas. Explica que la resistencia incluye la aeróbica y anaeróbica y los métodos continuos y fraccionados. La fuerza incluye la máxima, rápida y resistencia, y se desarrolla con pesas y pliometría. La velocidad comprende la de reacción, contracción y desplazamiento, entrenándose con carreras cortas y saltos. La flex
El documento presenta el plan de trabajo para la asignatura de Educación Física del tercer trimestre para los alumnos de 3o de ESO. Se detallan las 24 sesiones programadas entre enero y marzo, dividiéndolas en semanas. Las sesiones cubren diferentes deportes como rugby, baloncesto, combas, fútbol americano y fútbol, e incluyen la enseñanza de habilidades técnicas y juego colectivo, así como lecciones sobre lesiones deportivas.
Este documento presenta el plan de temporalización de la primera evaluación de Educación Física para los estudiantes de 3o de ESO. El plan describe 28 sesiones que se llevarán a cabo de septiembre a diciembre, enfocándose en diferentes cualidades físicas como la fuerza, la velocidad y la resistencia a través de actividades como carrera continua, circuitos y pruebas de evaluación.
Este documento presenta la temporalización anual y los criterios de evaluación para la asignatura de Educación Física de 3o de ESO. Se divide el curso en tres evaluaciones que cubren diferentes contenidos como las cualidades físicas, lesiones deportivas, y diversas actividades y deportes. Cada evaluación incluye exámenes teóricos y prácticos, así como trabajos que los estudiantes deben completar y subir a sus blogs personales. Los estudiantes deben demostrar predisposición, entregar todos los trabajos requeridos, y
Este documento presenta la temporalización anual y criterios de evaluación para la asignatura de Educación Física de 3o de ESO. Se dividen el curso en 3 evaluaciones que cubren diferentes contenidos como las cualidades físicas, lesiones deportivas, deportes y actividades. Cada evaluación incluye exámenes teóricos y prácticos, así como trabajos que los estudiantes deben completar y subir a un blog personal. Al final del curso, los estudiantes deben entregar un dossier digital que incluye todo su trabajo y progreso
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosbenito6199
Este documento presenta los resultados de una evaluación física inicial de un alumno. Contiene los resultados de pruebas de resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad del alumno, así como sus pulsaciones y sensaciones durante ejercicios de carrera continua y intervalos. El objetivo es que el alumno conozca su nivel físico en comparación con deportistas de élite y aficionados.
Este documento resume las principales cualidades físicas y sus métodos de desarrollo. Define las cualidades como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Describe los tipos de cada cualidad y varios métodos de entrenamiento como carrera continua, intervalos y circuitos para desarrollar la resistencia. Explica que la fuerza incluye fuerza máxima, rápida y resistencia, y métodos como levantamiento de pesas. Finalmente, detalla los tipos de flexibilidad y velocidad, así como ejercicios para cada uno.
Este documento describe las principales cualidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y los métodos para desarrollarlas. Explica que la resistencia incluye la aeróbica y anaeróbica y los métodos continuos y fraccionados. La fuerza incluye la máxima, rápida y resistencia, y se desarrolla con pesas y pliometría. La velocidad comprende reacción, contractil y desplazamiento, trabajándose con carreras cortas y aceleraciones. La flexibil
La fuerza máxima es la máxima contracción muscular voluntaria de la que el deportista es capaz. Para incrementarla, se debe aplicar la máxima o casi máxima sobrecarga posible (90-100%) en pocas repeticiones (1-5) y series (2-4). El lanzamiento de disco es una prueba de atletismo donde el objetivo es lanzar un disco de metal y madera de entre 1-2 kg lo más lejos posible desde un círculo de lanzamiento de 2.4 m de diámetro.
El documento presenta el plan de trabajo para la asignatura de Educación Física del tercer trimestre para los alumnos de 3o de ESO. Se detallan las 24 sesiones programadas entre enero y marzo, dividiéndolas en semanas. Las sesiones cubren diferentes deportes como rugby, baloncesto, combas, fútbol americano y fútbol, e incluyen la enseñanza de habilidades técnicas y juego colectivo, así como lecciones sobre lesiones deportivas.
Este documento presenta la temporalización anual y los criterios de evaluación para la asignatura de Educación Física de 3o de ESO. Se divide el curso en tres evaluaciones que cubren diferentes contenidos como las cualidades físicas, lesiones deportivas, y diversas actividades y deportes. Cada evaluación incluye exámenes teóricos y prácticos, así como trabajos que los estudiantes deben completar y subir a sus blogs personales. Los estudiantes deben demostrar predisposición, entregar todos los trabajos requeridos, y
Este documento presenta el plan de temporalización de la primera evaluación de Educación Física para los estudiantes de 3o de ESO. El plan consta de 28 sesiones entre septiembre y diciembre, que cubren diferentes temas como carrera continua, fuerza, velocidad y flexibilidad. Las sesiones incluyen pruebas iniciales y finales de capacidades físicas básicas así como exámenes teóricos sobre cualidades físicas y métodos de entrenamiento.
La fuerza máxima es la máxima contracción muscular voluntaria de la que el deportista es capaz. Para incrementarla, se debe aplicar la máxima o casi máxima sobrecarga posible (90-100%) en pocas repeticiones (1-5) y series (2-4). El lanzamiento de disco es una prueba de atletismo donde el objetivo es lanzar un disco de metal y madera de entre 1-2 kg lo más lejos posible desde un círculo de lanzamiento de 2.4 m de diámetro.
Este documento describe las principales cualidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y los métodos para desarrollarlas. Explica que la resistencia incluye la aeróbica y anaeróbica y los métodos continuos y fraccionados. La fuerza incluye la máxima, rápida y resistencia, y se desarrolla con pesas y pliometría. La velocidad comprende la de reacción, contracción y desplazamiento, entrenándose con carreras cortas y saltos. La flex
La Unidad Eudista de Espiritualidad se complace en poner a su disposición el siguiente Triduo Eudista, que tiene como propósito ofrecer tres breves meditaciones sobre Jesucristo Sumo y Eterno Sacerdote, el Sagrado Corazón de Jesús y el Inmaculado Corazón de María. En cada día encuentran una oración inicial, una meditación y una oración final.
El curso de Texto Integrado de 8vo grado es un programa académico interdisciplinario que combina los contenidos y habilidades de varias asignaturas clave. A través de este enfoque integrado, los estudiantes tendrán la oportunidad de desarrollar una comprensión más holística y conexa de los temas abordados.
En el área de Estudios Sociales, los estudiantes profundizarán en el estudio de la historia, geografía, organización política y social, y economía de América Latina. Analizarán los procesos de descubrimiento, colonización e independencia, las características regionales, los sistemas de gobierno, los movimientos sociales y los modelos de desarrollo económico.
En Lengua y Literatura, se enfatizará el desarrollo de habilidades comunicativas, tanto en la expresión oral como escrita. Los estudiantes trabajarán en la comprensión y producción de diversos tipos de textos, incluyendo narrativos, expositivos y argumentativos. Además, se estudiarán obras literarias representativas de la región latinoamericana.
El componente de Ciencias Naturales abordará temas relacionados con la biología, la física y la química, con un enfoque en la comprensión de los fenómenos naturales y los desafíos ambientales de América Latina. Se explorarán conceptos como la biodiversidad, los recursos naturales, la contaminación y el desarrollo sostenible.
En el área de Matemática, los estudiantes desarrollarán habilidades en áreas como la aritmética, el álgebra, la geometría y la estadística. Estos conocimientos matemáticos se aplicarán a la resolución de problemas y al análisis de datos, en el contexto de las temáticas abordadas en las otras asignaturas.
A lo largo del curso, se fomentará la integración de los contenidos, de manera que los estudiantes puedan establecer conexiones significativas entre los diferentes campos del conocimiento. Además, se promoverá el desarrollo de habilidades transversales, como el pensamiento crítico, la resolución de problemas, la investigación y la colaboración.
Mediante este enfoque de Texto Integrado, los estudiantes de 8vo grado tendrán una experiencia de aprendizaje enriquecedora y relevante, que les permitirá adquirir una visión más amplia y comprensiva de los temas estudiados.
SEMIOLOGIA DE HEMORRAGIAS DIGESTIVAS.pptxOsiris Urbano
Evaluación de principales hallazgos de la Historia Clínica utiles en la orientación diagnóstica de Hemorragia Digestiva en el abordaje inicial del paciente.
Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLMJuan Martín Martín
Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
Este documento presenta un examen de geografía para el Acceso a la universidad (EVAU). Consta de cuatro secciones. La primera sección ofrece tres ejercicios prácticos sobre paisajes, mapas o hábitats. La segunda sección contiene preguntas teóricas sobre unidades de relieve, transporte o demografía. La tercera sección pide definir conceptos geográficos. La cuarta sección implica identificar elementos geográficos en un mapa. El examen evalúa conocimientos fundamentales de geografía.
ACERTIJO DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARÍS. Por JAVI...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARIS”. Esta actividad de aprendizaje propone el reto de descubrir el la secuencia números para abrir un candado, el cual destaca la percepción geométrica y conceptual. La intención de esta actividad de aprendizaje lúdico es, promover los pensamientos lógico (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia y viso-espacialidad. Didácticamente, ésta actividad de aprendizaje es transversal, y que integra áreas del conocimiento: matemático, Lenguaje, artístico y las neurociencias. Acertijo dedicado a los Juegos Olímpicos de París 2024.
2. CUALIDADES FÍSICAS
Las cualidades físicas básicas se pueden definir
como los factores que determinan la condición
física del individuo, que la orientan hacia la
realización de una determinada actividad física y
posibilitan el desarrollo de su potencial físico
mediante el entrenamiento.
3. TIPOS DE CUALIDADES FÍSICAS
Por tanto considerando que cada ejercicio presenta
una cualidad dominante, podemos decir:
Aquellos donde la sobrecarga es el factor principal,
nos estamos refiriendo a la Fuerza.
Cuando el ejercicio es realizado rápidamente y con
una alta frecuencia de ejecución, se trata de un
trabajo de Velocidad.
Cuando la distancia, la duración o el número de
repeticiones es aumentado en gran medida estamos
hablando de la Resistencia.
Cuando el ejercicio requiere amplitud, grados de
movilidad, elasticidad, estamos hablando de
Flexibilidad.
4. RESISTENCIA
AERÓBICA: Sería la capacidad que
permite mantener un esfuerzo prolongado
realizado con un ritmo medio o bajo.
ANAERÓBICA: Sería la capacidad de
mantener o prolongar durante el mayor
tiempo posible un esfuerzo de intensidad
máxima.
Esta puede ser de dos tipos:
Anaerobia aláctica, al utilizar las
sustancias existentes en el propio músculo
ATP Y PC (Fosfocreatina)
Anaerobia láctica, al no llegar el suficiente
oxigeno a la célula muscular, se empieza a
producir ácido láctico para conseguir el ATP.
TIPOS
5. MÉTODOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA RESITENCIA
La diferencia entre los métodos continuos y los fraccionados de entrenamiento de la resistencia es que en los
primeros no se realiza ninguna pausa de recuperación, mientas que en los segundos se recupera mediante
una pausa.
METODOS CONTINUOS
METODOS
FRACCIONADOS
Paseo-cross
Velocidad resistencia
Carrera continua
Ritmo resistencia
Farlek
Entrenamiento por intervalos
Cuestas
Entrenamiento en circuito
Entrenamiento Total
6. CARRERA CONTINUA
La intensidad de la carrera es constante medida en frecuencia cardiaca,
velocidad de carrera, etc. pudiendo existir tres intensidades:
INTENSIVA
EXTENSIVA
MEDIA
EXTENSIVA
LARGA
Tiempo
15 a 20 minutos
30 a 40 minutos
60 a 120 minutos
Intensidad
80% del máximo
60-70% del máximo
40-50% del máximo
Objetivo
Utilizar mayor cantidad
de oxígeno
Incrementar el volumen
sistólico, el volumen minuto
de sangre, etc.
Mejorar la combustión de
las grasas y la capacidad de
recuperación.
7. FARLEK
Es una carrera continua en donde se hacen aparecer cambios de ritmo,
alternando la intensidad de los impulsos, ampliando la zancada, etc.
RESITENCIA AERÓBICA
RESISTENCIA ANAEROBIA
Distancia
4 a 8 kilómetros
3 a 5 kilómetros
Cambios
de ritmo
400 a 1.000 metros
100 a 400 metros
8. INTERVAL TRAINING
Consiste en una sucesión de esfuerzos submáximos con pausas incompletas
de recuperación, intentando mejorar el grosor muscular del corazón
RESITENCIA AERÓBICA
Pulsaciones
180 px'
120 px'
RESISTENCIA ANAEROBIA
190 px'
130-140 px'
Distancia
100 a 200 metros
50 a 100 metros
Intensidad
60 a 70 %
80 a 90 %
Recup.
entre
esfuerzos
45 segundos a 3 minutos
45 segundos a 3 minutos
9. CIRCUIT TRAINING
Es un entrenamiento en circuito consistente en ejecutar una serie de ejercicios en forma
circular
10. FUERZA
•Se
pude definir en educación física como la capacidad de ejercer
tensión contra una resistencia.
•En fisiología se define como aquella tensión máxima, expresada en
gramos o kilogramos que los músculos son capaces de desarrollar.
•En física, es un concepto mecánico que designa toda acción de un
cuerpo sobre otro como consecuencia de tal sucede un cambio en
el estado de reposo y movimiento de un cuerpo, y que se rige por las
leyes de Newton.
12. TIPOS DE FUERZA
FUERZA MÁXIMA, capacidad
neuromuscular de efectuar la
máxima contracción voluntaria
estática o dinámicamente. Este
tipo de fuerza aparece al superar
resistencias
máximas
con
velocidad constante o muy baja.
FUERZA RAPIDA O POTENCIA,
capacidad
neuromuscular
de
superar con alta velocidad de
ejecución y/o con alta frecuencia
ejecutiva resistencias bastantes
elevadas.
FUERZA
RESISTENCIA,
capacidad metabólico-muscular de
realizar una relevante actividad de
fuerza, contemporáneamente a la
posibilidad de mantenerla en el
tiempo oponiéndose a la fatiga.
FUERZA EXPLOSIVA, capacidad
de desarrollar la fuerza máxima en
el tiempo más corto posible.
13. MÉTODOS PARA SU DESARROLLO
Destacamos entre los métodos de
fuerza los siguientes:
BODY BUILDING, se realiza
con pesas o halteras
localizando el movimiento en
un grupo muscular en concreto,
siendo sus efectos el
incremento de la masa
muscular, debiendo tener en
cuenta que la técnica de cada
ejercicio es específica par
evitar cualquier riesgo para
nuestra salud.
PLIOMETRÍA, desarrolla la
fuerza explosiva y la potencia
muscular sobre todo en el tren
inferior, y serian todos aquellos
ejercicios que implican saltos
simples, sobre obstáculos de
20 a 40 cm., y grandes
obstáculos.
14. VELOCIDAD
Puede ser definida como la capacidad de realizar acciones
motrices en determinadas condiciones en un mínimo tiempo.
En física, la velocidad es igual al espacio partido por el
tiempo. Por tanto, la podríamos definir como la capacidad
de trasladarse de un punto a otro del espacio con el
cuerpo o cualquiera de sus segmentos en el menor
tiempo posible.
16.
MÉTODOS PARA SU
DESARROLLO
TIPOS
TIEMPO
TIEMPO DE REACCIÓN:
CAPACIDAD DE ACELERACIÓN:
Multisaltos, de 50 a 80 metros con 50 a 100
contactos en el suelo.
Arrastres, consistente en el desplazamiento de un
objeto o persona una distancia de 30 a 40 metros.
Cuestas cortas.
VELOCIDAD MÁXIMA:
Salidas ante estímulos acústicos, más 10 a 15
metros a máxima velocidad.
Gomas, poleas, trasmoto en distancias de 30 a 50
metros.
Carreras cuesta bajo de 30 a 60 metros.
DESACELERACIÓN
Se hace un entrenamiento de resistencia
dependiendo de la vía energética que requiera
mi prueba o especialidad.
DE REACCIÓN,
es el tiempo que transcurre
desde
el
momento
de
producirse el estímulo hasta
comenzar el movimiento.
VELOCIDAD
CONTRACTIL, que se define
como la capacidad de la fibra
muscular para contraerse y
relajarse en el menor tiempo
posible.
VELOCIDAD
DE
DESPLAZAMIENTO, es la
capacidad para recorrer una
distancia en el menor tiempo
posible.
17. FLEXIBILIDAD
Flexibilidad, proviene etimológicamente del latín flectere, que
significa curvar, doblar, y de bilix, que significa capacidad,
por lo tanto la podríamos definir como "la capacidad que
tiene un cuerpo para ser doblado"
19.
MÉTODOS:
TIPOS
Movilidad
articular,
las
articulaciones de nuestro cuerpo
tienen
una
capacidad
de
movimiento determinada. Si haces
ejercicio que obliguen a la
articulación a moverse cada vez
con más amplitud, aumentarás tu
flexibilidad.
Elasticidad
muscular,
los
músculos que adquieren una
mayor elasticidad con el ejercicio
permiten hacer movimientos más
amplios que los que están rígidos o
agarrotados.
FLEXIBILIDAD
ESTÁTICA O
PASIVA: Que es la habilidad
para moverse a través de la
amplitud de movimiento sin
poner énfasis en la velocidad.
Son movimientos lentos y con
ayuda.
FLEXIBILIDAD
DINÁMICA O
ACTIVA: Que es la habilidad
para
utilizar
movimiento
un
grado
articular
a
de
una
velocidad normal o rápida: es
el que aparece en la mayoría
de los movimientos técnico-
táctico
de
cualquier
especialidad deportiva.
20. ¿CÓMO DEBO ESTIRAR?
Debemos colocarnos en una posición cómoda e ir
estirando poco a poco el músculo hasta que notemos
tensión.
No debemos sentir dolor, sólo tensión: Si sientes dolor,
debes de reducirla amplitud del movimiento hasta que
sientas una tensión soportable.
La posición se mantiene durante 20-30 segundos. Si,
pasado este tiempo, notamos que la tensión disminuye,
estiramos un poco más hasta volver a sentir tensión.
No debes de hacer rebotes. El músculo tiene un reflejo
de defensa que se llama reflejo miotático. Cada vez que
se le estira bruscamente, tiende a contraerse para evitar
que se sobrepase su límite de resistencia y se rompan
algunas fibras. Si haces rebotes, pones este reflejo en
acción.