Este documento proporciona 20 consejos saludables, incluyendo comer una naranja al día para aumentar el hierro, espolvorear canela en el café para mantener bajos los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, y masticar los vegetales más tiempo para liberar compuestos anticancerígenos. También recomienda comer una variedad de frutas y verduras de colores para obtener la mejor mezcla de nutrientes, reírse regularmente para reducir el estrés, y tener una mascota para sentirse más