Este documento presenta 20 trucos mentales para mejorar la vida cambiando la mente. Los trucos incluyen técnicas para dormir mejor, comer menos, hablar en público, detener un hipo, trabajar mejor, relajarse, aumentar la inteligencia, mejorar el estado de ánimo, eliminar manías, producir hormonas de la felicidad y más. Cada truco explica la preparación necesaria y los pasos para poner la técnica en práctica. El objetivo general es enseñar técnicas psicológicas simples
El documento habla sobre la importancia de estimular el pensamiento positivo a través de la inteligencia emocional y la neurociencia. Ofrece varias estrategias para fomentar un estado mental más consciente y positivo, como practicar la meditación, desarrollar la voluntad positiva a través de la gestión adecuada de la glucosa y las emociones, y utilizar modelos como el de habilidades de inteligencia emocional. El objetivo final es ayudar a las personas a enfocar sus pensamientos de manera constructiva.
Neurociencia, Inteligencia Emocional y Felicidad [Conferencia BCN Activa] emorganizer
¿Quieres conocer los últimos descubrimientos de la NEUROCIENCIA para impulsar el PENSAMIENTO POSITIVO? En esta conferencia verás cómo FORTALECER el MÚSCULO DE LA VOLUNTAD para trabajar la lado positivo y las técnicas para GESTIONAR MEJOR tu ESTADO DE ÁNIMO.
El documento ofrece dos sugerencias para lidiar con la depresión: 1) limitar los períodos de depresión a 15 minutos y luego enfocarse en actividades productivas, y 2) hacer una lista de cosas positivas para enfocarse en ellas en lugar de en las carencias y comparar ambas listas para ver que la positiva es mayor. Al final, se enfatiza que cada persona es dueña de su mente y puede elegir enfocarse en lo positivo.
Este documento presenta estrategias para regular las emociones y manejar el estrés, incluyendo reconocer las emociones, practicar la respiración, contar hasta diez, y cambiar los pensamientos negativos. También describe cómo el estrés puede surgir de situaciones como asumir nuevas responsabilidades o no poder comprender los cambios, y sugiere identificar los estresores, pensar en soluciones, y aplicar técnicas de regulación emocional.
Este documento presenta actividades para aprender los números 1 y 2. En la primera página, se pide pegar trozos de papel dentro del número 1 para formarlo. Luego, se repasa dibujando el número 1 varias veces. En la segunda página, la actividad se repite para el número 2, pegando trozos de papel y luego dibujándolo varias veces.
María Angélica Pease D. (editor)_ Liz C. Ysla Almonacid (editor) - Cognición...os asdar
Este documento presenta un libro sobre cognición, neurociencia y aprendizaje en adolescentes universitarios. El libro contiene varios capítulos escritos por expertos de diferentes universidades peruanas que exploran qué nos dicen las nuevas observaciones científicas sobre el proceso de enseñanza y aprendizaje. Los temas incluyen cómo funciona el cerebro adolescente, la influencia de las emociones y el estrés en el aprendizaje, y cómo factores como el sueño y la nutrición afectan el rendimiento académico
Este documento presenta tres historias cortas. La primera historia trata sobre un sastre que es sentenciado a muerte por el zar por perder un botón, pero logra salvar su vida ofreciéndose a enseñarle a hablar al oso del zar en dos años. La segunda historia describe a un buscador que descubre que un cementerio lleno de niños registra el tiempo que cada uno disfrutó viviendo. La tercera historia habla sobre un elefante encadenado que cree que no puede escapar a pesar de su gran tama
El documento habla sobre la importancia de estimular el pensamiento positivo a través de la inteligencia emocional y la neurociencia. Ofrece varias estrategias para fomentar un estado mental más consciente y positivo, como practicar la meditación, desarrollar la voluntad positiva a través de la gestión adecuada de la glucosa y las emociones, y utilizar modelos como el de habilidades de inteligencia emocional. El objetivo final es ayudar a las personas a enfocar sus pensamientos de manera constructiva.
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El documento ofrece dos sugerencias para lidiar con la depresión: 1) limitar los períodos de depresión a 15 minutos y luego enfocarse en actividades productivas, y 2) hacer una lista de cosas positivas para enfocarse en ellas en lugar de en las carencias y comparar ambas listas para ver que la positiva es mayor. Al final, se enfatiza que cada persona es dueña de su mente y puede elegir enfocarse en lo positivo.
Este documento presenta estrategias para regular las emociones y manejar el estrés, incluyendo reconocer las emociones, practicar la respiración, contar hasta diez, y cambiar los pensamientos negativos. También describe cómo el estrés puede surgir de situaciones como asumir nuevas responsabilidades o no poder comprender los cambios, y sugiere identificar los estresores, pensar en soluciones, y aplicar técnicas de regulación emocional.
Este documento presenta actividades para aprender los números 1 y 2. En la primera página, se pide pegar trozos de papel dentro del número 1 para formarlo. Luego, se repasa dibujando el número 1 varias veces. En la segunda página, la actividad se repite para el número 2, pegando trozos de papel y luego dibujándolo varias veces.
María Angélica Pease D. (editor)_ Liz C. Ysla Almonacid (editor) - Cognición...os asdar
Este documento presenta un libro sobre cognición, neurociencia y aprendizaje en adolescentes universitarios. El libro contiene varios capítulos escritos por expertos de diferentes universidades peruanas que exploran qué nos dicen las nuevas observaciones científicas sobre el proceso de enseñanza y aprendizaje. Los temas incluyen cómo funciona el cerebro adolescente, la influencia de las emociones y el estrés en el aprendizaje, y cómo factores como el sueño y la nutrición afectan el rendimiento académico
Este documento presenta tres historias cortas. La primera historia trata sobre un sastre que es sentenciado a muerte por el zar por perder un botón, pero logra salvar su vida ofreciéndose a enseñarle a hablar al oso del zar en dos años. La segunda historia describe a un buscador que descubre que un cementerio lleno de niños registra el tiempo que cada uno disfrutó viviendo. La tercera historia habla sobre un elefante encadenado que cree que no puede escapar a pesar de su gran tama
Este documento presenta un formato de autoevaluación para estudiantes que incluye criterios en dos áreas: ser (respeto, puntualidad, responsabilidad, trabajo en equipo, valores) y decidir (alimentación saludable, participación, limpieza comunitaria, ideas nuevas). Los estudiantes deben evaluarse a sí mismos en cada criterio y calcular un puntaje total en cada área.
Este documento presenta información sobre el segundo año de secundaria en matemáticas. Incluye contenidos como números decimales, operaciones combinadas, notación científica y números irracionales. También describe capacidades a desarrollar como determinar importancias de números decimales y representar cantidades con decimales. Finalmente, incluye ejemplos y actividades sobre números decimales, conversiones entre fracciones y decimales, y operaciones como suma, resta, multiplicación y división con decimales.
The document is a Spanish quiz about verbs "to be" in Spanish (ser and estar). It contains 13 multiple choice questions testing knowledge of subject pronouns and conjugations of ser and estar in the present tense. The questions cover common subjects like yo/I, tu/you, el/he, ella/she, nosotros/we, and ustedes/you all.
This very short document does not provide enough contextual information to generate an informative summary. It only contains two sentences that are incomplete and do not convey any clear meaning on their own.
Este documento presenta una variedad de acertijos de diferentes niveles de dificultad, desde fáciles a endiablados. Los acertijos van desde rompecabezas de lógica y pensamiento lateral hasta misterios históricos, y tratan temas como ascensores, ahorcamientos, guerras, viajes en automóvil y más. El objetivo es desafiar al lector a pensar de manera no convencional para resolver cada acertijo planteado.
Ofrecemos herramientas y metodologías para que las personas con ideas de negocio desarrollen un prototipo que pueda ser probado en un entorno real.
Cada miembro puede crear su perfil de acuerdo a sus intereses, habilidades y así montar sus proyectos de ideas de negocio, para recibir mentorías .
Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLMJuan Martín Martín
Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
Este documento presenta un examen de geografía para el Acceso a la universidad (EVAU). Consta de cuatro secciones. La primera sección ofrece tres ejercicios prácticos sobre paisajes, mapas o hábitats. La segunda sección contiene preguntas teóricas sobre unidades de relieve, transporte o demografía. La tercera sección pide definir conceptos geográficos. La cuarta sección implica identificar elementos geográficos en un mapa. El examen evalúa conocimientos fundamentales de geografía.
Este documento presenta un formato de autoevaluación para estudiantes que incluye criterios en dos áreas: ser (respeto, puntualidad, responsabilidad, trabajo en equipo, valores) y decidir (alimentación saludable, participación, limpieza comunitaria, ideas nuevas). Los estudiantes deben evaluarse a sí mismos en cada criterio y calcular un puntaje total en cada área.
Este documento presenta información sobre el segundo año de secundaria en matemáticas. Incluye contenidos como números decimales, operaciones combinadas, notación científica y números irracionales. También describe capacidades a desarrollar como determinar importancias de números decimales y representar cantidades con decimales. Finalmente, incluye ejemplos y actividades sobre números decimales, conversiones entre fracciones y decimales, y operaciones como suma, resta, multiplicación y división con decimales.
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Este documento presenta una variedad de acertijos de diferentes niveles de dificultad, desde fáciles a endiablados. Los acertijos van desde rompecabezas de lógica y pensamiento lateral hasta misterios históricos, y tratan temas como ascensores, ahorcamientos, guerras, viajes en automóvil y más. El objetivo es desafiar al lector a pensar de manera no convencional para resolver cada acertijo planteado.
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Cada miembro puede crear su perfil de acuerdo a sus intereses, habilidades y así montar sus proyectos de ideas de negocio, para recibir mentorías .
Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLMJuan Martín Martín
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Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
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ACERTIJO DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARÍS. Por JAVI...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARIS”. Esta actividad de aprendizaje propone el reto de descubrir el la secuencia números para abrir un candado, el cual destaca la percepción geométrica y conceptual. La intención de esta actividad de aprendizaje lúdico es, promover los pensamientos lógico (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia y viso-espacialidad. Didácticamente, ésta actividad de aprendizaje es transversal, y que integra áreas del conocimiento: matemático, Lenguaje, artístico y las neurociencias. Acertijo dedicado a los Juegos Olímpicos de París 2024.
11. Truco Mental Para: Aumente La Inteligencia
La mente humana tiene mucho más poder del que nos podemos imaginar. Si usted imagina un
sentimiento con gran intensidad, su cerebro va a simular la existencia de tales como el embarazo
psicológico, por ejemplo). En ciencia lo llamamos el efecto Placebo. Y es a través de este fenómeno que
disfrute este truco mental.
PREPARACIÓN
Usted debe practicar esta técnica todos los días, sin excepción.
PUESTA EN PRÁCTICA
Usted tendrá que utilizar al máximo la potencia de su imaginación. Reservar un pequeño espacio de
tiempo, imagine que siendo una de las personas más inteligentes del mundo. Después de su momento de
imaginación es terminado, seguir creyendo que eres una persona muy inteligente. Gracias a esta
convicción, su cerebro va a disfrutar mucho más de su potencial.
12. Truco Mental Para: Ser Más Humorística
Por desgracia, vivimos en un mundo de ritmo rápido y muy estresante. Estudios dicen que las
emociones experimentadas en los primeros minutos tras despertar de un largo período de sueño influencia
emocional de una persona durante todo el día.
PREPARACIÓN
Dejar un aviso en alguna parte que usted vea justo después de despertarse. Este aviso debe estar
escrito "Gracias".
PUESTA EN PRÁCTICA
Poco después de abrir los ojos y despertar de tu sueño, respirar profundamente y dejar que un
sentimiento de gratitud dominan su ser. Piense en todo lo que le gusta y que usted tiene. Siéntase feliz de
tener una cama para dormir, para ver, tocar, correr, vivir. Si haces esto cada día, cualquier carga
emocional negativa perderá fuerza.
15. Truco Mental Para: Mejorar el Funcionamiento
Cerebral
Ya ha quedado demostrado por la ciencia que hay una manera correcta de despertarse. Cuando el
individuo está de acuerdo con un susto alguno, sólo influye en el mal funcionamiento cerebral en las
próximas horas después del choque. También se ha demostrado que el agua potable minutos después de
despertarse, sirve como "combustible" para el cerebro, el suministro de energía.
PREPARACIÓN
Dejar un recordatorio en la cocina con las palabras "agua potable".
PUESTA EN PRÁCTICA
Si usted utiliza su teléfono celular como un reloj de alarma, asegúrese de que la música seleccionada
para jugar cuando el servicio es una canción. De lo contrario, elija otra canción.
Cuando usted se despierta, ser rápido para tomar al menos un vaso de agua en los primeros minutos
despierto.
Despertar sin miedo y alimentar el cerebro tomar agua inmediatamente después de despertarse le dará
mucho mejor rendimiento en cualquier actividad.
18. Truco Mental Para: Enfrentan Situaciones
Embarazosas
Algunas teorías de la PNL (Programación Neurolinguística) afirman que el ser humano tiene la
capacidad de "conversar" con sus propias emociones y convencerlos de ciertas cosas. Hay muchas
historias grabadas de personas que lograron superar las emociones fuertes a través de un diálogo interno.
PREPARACIÓN
Este truco mental no requiere preparación.
PUESTA EN PRÁCTICA
En el momento en que usted se siente cohibido, trate de imaginar que la emoción de la vergüenza se
convirtió en una persona y la misma está en frente de ella. El truco es simple. Dígale a esta vergüenza
encarna la frase "Me siento avergonzado(a), y de ahí?". Hable con ella. En pocos minutos estarás
reaccionando mejor a la situación embarazosa.
20. Truco Mental Para: Disminuir Los Gastos
Somos diariamente bombardeados por ofertas y promociones en todos los lados. Frente a tantos
estímulos, muchos no resisten y terminan gastando más de lo que podían. Pensando en ello, muchos
expertos en la administración de hacienda encontraron maneras útiles para educar la mente y gastar sólo
lo necesario. Vamos a utilizar uno de estos métodos en esta técnica.
PREPARACIÓN
Este truco mental no requiere preparación.
PUESTA EN PRÁCTICA
Cada vez que usted está en duda acerca de la compra de algún producto, tome una nota para él desde 0
a 10 según su necesidad. Si es algo vital para su día a día y, a continuación, asignar una nota alta. Si hay
algo sumamente necesario y, a continuación, asignar una calificación promedio y pensar si vale la pena
comprarlo. Si se trata de algo totalmente innecesario y efímero y, a continuación, asignarle una nota baja
y comprar si su situación financiera lo permita.
22. Truco Mental Para: Tenemos Ideas
Existe una técnica conocida ampliamente por los anunciantes y escritores llamado Brainstorm
(tormenta de ideas). Esta técnica consiste en "soltar" una gran cantidad de ideas posiblemente útiles en
poco tiempo. Vamos a utilizar esta técnica como una ayuda para tener ideas para nada.
PREPARACIÓN
Preparar un lápiz o un bolígrafo y una hoja de papel.
PUESTA EN PRÁCTICA
Yo pensaba que la idea de que va a tener. La técnica es sencilla. Usted comenzará a escribir cualquier
palabra que le viene a la cabeza durante un corto período de tiempo en la hoja de papel. La palabra que
viene a tu mente está demasiado lejos de la idea de que lo previsto inicialmente, el descarte.
Cuando haya terminado de pensar y escribir las palabras al azar, analizarlos hasta llegar a ver alguna
idea entre ellos. Este proceso hará que sea mucho más fácil y de la labor que tiene una buena idea.
23. Truco Mental Para: Vaya Bien en Las Pruebas
Desgraciadamente un problema que afectan a muchos de los estudiantes: el famoso "blanco" en el
momento de las pruebas. Obviamente, el estudio es el mayor truco para ir bien en cualquier prueba. Sin
embargo, incluso si paga para estudios, muchos estudiantes de repente olvida muchos detalles cuando se
enfrentan a la temible prueba.
Esta técnica no funciona en pruebas que sólo contiene dissertativas cuestiones.
PREPARACIÓN
Este truco mental no requiere preparación.
PUESTA EN PRÁCTICA
Si están demasiado ansiosos de prueba, este truco no tendrá efectos. Usted tendrá un montón de
paciencia. Revisar pregunta por pregunta y en cada uno de ellos ponga un letrero en cada alternativa de
acuerdo con la propuesta de las siguientes:
--- (tres líneas, lo que significa que esta alternativa sea correcto)
-- (dos rasgos, lo que significa que usted no está seguro, pero cree que esta alternativa puede ser
correcto)
- (un rasgo puramente, lo que significa que usted piensa que esta alternativa puede ser correcta)
x (letra x, lo que significa que usted está seguro de que esta alternativa es incorrecto)
Siéntase libre de hacer tantas señales como desee, pero no marque ninguna alternativa por ahora.
Continuar con este truco hasta el final de la prueba.
Después de leer todas las pruebas y obligó a la memoria para recordar a los distintos tipos de
información, su cerebro será más "capacitados". V
olver al principio de la prueba y comenzar de nuevo,
pero esta vez analizar sus signos, reflexionar sobre ellos y ahora sí, seleccione la alternativa que crees
que es correcto.
Este truco le traerá un desempeño mucho mejor de lo esperado.