2. cualquier movimiento corporal
producido por los músculos que exija
gasto de energía.
Incluye actividades de la rutina diaria:
◦ Caminar.
◦ Subir escaleras.
◦ Actividades del hogar.
3.
4. 5-17 AÑOS
60 MINUTOS DIARIOS
18-64 AÑOS
150 MINUTOS SEMANALES
65 AÑOS EN ADELANTE
100 MINUTOS SEMANALES
5. carencia de ejercicio físico en la vida
cotidiana de una persona.
vulnerable ante enfermedades,
especialmente cardíacas.
Obesidad, cansancio, debilitamiento
óseo,