El documento resume los 10 deportes más saludables según un estudio de expertos en salud y fisiología. Los deportes son: 1) Squash, 2) remo, 3) escalada de roca, 4) natación, 5) esquí de fondo, 6) baloncesto, 7) ciclismo, 8) carreras, 9) pentatlón moderno, 10) boxeo. El estudio se centró en factores como resistencia cardiovascular, fuerza muscular, flexibilidad y quema de calorías.

1. CEB 6/7 GABINO BARREDA
Alumno: Juárez González Alfredo
Ejercicio: Deportes saludables
maestra: Ana iris López gurrero
Semestre: 4
Grupo: 403
Numero de lista: 15

2. DEPORTES MAS SALUDABLES
 De acuerdo a un estudio basado en
opiniones de expertos de la salud,
entrenadores personales, competidores
y fisiólogos, realizado por la famosa
revista Forbes, los siguientes son los
deportes más saludables. Los estudios
se centraron en resistencia
cardiorespiratoria, fuerza muscular,
resistencia muscular, flexibilidad, quema
de calorías y riesgo.

3.  Uno de los primeros deportes mas saludables es el de Squash.
Deporte de raqueta, donde participan de 2 a 4
jugadores, se practica en un ambiente cerrado.

4. El segundo deporte mas solubles es el de remo
Deporte que encierra impulsadas inversos estilos, en los cuales se
utilizan embarcaciones por remos.
El tercer deporte mas saludable es el de escala de roca

5. EL CUARTO DEPORTE MAS SALUDABLE ES EL DE
NATACIÓN
Deporte acuático que encierra diversos
estilos, se practica ya sea en piscinas o
en escenarios naturales (mar y lagos).

6. EL QUINTO DEPORTE MAS SALUDABLE ES EL DE
ESQUÍ DE FONDO
Deporte que se practica sobre la nieve, con
la ayuda de esquíes y bastones, hoy
popular en muchos países además de los
nórdicos.

7. EL SEXTO DEPORTE MAS SALUDABLE ES EL DE
BASQUETBOL
Deporte colectivo que consiste en introducir
un balón dentro de un aro, para ello se
utilizan las manos con las que se bota el
balón y las piernas para correr por la
cancha.

8. EL SÉPTIMO DEPORTE MAS SALUDABLE ES EL DE
CICLISMO
Deporte en el que se utiliza una bicicleta
impulsada con la fuerza de las piernas, ya
sea en competencia o simplemente por
esparcimiento y paseo.

9. EL OCTAVO DEPORTE MAS SALUDABLE ES EL DE
CARRERAS
Disciplina incluida en el atletismo, en la que
se deben realizar recorridos a distintas
velocidades y distancias.

10. EL NOVENO DEPORTE MAS SALUDABLE ES EL DE
PENTATLÓN MODERNO
Disciplina deportiva olímpica, que consta de cinco
pruebas: tiro con pistola, esgrima, natación, carrera y
salto.
El ultimo y decimo deporte mas saludable es el
de boxeo
Deporte de contacto, donde dos rivales pelean a puños
cubiertos por guantes, en asaltos o rounds de 3 minutos.