El documento proporciona instrucciones detalladas sobre cómo cepillarse los dientes correctamente, incluyendo comprar un cepillo y pasta de dientes, aplicar la pasta al cepillo, mojar el cepillo bajo el agua, cepillarse los dientes superiores y luego los inferiores durante al menos 2 minutos con movimientos en círculo, hacer enjuagues bucales, enjuagar el lavabo y el cepillo, y guardarlos para mantener un aliento fresco.

1.  Si no tenes cepillo de dientes compra uno
 Agarrar el cepillo de dientes
 Girar la canilla hacia la derecha
 Enjuagarlo
 Girar la canilla hacia la izquierda
 Si no tenes pasta de dientes compra una
 Agarrar la pasta de dientes
 Quitarle la tapa girándola hacia la derecha
 Colocar sobrelas cerdas del cepillo de dientes
 Poner la tapa a la pasta dental girándola hacia la derecha
 Abrir la canilla girándola hacia la derecha
 Mojar el cepillo unos segundos
 Cerrar la canilla girándola hacia la izquierda
 Ponerlo sobrela boca
 REPETIR
o Empezar por los dientes de arriba
o Mover el cepillo sobrelos dientes
o De derecha a izquierda
o De arriba abajo
o Y por dentro
 HASTA 2 MINUTOS YLO MISMO CONLOS DIENTES DEABAJO
 REPETIR
o Hacer buches
o Escupir dentro del lavamanos
o Abrir la canilla girándola hacia la derecha
o Enjuagar el lavamanos
 CON EL AGUA
 Enjuagar el cepillo
 Cerrar la canilla girándola hacia la izquierda
 Guardar el cepillo y la pasta dental
 Secarsela boca con una toalla
 Y listoo!! Tendrá un aliento tan refrescantecomo un glaciar