Amarra a la loca ésa.
Ser positivo no se consigue de la noche a la mañana, requiere práctica constante; igual que los atletas deben entrenar para competir, debes entrenar a tu mente para pensar de manera diferente.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar positivamente, no quejarse, evitar influencias negativas, controlar la ira, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música, no tener miedo al cambio y vivir la vida en lugar de soñarla. El objetivo general es enseñar técnicas para reducir el estrés y aumentar la felicidad.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de estrategias como pensar de forma positiva, evitar quejas y enojos, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, y escuchar música que inspire alegría. También recomienda liberarse de la rutina tomando caminos nuevos y viviendo la vida al máximo para no perder oportunidades por el miedo.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que interferencias externas afecten la vida diaria, vivir en el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y pasar tiempo en la naturaleza. Recomienda liberarse de la rutina y vivir la vida al máximo.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que las interferencias externas afecten la vida diaria, vivir en el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y pasar tiempo en la naturaleza. Recomienda liberarse de la rutina y vivir la vida al máximo.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que interferencias externas afecten la vida diaria, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y liberarse de la rutina.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que interferencias externas afecten la vida diaria, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y liberarse de la rutina para vivir plenamente.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar positivamente, no quejarse, evitar influencias negativas, vivir en el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina. El objetivo general es enseñar técnicas para reducir el estrés y la ansiedad a través de una perspectiva y estilo de vida más optimistas.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar positivamente, no quejarse, evitar influencias negativas, controlar la ira, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música, no tener miedo al cambio y vivir la vida en lugar de soñarla. El objetivo general es enseñar técnicas para reducir el estrés y aumentar la felicidad.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de estrategias como pensar de forma positiva, evitar quejas y enojos, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, y escuchar música que inspire alegría. También recomienda liberarse de la rutina tomando caminos nuevos y viviendo la vida al máximo para no perder oportunidades por el miedo.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que interferencias externas afecten la vida diaria, vivir en el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y pasar tiempo en la naturaleza. Recomienda liberarse de la rutina y vivir la vida al máximo.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que las interferencias externas afecten la vida diaria, vivir en el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y pasar tiempo en la naturaleza. Recomienda liberarse de la rutina y vivir la vida al máximo.
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Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar positivamente, no quejarse, evitar influencias negativas, vivir en el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina. El objetivo general es enseñar técnicas para reducir el estrés y la ansiedad a través de una perspectiva y estilo de vida más optimistas.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar positivamente, no quejarse, evitar influencias negativas, vivir en el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina. El objetivo general es enseñar técnicas para reducir el estrés y la ansiedad a través de una perspectiva y estilo de vida más optimistas.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de pensamientos y acciones positivos como cambiar pensamientos negativos por positivos, no quejarse, evitar influencias externas negativas, no enojarse fácilmente, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música, y liberarse de la rutina. El objetivo general es liberar la mente de pensamientos y emociones negativas.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejas y preocupaciones, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música que te haga feliz, y vivir el presente en lugar de vivir en el pasado o futuro. El objetivo general es liberarse del estrés y la rutina diaria para disfrutar plenamente de la vida.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de pensamientos y acciones positivos. Recomienda cambiar pensamientos negativos por positivos, rodearse de gente positiva, no enojarse fácilmente, vivir en el presente, escuchar música que te haga feliz, pasar tiempo en la naturaleza, y no dejar que el miedo te impida vivir la vida. El objetivo general es liberarse del estrés y disfrutar cada día.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, entrenar la disciplina mental, no quejarse, evitar influencias negativas, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música que te haga feliz, no dejar que la rutina te atrape, liberarte de vez en cuando, y pasar más tiempo haciendo que planeando. El objetivo general es vivir una vida relajada sin complicarla demasiado.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejarse, liberarse de influencias negativas y estar en contacto con la naturaleza. También recomienda vivir en el presente, escuchar música que te haga feliz, y no dejar que el miedo te impida vivir la vida al máximo. El objetivo general es ayudar a las personas a reducir el estrés y disfrutar más cada día.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de estrategias como pensar de forma positiva, no quejarse, liberarse de influencias negativas, vivir en el presente, escuchar música que te haga feliz, pasar tiempo en la naturaleza, y vivir la vida en lugar de esperar. Recomienda cambiar pensamientos negativos por positivos, rodearte de gente alegre, y no enojarse por pequeñeces para mejorar el bienestar mental y físico.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejarse, liberarse de influencias negativas y estar en contacto con la naturaleza. También recomienda vivir en el presente, escuchar música que te haga feliz, y no dejar que el miedo te impida vivir la vida. El objetivo general es aprender a relajarse y disfrutar cada día.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejarse, y liberarse de influencias negativas. También recomienda pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música que te haga feliz, y vivir en el presente en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro. El objetivo general es ayudar a las personas a reducir el estrés y disfrutar más de la vida.
Este documento ofrece estrategias mentales positivas para mejorar el bienestar. Recomienda pensar de forma positiva cambiando pensamientos negativos, no quejarse ni enojarse fácilmente, y vivir en el presente en lugar de preocuparse por el pasado o futuro. También sugiere pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música, y liberarse de la rutina para vivir la vida al máximo.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, entrenar la disciplina mental, no quejarse, evitar influencias negativas, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música que te haga feliz, no dejar que el miedo te detenga, y pasar más tiempo haciendo que planeando. El objetivo general es liberarse del estrés y disfrutar de una vida relajada.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejas y preocupaciones, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música que te haga feliz, y vivir en el presente en lugar de preocuparse por el pasado o futuro. El objetivo general es liberarse del estrés y la rutina diaria para disfrutar plenamente de la vida.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de estrategias como pensar de forma positiva, evitar quejarse, ignorar interferencias externas negativas, relacionarse con personas positivas, controlar la ira, vivir el presente, escuchar música que inspire alegría y pasar tiempo en la naturaleza. También recomienda liberarse de la rutina y tomar riesgos para vivir plenamente.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de estrategias como pensar de forma positiva, evitar quejas y enojos, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, y escuchar música que inspire alegría. También recomienda liberarse de la rutina y el miedo para vivir la vida al máximo.
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El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que interferencias externas afecten la vida diaria, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y liberarse de la rutina.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que interferencias externas afecten la vida diaria, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y liberarse de la rutina.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que interferencias externas afecten la vida diaria, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y liberarse de la rutina para vivir plenamente.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar positivamente, evitar quejas y enojos, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música, y vivir en el presente en lugar de preocuparse por el pasado o futuro. Recomienda disciplina mental y pasar tiempo con gente positiva para mejorar el estado de ánimo.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de pensamientos y acciones positivos. Recomienda cambiar pensamientos negativos por positivos, rodearse de gente positiva, no enojarse fácilmente, vivir en el presente, escuchar música que te haga feliz, pasar tiempo en la naturaleza, y vivir la vida sin miedo. El objetivo general es liberarse del estrés y la negatividad para disfrutar una vida relajada.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, evitar interferencias negativas, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música alegre y vivir la vida al máximo. El objetivo general es liberarse del estrés y la rutina para disfrutar cada día.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejarse, liberarse de influencias negativas y estar en contacto con la naturaleza. También recomienda vivir en el presente, escuchar música que te haga feliz, y no dejar que el miedo te impida vivir la vida al máximo. El objetivo general es ayudar a las personas a reducir el estrés y disfrutar más cada día.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar positivamente, no quejarse, evitar influencias negativas, vivir en el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina. El objetivo general es enseñar técnicas para reducir el estrés y la ansiedad a través de una perspectiva y estilo de vida más optimistas.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de pensamientos y acciones positivos como cambiar pensamientos negativos por positivos, no quejarse, evitar influencias externas negativas, no enojarse fácilmente, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música, y liberarse de la rutina. El objetivo general es liberar la mente de pensamientos y emociones negativas.
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Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, entrenar la disciplina mental, no quejarse, evitar influencias negativas, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música que te haga feliz, no dejar que la rutina te atrape, liberarte de vez en cuando, y pasar más tiempo haciendo que planeando. El objetivo general es vivir una vida relajada sin complicarla demasiado.
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El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejarse, liberarse de influencias negativas y estar en contacto con la naturaleza. También recomienda vivir en el presente, escuchar música que te haga feliz, y no dejar que el miedo te impida vivir la vida. El objetivo general es aprender a relajarse y disfrutar cada día.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejarse, y liberarse de influencias negativas. También recomienda pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música que te haga feliz, y vivir en el presente en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro. El objetivo general es ayudar a las personas a reducir el estrés y disfrutar más de la vida.
Este documento ofrece estrategias mentales positivas para mejorar el bienestar. Recomienda pensar de forma positiva cambiando pensamientos negativos, no quejarse ni enojarse fácilmente, y vivir en el presente en lugar de preocuparse por el pasado o futuro. También sugiere pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música, y liberarse de la rutina para vivir la vida al máximo.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, entrenar la disciplina mental, no quejarse, evitar influencias negativas, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música que te haga feliz, no dejar que el miedo te detenga, y pasar más tiempo haciendo que planeando. El objetivo general es liberarse del estrés y disfrutar de una vida relajada.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejas y preocupaciones, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música que te haga feliz, y vivir en el presente en lugar de preocuparse por el pasado o futuro. El objetivo general es liberarse del estrés y la rutina diaria para disfrutar plenamente de la vida.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de estrategias como pensar de forma positiva, evitar quejarse, ignorar interferencias externas negativas, relacionarse con personas positivas, controlar la ira, vivir el presente, escuchar música que inspire alegría y pasar tiempo en la naturaleza. También recomienda liberarse de la rutina y tomar riesgos para vivir plenamente.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de estrategias como pensar de forma positiva, evitar quejas y enojos, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, y escuchar música que inspire alegría. También recomienda liberarse de la rutina y el miedo para vivir la vida al máximo.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que interferencias externas afecten la vida diaria, vivir en el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y pasar tiempo en la naturaleza. Recomienda liberarse de la rutina y vivir la vida al máximo.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que interferencias externas afecten la vida diaria, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y liberarse de la rutina.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que interferencias externas afecten la vida diaria, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y liberarse de la rutina.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, no dejar que interferencias externas afecten la vida diaria, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música que haga sentir vivo, y liberarse de la rutina para vivir plenamente.
El documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar positivamente, evitar quejas y enojos, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música, y vivir en el presente en lugar de preocuparse por el pasado o futuro. Recomienda disciplina mental y pasar tiempo con gente positiva para mejorar el estado de ánimo.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de pensamientos y acciones positivos. Recomienda cambiar pensamientos negativos por positivos, rodearse de gente positiva, no enojarse fácilmente, vivir en el presente, escuchar música que te haga feliz, pasar tiempo en la naturaleza, y vivir la vida sin miedo. El objetivo general es liberarse del estrés y la negatividad para disfrutar una vida relajada.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, no quejarse, evitar interferencias negativas, ser intuitivo, no enojarse fácilmente, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música alegre y vivir la vida al máximo. El objetivo general es liberarse del estrés y la rutina para disfrutar cada día.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejarse, liberarse de influencias negativas y estar en contacto con la naturaleza. También recomienda vivir en el presente, escuchar música que te haga feliz, y no dejar que el miedo te impida vivir la vida al máximo. El objetivo general es ayudar a las personas a reducir el estrés y disfrutar más cada día.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejarse, liberarse de influencias negativas y enojarse con facilidad. También recomienda vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música que te haga feliz, y vivir la vida al máximo en lugar de quedarte estancado. El objetivo general es ayudar a las personas a reducir el estrés y disfrutar más de la vida.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de estrategias como pensar de forma positiva, evitar quejas y enojos, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, y escuchar música que inspire alegría. También recomienda liberarse de la rutina y el miedo para vivir la vida al máximo.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva, incluyendo pensar de forma positiva, evitar quejas y rumores negativos, vivir en el presente en lugar de preocuparse por el pasado o futuro, pasar tiempo en la naturaleza, escuchar música que te levante el ánimo, y liberarte de la rutina para vivir la vida al máximo.
Este documento ofrece estrategias mentales positivas para vivir una vida relajada y feliz. Recomienda pensar de forma positiva, no quejarse, ignorar comentarios negativos, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina para vivir la vida al máximo. El objetivo general es entrenar la mente para enfocarse en pensamientos y emociones positivas que conduzcan a una mejor calidad de vida.
Este documento ofrece varias estrategias mentales positivas para mejorar el bienestar emocional. Recomienda pensar de forma positiva, no quejarse, ignorar comentarios negativos, controlar la ira, vivir en el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina para vivir la vida al máximo.
Este documento ofrece estrategias mentales positivas para vivir una vida relajada y feliz. Recomienda pensar de forma positiva, no quejarse, ignorar comentarios negativos, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina para vivir la vida al máximo.
Este documento ofrece estrategias mentales positivas para vivir una vida relajada y feliz. Recomienda pensar de forma positiva, no quejarse, ignorar comentarios negativos, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina para vivir la vida al máximo. El objetivo general es entrenar la mente para enfocarse en pensamientos y emociones positivas que conduzcan a una mejor calidad de vida.
Este documento ofrece estrategias mentales positivas para vivir una vida relajada y feliz. Recomienda pensar de forma positiva, no quejarse, ignorar comentarios negativos, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina para vivir la vida al máximo.
Este documento ofrece estrategias mentales positivas para vivir una vida relajada y feliz. Recomienda pensar de forma positiva, no quejarse, ignorar comentarios negativos, no enojarse fácilmente, vivir el presente, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, y liberarse de la rutina para vivir la vida al máximo. El objetivo general es entrenar la mente para enfocarse en pensamientos y emociones positivas que conduzcan a una mejor calidad de vida.
Este documento ofrece consejos para mantener una mentalidad positiva a través de estrategias como pensar de forma positiva, evitar quejas y enojos, vivir en el presente, pasar tiempo en la naturaleza, y escuchar música que inspire alegría. También recomienda liberarse de la rutina tomando caminos nuevos y viviendo la vida al máximo para no perder oportunidades por el miedo.
Este documento discute la importancia de cuidar el cuerpo como un templo de Dios siguiendo los principios bíblicos de nutrición y estilo de vida saludable. Señala que aunque la salvación viene por gracia, los malos hábitos pueden impedir alcanzar el propósito de Dios. Explica los principios de una dieta balanceada basada en granos, frutas, verduras, legumbres y pequeñas cantidades de alimentos animales y grasas.
El documento habla sobre la importancia de cuidar la salud siguiendo los mandamientos de Dios para gozar de buena salud física, mental y espiritual. Dios creó al ser humano para vivir la vida en toda su plenitud y nos dio instrucciones sobre cómo lograr salud y bienestar. Sin embargo, Satanás trata de desviar a la gente de estos principios a través de extremismos o presentando falsos principios de salud. La reforma pro salud tiene el propósito de preparar un pueblo para la segunda venida de Cristo y
Este documento contiene una colección de cartas escritas por niños de primaria a Jesús. Las cartas contienen preguntas e inocentes observaciones sobre temas como la creación, los milagros, la naturaleza, la religión y la vida cotidiana desde la perspectiva de los niños.
El pasaje describe tres oraciones sobre la humildad y el uso apropiado de los dones que Dios ha dado a cada persona. No debemos pensar más de nosotros mismos de lo que se debe, sino evaluarnos con cordura según la medida de fe que Dios nos ha dado. Así como un cuerpo tiene muchos miembros con diferentes funciones, los creyentes formamos un cuerpo donde cada uno desempeña un papel. Se deben usar los dones que se tienen, como la profecía o el servicio, de acuerdo a la medida de fe correspondiente.
Las fotos muestran gotas de lluvia capturadas con una cámara digital especial justo después de una lluvia. Las imágenes fueron seleccionadas del año 2011 por Manuel.
La felicidad es un hábito y, como cualquier otro hábito, para llegar a serlo hay que repetirlo a diario. Un poco de disciplina que da una enorme recompensa.
El documento describe una excursión a un refugio de montaña y la contemplación de una cascada. Al mirar la cascada, transmite el mensaje de darse a los demás de manera desinteresada, como la fuente da su agua a todos gratis y abundantemente sin esperar nada a cambio. La fuente simboliza dar todo lo que se tiene sin reservas ni discriminación.
Este documento ofrece 40 consejos breves sobre cómo vivir la vida de una manera positiva y significativa. Algunos de los consejos clave incluyen: no tomar decisiones cuando se está muy enojado o feliz, elegir siempre el camino del corazón, agradecer lo que se recibe, tratar a los demás como quisieras ser tratado, y ser fiel a uno mismo.
El rey visitó su jardín y encontró que los árboles, arbustos y flores se estaban muriendo. Cada planta se quejaba de no poder ser como las otras, hasta que encontró un clavel floreciendo saludablemente. El clavel explicó que aceptó ser lo que es y concentrarse en ser el mejor clavel posible.
Cómo ganar amigos e influir sobre las personas dale carnegieMaria Beloki
Este documento es un resumen del libro "Cómo ganar amigos e influir sobre las personas" de Dale Carnegie. Explica que el libro ofrece técnicas para tratar mejor con los demás, agradarles y lograr que piensen como uno, además de convertirse en un líder efectivo. El documento también incluye una sinopsis del contenido y los temas clave cubiertos en cada parte del libro.
Nutrición celular la nutrición del futuroMaria Beloki
Nutrición Celular: La Nutrición del Futuro
En general, cuando nos referimos a la nutrición pensamos primeramente en nuestro paladar. No obstante, un cada vez mayor porcentaje de la población piensa que la nutrición tambien consiste en suministrar al organismo los nutrientes necesarios para estar sanos.
Nos solemos preocupar por no tomar demasiadas grasas con el fin de cuidar el corazón y las arterias, poco azúcar por miedo a las caries y a la obesidad, no demasiada sal por miedo a la tensión alta e incluso podemos optar por los alimentos integrales porque contienen la tan bienvenida fibra. La nutricion se tiende a relacionar más con el aspecto fisico y no tanto con la salud de nuestros organos y tejidos.
El nuevo concepto de nutrición celular nos ayudará a entender como nuestra salud y en definitiva la salud de nuestras celulas depende en gran medida de lo que ingerimos a traves de la dieta y la suplementación.
Desde hace unos años, y principalmente en Inglaterra, Alemania y Estados Unidos, ha surgido un nuevo concepto de nutrición que abarca no solo la dieta sino tambien los suplementos nutricionales, que se consideran necesarios para un alto porcentaje de la población.
Este nuevo concepto de nutrición se denomina nutricion ortomolecular. La nutrición ortomolecular tiene en cuenta que todos los tejidos tienen una estructura que depende de la cooperación entre los distintos tipos de células, y por tanto es fundamental para la salud de los tejidos y de los órganos que las células estén sanas.
A partir de la ingestión de alimento tienen lugar unos procesos metabólicos de digestión, absorción y asimilación que terminan con una serie de nutrientes atravesando la pared celular para ser aprovechados por la célula. La nutrición ortomolecular analiza el comportamiento celular, la manera en la que la célula absorbe los nutrientes y cómo los utiliza para determinar que tipo de dieta es la más indicada para el mantenimiento de la salud celular y la prevención de la enfermedad.
La nutrición celular se define entonces como el abastecimiento de nutrientes que las células del organismo necesitan para obtener energía y mantener su estructura y funciones. Por supuesto, las celulas del organismo necesitan los mismos nutrientes que hasta ahora se han considerado esenciales, lo que diferencia a la nutrición ortomolecular es que defiende el equilibrio entre nutrientes como algo fundamental para el correcto funcionamiento celular. Es decir, que no solamente es necesario que la dieta no sea deficiente en ningún nutriente, sino tambien que no contenga sustancias en exceso que pueden desequilibrar el comportamiento celular dañando su capacidad para absorber y utilizar estos nutrientes esenciales.
La célula está envuelta en una fina membrana compuesta principalmente por materia grasa y dentro de ella se encuentran moléculas proteicas que desempeñan funciones especializadas. La membrana celular ejerce una función vital ya que controla lo que puede o no puede pasar
La dinámica demostró cómo los hijos eventualmente dejan el hogar, dejando a los padres distantes el uno del otro si no mantienen su relación como prioridad. Se enfatizó que la pareja, no los hijos, debe ser la base del hogar y que los padres deben permanecer unidos para dar el mejor ejemplo a los hijos y evitar una vejez solitaria. La regla principal es "Primero tu pareja".
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
1. Como meter
en “cintura a
la “la loca de
tu casa”
como le
decia Sor
Juana Inês
de La Cruz a
la mente
2. Piensa siempre, de forma positiva.
Cada vez que un pensamiento negativo viene a
tu cabeza, cámbialo por otro!
Para eso, es preciso mucha disciplina mental.
No la adquirirás del día para la noche. Así como
un “atleta”,
debes entrenarte mucho...
3. No te quejes. Cuando reclamas, tal cual un imán,
atraes hacia tí toda la carga negativa de tus
propias palabras.
La mayoría de las cosas que andan mal, comenzaron
a materializarse cuando nos lamentamos.
4. No dejes que
interferencias externas
se acumulen a tu vida
diaria.
Líbrate de rumores,
comentarios maliciosos y
gente deprimida. Eso es
contagioso...
Sé intuitivo!
Sintoniza con gente
positiva.
5. No te enojes con
facilidad y no des
importancia a
pequeñas cosas.
Cuando nos
irritamos,
envenenamos
nuestro cuerpo y
nuestra mente.
Procura convivir con
serenidad y cuando
tengas ganas de
explotar, solo respira
profundamente, camina
6. Vive el presente.
El ansioso vive en el
futuro.
El rencoroso, vive en
el pasado.
Aprovecha aquí y
ahora. Nada se repite,
todo pasa. Haz que tu
día valga la pena...
No pierdas tiempo en
lamentaciones y
preocupaciones, pues
sólo traen enfermedad.
8. El água purifica. Siempre
que puedas anda a la
playa, a un rio o cascada.
En casa, cuando estes,
bajo la ducha, con los
ojos cerrados, imagina
que tu cansancio físico y
mental y toda la carga
negativa está siendo
eliminada agua abajo
Llevandose todo lo que
te molesta.
9. Camina descalzo
cuando puedas,
en La tierra,pasto
playa o tu casa
Llena los pies con una
crema después de un
largo día de trabajo.
Remójalos en agua
tibia. Agrega un poco
de sal de grano para
aliviar.tension o dolor
10. Mantente en
contacto con la
naturaleza; ten en
casa una maceta de
plantas por lo
menos. Cuídala con
cariño.
El amor que
dedicamos a las
plantas y animales
calma al ser humano
y funciona como
relajante natural...
11. Escucha música que
te haga cantar y
bailar.
Sea cual sea tu estilo
preferido, la
vibración de una
canción tiene el
poder de hacernos
sentir vivos ,
aflorando nuestra
emoción y abriendo
nuestro canal con
alegría.
12. No dejes que la “saudade” (nostalgia,
melancolia) te abrume, que la rutina te
atrape, que el miedo te impida
13. Libérate!!! Siempre que puedas líbrate de la
rutina y toma el camino, aunque sea por un
día.Conoce nuevos lugares y nuevas
personas. Vive la Vida !!!!
14. Gasta más horas
realizando que
soñando...
Haciendo que
planeando...
Viviendo que
esperando, porque...a
pesar que quien casi
muere esté vivo, quien
casi vive ya murió.
El miedo nos aparta de
las derrotas....pero
también de las victorias
!!!!!!
15. TE DESEO...
- UN ÓPTIMO DÍA!
- UNA EXCELENTE SEMANA!
- UN MARAVILLOSO MES!
- UN AÑO ESPECTACULAR!
-UNA VIDA RELAJADA!!!
¿¿¿ NO CREES QUE LA COMPLICAMOS
DEMASIADO ???
Amarra a tu loca!!