Entrenamiento Emocional

1. La Autoestima
Descubriendo su Trama

2. La autoestima es el resultado de una
relación entre el estimador y el estimado.
Es lo que uno opina sobre uno
mismo.

3. Si opino que NO VALGO, que NO
PUEDO, tendré una autoestima
BAJA.
Si en cambio opino que VALGO, que
SIRVO, y que merezco RESPETO,
tendré una BUENA autoestima.

4. El que opina
Es el evaluador interno que todos
tenemos . Y ese evaluador es el que
siente estima o no hacia el
evaluador.

5. Todos los seres humanos
recorremos una misma
secuencia:
Realizamos algo y luego evaluamos
lo realizado.
Esto lo hacemos momento a
momento de un modo más o menos
consciente.

6. Podemos decir que en cada uno
de nosotros existe un
REALIZADOR y un
EVALUADOR que están
continuamente interactuando

7. Deseo lograr 100 y alcanzo 60
¿Cómo se relaciona mi deseo de
lograr 100 con el alcanzó 60?
Si mi deseo es inmaduro su
evaluación será de REPROCHE y
DESCALIFICACION

8. ¡Eres un inútil, no sirves para
nada!
¡Eres un inútil, no sirves para
nada!

9. El que alcanzó 60 queda
descalificado, desvalorizado y
DES- ESTIMADO

10. La baja autoestima es el
resultado de un EVALUADOR
que cuando es FRUSTRADO por
su realizador reacciona
DES-ESTIMADO

11. La resolucion de la Baja
Autoestima
El aprendizaje del evaluador
interno es el punto clave de la baja
autoestima

12. 1º PASO: Familiarizarse con
la relación realizador-
evaluador

13. Sabemos que dialogamos con
nosotros mismos pero no tenemos
claro aún quienes son los que
dialogan entre sí

14. Vamos a mostrar a los
protagonistas interiores de dicho
diálogo:
El Evaluador y el Realizador

15. Metáfora del Jinete y el CaballoMetáfora del Jinete y el Caballo

16. El Jinete es quién desea,
programa y evalua la acción
Nosotros albergamos las dos
funciones, es decir, somos el jinete
y el caballo

17. Jinete Inmaduro
versus
Jinete Maduro

18. Jinete Inmaduro
1. Cree que él es "el amo", que lo que cuenta
son sus deseos y que la función del caballo
es estar siempre disponible para
cumplirlos.
2. Si los cumple, ! ... Es lo que corresponde! y
si no los cumple es porque ! ... Este caballo
no sirve!

19. Consecuencias de esta actitud
☆El caballo termina muy dañado.
☆Y el jinete, al darse cuenta que es el único
caballo que tiene, comienza a revisar su
actitud.

20. El Jinete debe aprender...
1º Que él no es el amo sino un socio.
2º Que el caballo es el otro socio, por lo tanto, cada uno tiene el 50% de
las acciones en la sociedad que ambos constituyen.
3º Que el caballo tiene su propia vida y que él puede querer hacer un
largo galope y que el caballo puede no estar en condiciones de hacerlo.
4º Reconoce que esa creencia que tenía de que "querer es poder", es
errónea y que "querer es sólo querer", y que es una condición
necesaria pero no suficiente para hacer algo.
5º También revisa esa creencia que afirmaba que "los caballos son vagos
por naturaleza y hay que presionarlos continuamente para que
rindan".

21. Una vez maduro, el jinete
descubre que "el caballo"
cuando recibe lo que necesita,
tiende - como todo ser vivo-
hacia su óptimo

22. Entonces va cambiando la actitud
de dar órdenes a cumplir por la
INTERCONSULTA, igualatoria y
respetuosa

23. Este cambio de actitud es una
verdadera REVOLUCION que
cambia radicalmente la relación
entre ellos y define además cuál es
la esencia del vínculo maduro entre
jinete y caballo

24. Pongamos otro ejemplo:
Deseaba acercarme a una muchacha que me
atraía, dude un poco y luego fui hacia ella.
Antes de llegar veo que se ha acercado otro
hombre y que comienza a bailar.

25. Si soy un evaluador inmaduro:
Sólo veré los resultados, la reacción es
¡ Fracasaste! ¡tardas mucho en actuar, eres muy
torpe!

26. Si soy un evaluador maduro:
Además de los resultados, tengo en cuenta, en
primer plano, el estado del "obrero" realizador.
Me doy cuenta que estaba nevioso y que
necesitó ese tiempo para acercarse.Me doy
cuenta que él también está frustrado y mi
prioridad es ayudar a mi socio a que supere esa
situación.

27. Desde ese sentimiento le digo:
Se que hiciste lo mejor que pudiste, en este caso
no resultó, pero bueno...veremos si se presenta
otra oportunidad con esta mujer, y mientras
veamos que otra mujer te atrae...y sigamos
adelante, tratando de pasarlo bien...

28. La Acción y el Actor

29. Es muy importante distinguir
" el actor" de "la acción"

30. El evaluador inmaduro evalúa
resultados, es decir la acción.

31. El evaluador maduro reconoce que
el actor es un socio esencial y ha
aprendido que su función es utilizar
las acciones, tanto sean aciertos o
errores, para colaborar con el
aprendizaje y el bienestar de su
socio, el actor.

32. Esta solidaridad incondicional entre
el evaluador y el realizador es la
esencia misma de una legítima
autoestima

33. Fin