Este documento ofrece consejos para mantener la alegría y la vitalidad. Recomienda dejar de preocuparse por números innecesarios como la edad o el peso, aprender cosas nuevas constantemente, reír mucho, salir de la rutina, contagiar alegría a los demás, rodearse de lo que te gusta, aprovechar la salud, viajar pero no al pasado, y recordar que la vida se mide por los momentos de felicidad y amor más que por el número de respiraciones.