El documento describe cómo realizar un autoexamen de senos para detectar cáncer de mama temprano. Explica la anatomía de los senos y recomienda inspeccionar y palpar los senos una vez al mes para detectar cualquier cambio, como bultos o endurecimientos. También enfatiza la importancia de examinar las axilas y consultar a un médico si se detecta cualquier anomalía.
Este documento promueve la importancia del autoexamen de senos y la detección temprana del cáncer de mama. Relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama, para crear conciencia sobre esta enfermedad. Luego explica cómo practicar el autoexamen de senos mensual y los factores de riesgo del cáncer de mama. Finalmente pide compartir este mensaje para promover la detección temprana entre mujeres cercanas.
estas diapositas nos habla sobre una enfermedad que hoy en dia no se puede controlar x falta de orientacion y no acudir a tiempo a un doctor .. reflexionemos
El documento describe cómo practicar un autoexamen de senos para detectar cáncer de mama de forma temprana. Explica la anatomía de los senos, por qué es importante realizar el autoexamen, cuándo y cómo hacerlo correctamente, incluyendo inspección visual y palpación de los senos, pezones y axilas. También indica que si se detectan anomalías como nudos o secreciones, se debe consultar a un médico de inmediato.
El documento describe cómo practicar un autoexamen de senos para detectar cáncer de mama de forma temprana. Explica la anatomía de los senos, por qué es importante realizar el autoexamen, cuándo y cómo hacerlo correctamente, incluyendo inspección visual y palpación de los senos y axilas. También indica que si se detectan anomalías como nudos o secreciones durante el autoexamen, se debe consultar a un médico de inmediato.
Este documento ofrece información sobre la importancia del autoexamen de senos y la detección temprana del cáncer de mama. Relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama, para crear conciencia sobre esta enfermedad. Luego proporciona instrucciones detalladas sobre cómo realizar el autoexamen de senos correctamente, incluyendo la inspección y palpación de los senos y axilas. Finalmente, enfatiza la importancia de
El documento habla sobre la importancia de realizar autoexámenes de senos regularmente. Explica cómo practicar el autoexamen de forma correcta e inspeccionar y palpar los senos en búsqueda de cualquier anomalía. También enfatiza la importancia de informar a las mujeres cercanas sobre el autoexamen y detección temprana del cáncer de mama.
Este documento ofrece información sobre la importancia del autoexamen de senos y la detección temprana del cáncer de mama. Explica cómo practicar el autoexamen de forma efectiva y los factores de riesgo de esta enfermedad. Finalmente, enfatiza la necesidad de que las mujeres se realicen el autoexamen mensualmente y visiten a un médico anualmente a partir de los 40 años para prevenir muertes por cáncer de mama.
Este documento ofrece información sobre la anatomía de los senos, la importancia del autoexamen mensual, cómo practicar el autoexamen, y factores de riesgo de cáncer de mama. Recomienda que las mujeres examinen sus senos una vez al mes para detectar cualquier anomalía de forma temprana, ya que el 95% de los casos de cáncer de mama pueden curarse si se detectan en etapas iniciales. También insta a las personas a compartir este mensaje para crear conciencia sobre la detección temprana del cáncer de mama.
Este documento promueve la importancia del autoexamen de senos y la detección temprana del cáncer de mama. Relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama, para crear conciencia sobre esta enfermedad. Luego explica cómo practicar el autoexamen de senos mensual y los factores de riesgo del cáncer de mama. Finalmente pide compartir este mensaje para promover la detección temprana entre mujeres cercanas.
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El documento describe cómo practicar un autoexamen de senos para detectar cáncer de mama de forma temprana. Explica la anatomía de los senos, por qué es importante realizar el autoexamen, cuándo y cómo hacerlo correctamente, incluyendo inspección visual y palpación de los senos, pezones y axilas. También indica que si se detectan anomalías como nudos o secreciones, se debe consultar a un médico de inmediato.
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El documento habla sobre la importancia de realizar autoexámenes de senos regularmente. Explica cómo practicar el autoexamen de forma correcta e inspeccionar y palpar los senos en búsqueda de cualquier anomalía. También enfatiza la importancia de informar a las mujeres cercanas sobre el autoexamen y detección temprana del cáncer de mama.
Este documento ofrece información sobre la importancia del autoexamen de senos y la detección temprana del cáncer de mama. Explica cómo practicar el autoexamen de forma efectiva y los factores de riesgo de esta enfermedad. Finalmente, enfatiza la necesidad de que las mujeres se realicen el autoexamen mensualmente y visiten a un médico anualmente a partir de los 40 años para prevenir muertes por cáncer de mama.
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Este documento relata la historia de un hombre que usa una cinta rosada en su chaqueta para crear conciencia sobre el cáncer de mama. Cuando unos hombres se burlan de él, les explica que la cinta honra a su madre, esposa y su hija fallecida de cáncer de mama. El hombre anima a todos a examinarse regularmente y a crear conciencia sobre esta enfermedad.
El documento habla sobre la importancia del autoexamen de senos y la detección temprana del cáncer de mama. Relata la historia de un hombre que lleva una cinta rosada en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama. Exhorta a las mujeres a realizarse autoexámenes mensuales y mamografías anuales después de los 40 para detectar posibles anomalías de manera temprana y mejorar las posibilidades de tratamiento. También proporciona instrucciones sobre cómo realizar correctamente el autoex
Este documento ofrece instrucciones sobre cómo realizar un autoexamen de senos para detectar cáncer de mama de forma temprana. Explica la anatomía de los senos, factores de riesgo de cáncer de mama, y pasos para inspeccionar y palpar los senos en búsqueda de cualquier anomalía. Alienta a las mujeres a realizar este examen mensualmente y a visitar a un médico anualmente a partir de los 40 años para detección temprana y mejorar las posibilidades de tratamiento exitoso.
El documento habla sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen y la mamografía. Relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama para crear conciencia. Explica cómo practicar el autoexamen mensual desde los 20 años y visitar al médico anualmente a partir de los 40. Finalmente, insta a compartir el mensaje para crear conciencia sobre esta enfermedad.
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Este documento ofrece información sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen y la mamografía. Relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa y fallecida hija por cáncer de mama, para crear conciencia sobre esta enfermedad. Luego proporciona instrucciones detalladas sobre cómo realizar el autoexamen de senos correctamente, incluida la anatomía, frecuencia recomendada, técnicas y qué hacer ante la dete
El documento habla sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen y la mamografía. Relata la historia de un hombre que usa una cinta rosada en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama para crear conciencia sobre esta enfermedad. Exhorta a las personas a practicarse el autoexamen mensualmente y acudir al médico para detección temprana que puede salvar vidas.
El documento enfatiza la importancia del autoexamen de senos y la detección temprana del cáncer de mama a través de una historia. Un hombre usa una cinta rosada para honrar a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama, y exhorta a otros a hablar con sus seres queridos sobre detección para prevenir más muertes.
El documento habla sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen y la mamografía. Relata la historia de un hombre que usa una cinta rosada en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama para crear conciencia sobre esta enfermedad. Exhorta a las personas a practicarse el autoexamen mensual y acudir al médico para detección temprana que puede salvar vidas.
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El escultor Bruno Torfs ha vivido durante 25 años en una aldea de Victoria, Australia, donde ha creado un jardín con más de 150 de sus esculturas que combinan la belleza del arte con la naturaleza, atrayendo visitantes. Nacido en Sudamérica, Torfs y su familia decidieron mudarse a Australia para establecer este parque de esculturas después de años de viajar y crear obras que reflejaban sus experiencias.
Imagenes fuertes de anuncios por grandes causaspelotazas
El documento presenta una serie de mensajes de anuncios de grandes causas sobre temas como el maltrato animal, la prostitución forzada, el suicidio, el cambio climático, los trastornos alimenticios, el abuso infantil y la contaminación, entre otros. Los mensajes buscan crear conciencia sobre estos problemas y motivar a la gente a tomar acción para detenerlos o apoyar a las víctimas.
El sendero de Huashan se encuentra en la montaña sagrada de Huashan en China. Es famoso por ser uno de los senderos más peligrosos del mundo, con tramos estrechos de apenas 30 cm de ancho a lo largo de acantilados. Cada año ocurren unos 100 accidentes mortales en el sendero, aunque las cifras oficiales son desconocidas. La parte más peligrosa es el Changong Zhandao de 4 metros de largo a lo largo de un camino vertical, donde un paso en falso puede resultar en una caída mortal.
La idea propuesta parece prometedora y merece ser considerada con detenimiento. Todo cambio conlleva riesgos que es preciso evaluar cuidadosamente antes de decidir si vale la pena implementarlo o no. Un análisis ponderado de los posibles beneficios e inconvenientes ayudará a tomar la decisión más acertada.
Este documento contiene una lista de fotografías tomadas en Vitoria entre 1956 y 1957 que documentan eventos y lugares de la ciudad como una celebración del Día de la Victoria, fuentes, portales, desfiles, derribos de edificios, barracas temporales, calles y panorámicas desde la catedral en construcción. El documento finaliza dedicando las fotografías a los residentes de toda la vida de Vitoria y deseando dejar a las futuras generaciones una ciudad igual de acogedora.
El documento describe la situación en Guinea Ecuatorial bajo el régimen dictatorial de Teodoro Obiang Nguema. Se destaca que a pesar de sus grandes reservas de petróleo, el país es extremadamente pobre debido a la corrupción y robo sistemático de la familia Obiang. El régimen tortura y mata a sus ciudadanos con total impunidad. El autor pide que se difunda esta información para crear conciencia sobre la situación y presionar a los gobiernos a aislar a Obiang.
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El documento enfatiza la importancia del autoexamen de senos y la detección temprana del cáncer de mama a través de una historia. Un hombre usa una cinta rosada para honrar a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama, y exhorta a otros a hablar con sus seres queridos sobre la detección temprana para prevenir más muertes.
El documento habla sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen y la mamografía. Relata la historia de un hombre que usa una cinta rosada en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama para crear conciencia sobre esta enfermedad. Exhorta a las personas a practicarse autoexámenes mensuales y mamografías anuales a partir de los 40 años para detectar el cáncer de mama de manera temprana.
El escultor Bruno Torfs ha vivido durante 25 años en una aldea de Victoria, Australia, donde ha creado un jardín con más de 150 de sus esculturas que combinan la belleza del arte con la naturaleza, atrayendo visitantes. Nacido en Sudamérica, Torfs y su familia decidieron mudarse a Australia para establecer este parque de esculturas después de años de viajar y crear obras que reflejaban sus experiencias.
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El documento presenta una serie de mensajes de anuncios de grandes causas sobre temas como el maltrato animal, la prostitución forzada, el suicidio, el cambio climático, los trastornos alimenticios, el abuso infantil y la contaminación, entre otros. Los mensajes buscan crear conciencia sobre estos problemas y motivar a la gente a tomar acción para detenerlos o apoyar a las víctimas.
El sendero de Huashan se encuentra en la montaña sagrada de Huashan en China. Es famoso por ser uno de los senderos más peligrosos del mundo, con tramos estrechos de apenas 30 cm de ancho a lo largo de acantilados. Cada año ocurren unos 100 accidentes mortales en el sendero, aunque las cifras oficiales son desconocidas. La parte más peligrosa es el Changong Zhandao de 4 metros de largo a lo largo de un camino vertical, donde un paso en falso puede resultar en una caída mortal.
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Este documento contiene una lista de fotografías tomadas en Vitoria entre 1956 y 1957 que documentan eventos y lugares de la ciudad como una celebración del Día de la Victoria, fuentes, portales, desfiles, derribos de edificios, barracas temporales, calles y panorámicas desde la catedral en construcción. El documento finaliza dedicando las fotografías a los residentes de toda la vida de Vitoria y deseando dejar a las futuras generaciones una ciudad igual de acogedora.
El documento describe la situación en Guinea Ecuatorial bajo el régimen dictatorial de Teodoro Obiang Nguema. Se destaca que a pesar de sus grandes reservas de petróleo, el país es extremadamente pobre debido a la corrupción y robo sistemático de la familia Obiang. El régimen tortura y mata a sus ciudadanos con total impunidad. El autor pide que se difunda esta información para crear conciencia sobre la situación y presionar a los gobiernos a aislar a Obiang.
10 Insightful Quotes On Designing A Better Customer ExperienceYuan Wang
In an ever-changing landscape of one digital disruption after another, companies and organisations are looking for new ways to understand their target markets and engage them better. Increasingly they invest in user experience (UX) and customer experience design (CX) capabilities by working with a specialist UX agency or developing their own UX lab. Some UX practitioners are touting leaner and faster ways of developing customer-centric products and services, via methodologies such as guerilla research, rapid prototyping and Agile UX. Others seek innovation and fulfilment by spending more time in research, being more inclusive, and designing for social goods.
Experience is more than just an interface. It is a relationship, as well as a series of touch points between your brand and your customer. Here are our top 10 highlights and takeaways from the recent UX Australia conference to help you transform your customer experience design.
For full article, continue reading at https://yump.com.au/10-ways-supercharge-customer-experience-design/
How to Build a Dynamic Social Media PlanPost Planner
Stop guessing and wasting your time on networks and strategies that don’t work!
Join Rebekah Radice and Katie Lance to learn how to optimize your social networks, the best kept secrets for hot content, top time management tools, and much more!
Watch the replay here: bit.ly/socialmedia-plan
El documento resume los tumores benignos de mama más comunes, incluyendo fibroadenomas, tumor filoides, ectasia ductal y adenomas del pezón. Explica sus características clínicas, histológicas y el tratamiento recomendado para cada uno, que generalmente consiste en extirpación quirúrgica. También enfatiza la importancia del autoexamen mensual de senos para la detección temprana de cualquier anomalía.
El 09 de octubre se celebra a nivel mundial la lucha contra el cancer de mamas, de parte de organizaciones publicas y privadas con la finalidad de concientizar a hombres y mujeres ante tan terrible enfermedad, que hoy en dia afecta a hombres y mujeres desde muy temprana edad y ademas sumandoles los factores de riesgo que los hacen mas vulnerables a padecerla.... la . TOCATE
Este documento ofrece información sobre la anatomía de los senos, cómo realizar un autoexamen mensual, y los factores de riesgo del cáncer de mama. Explica que el autoexamen mensual es importante para conocer la estructura normal de los senos y poder detectar cualquier anomalía tempranamente. Detalla los pasos para realizar un autoexamen, incluyendo la inspección visual y la palpación de los senos, pezones y axilas. Además, enfatiza la importancia de consultar a un médico ante cualquier hallazgo anormal durante el autoex
El documento habla sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen y la mamografía. Relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama para crear conciencia. Explica cómo practicar el autoexamen mensual desde los 20 años y visitar al médico anualmente a partir de los 40 para detección temprana, la cual mejora las posibilidades de cura.
El documento habla sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen y la mamografía. Relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama para crear conciencia. Explica cómo practicar el autoexamen mensual desde los 20 años y visitar al médico anualmente a partir de los 40 para detección temprana, la cual mejora las posibilidades de cura.
Este documento ofrece información sobre la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen, incluyendo instrucciones detalladas sobre cómo practicarlo correctamente. También enfatiza la importancia de que las mujeres se realicen mamografías anualmente a partir de los 40 años. Finalmente, comparte una historia sobre un hombre que usa un listón rosa para crear conciencia sobre esta enfermedad y alienta a los lectores a difundir este mensaje.
Este documento proporciona información sobre la anatomía de la mama, la importancia del autoexamen mamario, cómo realizarlo correctamente, y factores de riesgo de cáncer de mama. Explica que el autoexamen permite detectar cambios en la mama de forma temprana, mejorando las posibilidades de tratamiento. Recomienda realizar el autoexamen una vez por mes después de la menstruación, e inspeccionar y palpar la mama y axila en posición acostada usando una técnica específica. Aconseja acudir al mé
Que tan verdadero es el amor que sientes por ella...?
Si eres una mujer, tengo la plena certeza de que este mensaje te interesa mucho; y es por ello que te lo envío... Y si eres hombre seguramente conoces a alguna mujer a la que en verdad amas como para tomarte un momento en leer este mensaje y luego hacer lo necesario para que ella lo conozca también...
Un hombre atractivo, de mediana edad, entró en un café y se sentó. Antes de ordenar, no pudo evitar darse cuenta que un grupo de hombres más jóvenes, que bebían en una mesa cercana la suya, se reían de él..
No fue hasta recordar que llevaba una pequeña cinta rosada en la solapa de su chaqueta que se percató de lo que se trataba el asunto...
El hombre no le dio mayor importancia, pero la insistencia de las risas vecinas comenzó a molestarle. Miró a uno de los hombres directamente a los ojos, se llevó el dedo a la solapa y apuntó a la cinta: -¿Esto? - Con ese gesto todos los hombres en esa mesa se rieron abiertamente...
Este documento ofrece información sobre la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen, incluyendo instrucciones detalladas sobre cómo realizarlo correctamente. También relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama, y anima a los lectores a practicar el autoexamen regularmente y asistir a chequeos anuales para detectar posibles anomalías a tiempo. Finalmente, insta a compartir la información para crear conciencia sobre
Este documento ofrece información sobre la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen, incluyendo instrucciones detalladas sobre cómo realizarlo correctamente. También relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama, y anima a los demás a aprender sobre esta enfermedad y practicarse exámenes regulares. Finalmente, insta a compartir esta información con otras personas, especialmente mujeres, para crear conciencia sobre la
Este documento ofrece información sobre la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen, incluyendo instrucciones detalladas sobre cómo realizarlo correctamente. También relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama, y anima a los lectores a aprender sobre esta enfermedad y practicarse exámenes regulares para una detección temprana. Finalmente, enlista factores de riesgo comunes y recomienda compart
Este documento ofrece información sobre la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen, incluyendo instrucciones detalladas sobre cómo realizarlo correctamente. También relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama, y anima a los demás a aprender sobre esta enfermedad y practicarse exámenes regulares. Finalmente, insta a compartir esta información con otras personas, especialmente mujeres, para crear conciencia sobre la
Este documento ofrece información sobre la detección temprana del cáncer de mama a través del autoexamen, incluyendo instrucciones detalladas sobre cómo realizarlo correctamente. También relata la historia de un hombre que usa un listón rosa en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama, y anima a los lectores a aprender sobre esta enfermedad y practicarse exámenes regulares para una detección temprana. Finalmente, enlista factores de riesgo comunes y recomienda la
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Este documento ofrece información sobre la anatomía de los senos, la importancia del autoexamen mensual para la detección temprana del cáncer de mama, y cómo practicar dicho autoexamen de forma efectiva. Recomienda examinar los senos una vez al mes a partir de los 20 años, ya que el cáncer de mama afecta a una de cada diez mujeres. Explica los pasos para la inspección visual y la palpación de los senos y axilas, y aconseja acudir al médico ante cualquier anomalía.
El documento habla sobre la importancia de realizarse autoexámenes de senos regularmente para detectar cáncer de mama a tiempo. Relata la historia de un hombre que usa una cinta rosada en honor a su madre, esposa e hija fallecida de cáncer de mama para crear conciencia sobre esta enfermedad. Explica cómo practicar el autoexamen y señala factores de riesgo para el cáncer de mama. Finalmente pide compartir el mensaje para crear más conciencia.
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El documento habla de un día viernes en septiembre de 2010 y sugiere relajarse dando una vuelta por la India, acompañado de música instrumental hindú-árabe.
El documento describe la atracción turística Preikestolen ("El Púlpito") en Noruega. Es una gran roca que se eleva de forma vertical 600 metros sobre un fiordo. Aunque el camino de 2,5 horas hasta la cima es difícil por los arroyos y las piedras, la vista desde lo alto compensa el esfuerzo. La plataforma de 25x25 metros ofrece una sensación de vértigo por su posición colgada sobre el fiordo.
Una tormenta de hielo en Versoix, Suiza cerca de Ginebra cubrió el área con una capa de hielo mientras el lago Léman se veía de fondo. El video capturó este increíble espectáculo natural para que otros también pudieran verlo.
A car crashed into a bike race near the US-Mexico border, killing one person and injuring ten others. The document also briefly mentions photos of a crash at Heathrow airport, a channel in Corinthos, indigenous people in Papua, a fjord in Norway, cold weather in Geneva, and a presentation by MSR.
El fotógrafo Peter Menzel viajó por el mundo para fotografiar a 30 familias de 24 países diferentes junto con los alimentos que consumirían en una semana y su gasto semanal. El libro resultante, Hungry Planet, muestra grandes diferencias entre países, con familias en Alemania gastando $500.07 semanalmente mientras que familias en Chad, África solo gastan $1.62.
La catedral nueva es un edificio religioso que se está construyendo para reemplazar a la catedral antigua. Se espera que la nueva catedral sea más grande y moderna que la anterior, y que pueda albergar a más feligreses. La construcción lleva varios años y todavía falta terminar algunas partes antes de que esté completa.
El documento proporciona información sobre la historia y el desarrollo de varias calles y plazas en Vitoria-Gasteiz entre los años 1960 y 1977, incluyendo detalles sobre la apertura de nuevas calles, la construcción en diferentes ubicaciones, y los cambios de nombre de algunas vías a lo largo del tiempo.
La Unión Europea ha acordado un paquete de sanciones contra Rusia por su invasión de Ucrania. Las sanciones incluyen restricciones a las transacciones con bancos rusos clave y la prohibición de la venta de aviones y equipos a Rusia. Los líderes de la UE esperan que las sanciones aumenten la presión económica sobre Rusia y la disuadan de continuar su agresión contra Ucrania.
El documento proporciona recetas para varios postres y dulces, incluyendo tartas (de manzana, piña, queso), trufas de chocolate, mousses (de piña y turrón), natillas, flan de cuajada y galletas.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against developing mental illness and improve symptoms for those who already suffer from conditions like anxiety and depression.
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mesa cercana
a la suya, se
reían de él..
5. No fue hasta recordar que llevaba
una pequeña cinta rosada en la
solapa de su chaqueta que se
percató de lo que se trataba el
asunto...
6. El hombre no le dio
mayor importancia,
pero la insistencia
de las risas vecinas
comenzó a
molestarle. Miró a
uno de los hombres
directamente a los
ojos, se llevó el
dedo a la solapa y
apuntó a la cinta:
-¿Esto? -
Con ese gesto todos
los hombres en esa
mesa se rieron
abiertamente...
7. El hombre al cual dirigió la mirada le dijo:
— Disculpa, amigo, pero estábamos
comentando lo lindo que te ves con esa
cinta rosada en tu chaqueta.—
8. Con toda calma, el hombre hizo un gesto de
invitación al bromista para que se acercara y se
sentara en su mesa. Aunque se sentía bastante
incómodo, el hombre más joven se acercó y
se sentó. El hombre mayor, con voz muy calmada
le dijo: — Llevo esta cinta para llamar la atención
y tomar en cuenta el Cáncer Mamario.—
9. — La llevo en honor a mi madre —.
— Lo siento, amigo. ¿Murió ella de
cáncer mamario?. —
— No. Ella está sana y bien.
Sus pechos me alimentaron
cuando era un bebé y fueron
albergue cuando tuve miedo o me
sentí solo en mi niñez.
Estoy muy agradecido por los
pechos de mi madre y por su
salud. —
— Entiendo — respondió el otro...
10. -— También llevo esta cinta para
honrar a mi esposa —, continuó
diciendo el hombre.
— Y ella ¿también está bien? —
— Claro que sí. Sus pechos han
sido fuente de amor, para ambos.
Con ellos alimentó a nuestra bella
hija de 23 años. Estoy
agradecido por los pechos de mi
mujer y por su salud. —
11. — Ya veo. Y supongo que
también lleva la cinta para
honrar a su hija. —
12. — No. Es muy tarde para
eso. Mi hija murió de
cáncer mamario
hace un mes.
Ella pensó que era
demasiado joven para
tener cáncer, por lo que
cuando accidentalmente
notó una pequeña
protuberancia, la ignoró.—
— Ella pensó que como
no le causaba molestia o
dolor, no había de qué
preocuparse. —
13. Conmovido y avergonzado, el
extraño dijo: — Lo siento, señor. —
— Pero también en memoria de mi
hija es que llevo esta pequeña
cinta con orgullo. Eso me da la
oportunidad para hablar con otros.
Cuando vuelvas a casa habla con
tu esposa, tus hijas, tu madre, tus
hermanas, y aun tus amigas sobre
esto.—
— Aquí tienes...— agregó el hombre
mientras buscaba en su
bolsillo y le entregaba una pequeña
cinta rosada. Éste la tomó, la miró,
lentamente levantó la cabeza y le
dijo:
¿Podría ayudarme a ponerla? —
14. Si en verdad las amas,
exhorta a TODAS las
mujeres que quieres, a
practicarse auto-exámenes
regulares y a tomarse por
lo menos una mamografía
al año...
Enseguida, la manera de
practicar el...
16. ANATOMÍA DE LA MAMA
La mama está constituida
por glándulas, conductos,
tejido graso y muscular.
Estos dos últimos dan
consistencia y volumen al
seno.
GRASA CONDUCTOS La mama contiene un
número variable de
COSTILLAS lobulillos (entre 10 y 20) y
PEZÓN
Y MUSCULO otros tantos conductos
PECTORAL excretores de leche que
desembocan en el pezón.
LOBULOS AUREOLA Estos globulillos son los
responsables de producir la
leche materna.
17. ANATOMÍA DE LA MAMA
Localización del cáncer de Dividiendo el seno en
mama dentro de los cuatro cuatro partes,
cuadrantes de la mama observamos que la
mayor cantidad de
Bajo el pezón 17%
conductos está
localizada en el
cuadrante superior
externo de la mama.
(Próximo a la axila)
Es en esta localización
que tiene lugar la
mayoría de los tumores
malignos de la mama.
(Aproximádamente 50%)
18. POR QUE DEBES EXAMINAR TUS SENOS
Porque con el auto-examen aprenderás a conocer
la estructura normal de tus senos y estarás
capacitada para descubrir cualquier anomalía
futura que pudiera aparecer.
95% de los casos de cáncer de mama pueden ser curados,
siempre y cuando la enfermedad sea detectada en
estadíos tempranos.
Sociedades médicas nacionales e internacionales
recomiendan que comiences a examinar tus senos a partir
de los 20 años de edad. Se ha demostrado que una de
cada diez mujeres podría presentar cáncer de mama en
algún momento de su vida, siendo más frecuente en
edades comprendidas entre 40 y 65 años.
19. CUANDO EXAMINAR TUS SENOS
Debes examinar tus senos una vez al mes, así esta
práctica llegará a convertirse en un hábito para tí.
Al transcurrir una semana tras el inicio de la
menstruación, para que la congestión fisiológica a la que
se encuentra sometida la mama por el estimulo hormonal
haya desaparecido.
(Durante el período pre-menstrual las mamas suelen estar
endurecidas y dolorosas).
Si no tienes la menstruación por estar embarazada o
por cualquier otro motivo debes elegir un día fijo de cada
mes que sea fácil de recordar para tí.
No olvides que el hombre también puede sufrir de cáncer
de mama, aunque en un porcentaje mucho menor.
20. CÓMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN
Inspección Situate frente a un espejo y observa
tus senos, primero con los brazos
colgando libremente, luego con las
manos presionando la cintura (esta
maniobra contrae el músculo
pectoral) y finalmente elevándolos por
encima de la cabeza.
Observa tus senos para detectar:
-Diferencias entre una y otra mama,
-Alteraciones en el tamaño, en la forma
en el contorno de cada seno (bultos,
durezas, retracciones del pezón.)
-También observa la piel para ver si
presenta ulceración, eczema, etc.
-¿Existe alguna alteración en la mama,
modificación en la piel, o en los pezones?
21. CÓMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN
Palpación A Debes realizarla acostada porque en ésta
posición los músculos están relajados y se
facilita la palpación.
Si vas a examinar la mama derecha primero
debes colocar una pequeña almohada bajo
el hombro derecho, a su vez el brazo de
este lado debes elevarlo y situarlo detrás de
la cabeza a nivel de la nuca.
Después, con los tres dedos centrales juntos
y planos de la mano izquierda, realiza
movimientos concentricos o espirales
alrededor de la mama, presionando suave
pero firmemente con las yemas de los dedos
y efectuando movimientos circulares en
cada punto palpado, desde la periferia de la
mama hasta el pezón, y en el sentido de las
agujas del reloj.
22. CÓMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN
Palpación B
Luego realiza movimientos verticales, para
ello desplaza la mano para arriba y para
abajo, cubriendo toda la mama.
Después, realiza los movimientos de
cuadrantes, en los cuales la mano se
desplaza desde el pezón, a la periferia de la
mama y se regresa, hasta cubrir todo el
seno.
23. CÓMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN
Palpación C
En la misma posición debes palpar
la axila correspondiente a la mama
que estás explorando, para
descartar la aparición de bultos;
para ello desplaza la mano a lo
largo de toda la axila realizando
movimientos circulares de la mano
en cada posicion, la presión que has
de ejercer con los dedos debe ser
levemente mayor que en el caso
anterior.
24. CÓMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN
Palpación D
En la misma posición debes
realizar la palpación de la aureola
y el pezón, presionando el pezón
entre los dedos pulgar e índice.
Observa si al presionar existe
algún tipo de secreción. También
levanta el pezón junto a la aureola
para comprobar si existe buena
movilidad o adherencia.
25. QUE HACER EN CASO DE ANOMALIAS
SI PRESENTAS NODULOS, CUALQUIER SECRECIÓN
PROVENIENTE DEL PEZÓN U OBSERVAS ALGUNA
ALTERACION DE LA PIEL DE LA MAMA O EL PEZÓN,
NO TE ASUSTES PORQUE PUEDE SER UNA
ALTERACION BENIGNA, SIN EMBARGO DEBES
ACUDIR INMEDIATAMENTE AL MEDICO PARA QUE
TE ESTUDIE, TE ORIENTE SOBRE QUE ACCIONES
TOMAR Y DISIPE TUS DUDAS.
26. Solo el 20% de las mujeres se realizan
el auto-examen de los senos
Cambiemos esta estadística...!!!
Hazte el auto-examen de los
senos mensualmente y
conviertelo en un hábito...
27. Si tienes 40 años, no
olvides visitar anualmente
a tu médico.
Lo ideal es detectar el
cáncer antes que se palpe.
La mamografía es el único
método por excelencia
para la detección del
cáncer de mama, siempre y
cuando un medico despues
de explorarte te lo sugiera
28. FACTORES DE RIESGO
1. Primera menstruación muy temprana (antes de los 12 años) .
2. Menopausia muy tardía (sobre los 55 años).
3. Mujeres sin hijos, o nacimiento del primer hijo después de los 30
años.
4. Estrés.
5. Exposición a radiaciones ionizantes.
6. Vida sedentaria
7. Dieta rica en grasas
8. Consumo excesivo de alcohol. (más de tres copas por semana).
9. Fumar.
10. Dolencias benignas en la mama. (quistes).
11. Terapias hormonales. (No comprobado).
12. Cáncer de mama en madre, hermana o hija, antes de la menopausia
13. Cáncer de mama en abuelas, tías y primas.
14. Uso de pastillas anticonceptivas. (No comprobado).
29. Por favor, envía este mail a
todas aquellas personas,
principalmente mujeres, a
quienes desees recordarles
la importancia de tomar
conciencia del Cáncer
Mamario...
30. ...UNA VELA NO PIERDE SU LUZ
POR COMPARTIRLA CON OTRA...!
¡POR FAVOR REEVIALO!
¡NO DEJES QUE ESTA VELA SE APAGUE!