El taller trata sobre autocuidados y busca estimular el cambio en las personas para que tomen la iniciativa de cuidar su bienestar a través de hábitos saludables como actividad física, alimentación balanceada, buena higiene y evitando conductas dañinas. El objetivo es lograr cambios a nivel individual y colectivo que promuevan la responsabilidad y el compromiso con la salud propia.

1. TALLER AUTOCUIDADOS
 Nicolás Castro
Licenciado en Psicología

2. AUTOCUIDADO
“capacidad de las personas
de asumir en forma voluntaria
el cuidado y el mantenimiento
de su salud
así como prevenir enfermedades”

3. Tipos De Cuidados
Cuidado A Otros
(Los Cuidamos)
Cuidado Entre Todos (Nos
Cuidamos)
Cuidado De Sí
(Me Cuido)
imagen:http://pixabay.com/

4. OBJETIVO
Estimular El Cambio
En las Personas

5. Tomar La Iniciativa Y Buscar
Bienestar
Lograr Cambios De Costumbres
(Individual Y Colectivo)
Responsabilidad Y Compromiso

6. ACTIVIDAD FÍSICA
“LA ACTIVIDAD FÍSICA ES BUENA A CUALQUIER
EDAD”
“INCORPORE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN SU DÍA A DÍA”
Imágenes:http://pixabay.com/

7. ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Recuerde
“Nunca es demasiado tarde para mejorar su alimentación
diaria”
Imagen: «Rueda de los alimentos» de David
Lorenzana - Wikipedia y fotos tomadas por el autor..
Disponible bajo la licencia CC BY-SA 2.5 vía
Wikimedia Commons -
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rueda_de_los_
alimentos.jpg#/media/File:Rueda_de_los_alimentos.jp
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8. HÁBITOS NOCIVOS
•Evite las bebidas alcohólicas
•No consuma tabaco ni drogas
•No se automedique
Imágenes: http://pixabay.com

9. HIGIENE CORPORAL:
Aseo diario
Use ropa cómoda y limpia
Tenga especial cuidado de los dientes, pies y uñas
:
Imagen: http://pixabay.com/

10. GRACIAS
POR SU PARTICIPACIÓN
Nicolás Castro
Licenciado en Psicología
M.P. 3222