El documento habla sobre la promoción de la salud y el autocuidado en personas adultas mayores. Explica que el autocuidado implica adoptar estilos de vida saludables para prevenir enfermedades y mantenerse activos. Algunas actividades de autocuidado son hacer ejercicio, comer saludable y acudir al médico de manera preventiva. El autocuidado es importante para mantener la independencia y calidad de vida de las personas mayores.

1. PROMOCION DE LA SALUD Y EL AUTOCUIDADO DE LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES

2. ¿ QUE ES EL AUTOCUIDADO ? Acto propio del individuo para el mantenimiento de la vida, la salud y el bienestar a través de un conjunto de prácticas enfocadas hacia el cambio de costumbres y hábitos de naturaleza social y cultural. Significa también conocernos, querernos y cuidarnos a nosotros mismos. Permite evitar el deterioro ante las dificultades, mediante la promoción de la salud y la prevención y control de enfermedades.

3. PRINCIPIOS DEL AUTOCUIDADO Es un acto de vida que permite a las personas convertirse en sujetos de sus propias acciones. Por tanto, es un proceso voluntario de la persona para consigo misma. Debe ser una filosofía de vida y una responsabilidad individual íntimamente ligada a la cotidianidad y a las experiencias vividas de las personas, pero a su vez debe estar fundamentado en un sistema de apoyo formal e informal como es el sistema social y el de salud. Es una práctica social que implica cierto grado de conocimiento y elaboración de un saber y que da lugar a intercambios y relaciones interindividuales .

4. Sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. AUTOESTIMA Conjunto de pensamientos , ideas , creencias opiniones y percepciones respecto de nosotros mismos en base a la autobservacion y autoconocimiento. AUTOCONCEPTO Capacidad de tomar decisiones en todos los aspectos de su vida siendo un autoanálisis que promueve el desarrollo personal,cosiderando la condición humana. AUTODETERMINACION COMPONENTES DEL AUTOCUIDADO

5. ASPESTOS DEL AUTOCUIDADO La forma de auto cuidarse esta influenciada por: La edad. Nivel de instrucción. Estado de salud. Estado civil, y roles que desempeñan entre otros.

6. ¿ QUE ES SALUD ? Definida por la O.M.S como: El estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. El nivel de eficacia funcional y/o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro ( social ).

7. ¿ QUE ES EL AUTOCUIDADO DE LA SALUD ? Es asumir voluntariamente la responsabilidad sobre el cuidado de la propia salud , lo que implica adoptar estilos de vida saludable , que prevengan la aparición de enfermedades y que mantengan a las personas adultas mayores activas, productivas, saludables y participativas.

8. ACTIVIDADES DE AUTOCUIDADO Promoción de Estilos de Vida Saludable Realizar caminatas diariamente. Reducir o evitar el consumo de alcohol. Tabaco ,grasas. Bebidas gaseosas, te ,café. Mucha sal o mucha azúcar. Prevención de las Enfermedades a través del control y La Disminución de los factores de riesgo Evitar caídas. Eliminar barreras arquitectónicas. Realizar controles periódicos.

9. Mantenimiento y recuperación de la salud Acudir al medico cuando su salud lo requiera. Cumplir adecuadamente las indicaciones de su facultativo. No automedicarse. Asistir a sesiones de rehabilitación. Promover la satisfacción de las necesidades básicas Priorizar gastos. Hacer presupuestos sobre la prevención de la salud. No descuidar los gastos orientados a la alimentación.

10. IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO EN LOS ADULTOS MAYORES Mantener la capacidad funcional funcional del adulto mayor. Hacer menos grave la enfermedad o discapacidad. Mejorar la interacción entre las personas. Promueve el desarrollo humano integral y la independencia de las personas mayores .

11. AUTOCUIDADO Y APRENDIZAJE EN LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES El auto cuidado y el aprendizaje son dos actividades muy cercanas, puesto que es a través de un proceso educativo que las personas de toda edad ,van desarrollando sus capacidades. El auto cuidado tiene como objetivo lograr que las personas sean independiente para satisfacer sus necesidades básicas. Se requieren esfuerzos de información y comunicación, cuando pretendemos que sean las propias personas adultas mayores las se encarguen del cuidado de su salud.

12. PREVENCIÓN Y PROMOCIÓN DE LA SALUD En los adultos mayores tiene la finalidad última de reducir las enfermedades, sus secuelas y las muertes prematuras, así como de preservar la función y la calidad de vida. Talleres de Promoción: Estilos de Vida Saludable, buen uso del tiempo libre, paseos, caminatas, auto cuidado, buenos hábitos de higiene, Biohuertos, etc. Actividades de Prevención de la Salud: • Talleres de prevención de hipertensión arterial, Diabetes, Enfermedades osteoarticulares, infecciones urinarias, etc. • Evaluación Nutricional. • Toma de Presión Arterial Campañas de Atención Integral: • Campaña de despistaje de hipertensión arterial. • Campaña de despistaje de Diabetes. • Campañas de atención integral de Salud.

13. Desarrollar en las personas autoestima y generar niveles de fortalecimiento. Involucrar el diálogo de saberes, el cual permite identificar, interpretar y comprender la lógica y la dinámica del mundo de la vida . Explorar y comprender Los agentes de salud deben asumir el autocuidado como una vivencia cotidiana Contextualizar el autocuidado, es decir una direccionalidad de acuerdo con las características de género, etnia y ciclo vital humano. Generar procesos participativos; la promoción del autocuidado debe incluir participación más activa e informada de las personas en el cuidadode su propia salud. El agente de salud debe buscar espacios de reflexión y discusión acerca de lo que la gente sabe, vive y siente. sus ESTRATEGIAS

14. GRACIAS!!!!! “ LA VEJEZ NO ES SINONIMO DE ENFERMEDAD ”