El documento ofrece recomendaciones para evitar enfermarse que incluyen comer adecuadamente con frutas y vegetales, tomar vitaminas como la C, hacer ejercicio y caminar, lavarse las manos frecuentemente, tomar aire fresco y descansar. Sin embargo, al final sugiere que mantener altos niveles de alcohol aleja los gérmenes y mantiene saludable, aunque esto claramente no es una recomendación médica válida.