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Para prepararse para una carrera de campo traviesa, se recomienda aumentar la ingesta de carbohidratos al 75% de la ingesta calórica total en los 5-7 días previos para cargar carbohidratos. Tres horas antes de la carrera se debe tomar un desayuno grande compuesto en un 95% por carbohidratos para energía a largo plazo, y 30 minutos antes una bebida energética para energía a corto plazo. El día de la carrera se aconseja calentar manteniéndose en movimiento hasta una hora antes y es
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Ejercicio y nutrientes
Este documento describe tres sistemas de suministro de energía durante el ejercicio: ATP-CP, ácido láctico y aeróbico. Explica que la capacidad para realizar ejercicio agotador por hasta 90 segundos depende del condicionamiento anaeróbico y que el entrenamiento aeróbico mejora la captación de oxígeno y la eficiencia metabólica muscular.
Uso de grasas en la alimentación del caballo1
Este documento discute los beneficios del uso de grasas en la alimentación de caballos. Las investigaciones de fines de los años 70 mostraron que el uso de ácidos grasos libres como combustible permite mantener durante más tiempo las reservas de glucógeno muscular y el nivel de glucosa en caballos sometidos a ejercicios extenuantes. Más recientemente, se encontraron ventajas en caballos sometidos a esfuerzos violentos pero cortos, como caballos de carrera. El aceite de maíz es una buena fuente de gr
Entrenamientos físicos y alimentos cod05
El documento habla sobre los entrenamientos físicos y la alimentación saludable. Explica que los entrenamientos físicos como trotar y estiramientos son buenos para la salud, y que una dieta baja en grasas que incluya mucha agua, frutas y vegetales también es importante. Además, proporciona un ejemplo de una rutina alimenticia semanal equilibrada para el lunes.
Carolina delgado
Este documento presenta la dieta y rutina de ejercicios de Carolina Delgado. Incluye sus medidas iniciales, como su peso de 49 kg y altura de 1.60 m. Detalla su dieta diaria, que consiste principalmente en pollo, pescado, frutas y verduras, así como su rutina de ejercicios de 3 días a la semana enfocada en diferentes grupos musculares como piernas, glúteos, abdomen y espalda. La rutina se realizará del 27 de noviembre al 27 de diciembre de 2017.
Institutogamaliel.com o eterno propósito que deus estabeleceu em cristo
O ITG - Instituto Teológico Gamaliel, na condição de Maior Portal de Teologia do Brasil, atua na formação teológica de homens e mulheres, fornecendo-lhes cursos de teologia nos níveis. www.institutogamaliel.com, www.institutogamaliel.com.br
Dt 11ºbg- virus-dna-mit dna
Os vírus dependem sempre de um ser celular para se replicarem, uma vez que fora das células não conseguem reproduzir-se, alimentar-se ou crescer. O DNA constitui o suporte universal de informação genética codificada em sequências de quatro bases que determinam as características dos organismos. A descoberta da estrutura de dupla hélice do DNA marcou o início de uma nova era nas ciências biológicas.
Proposta de governo para o ano 2013 a 2016
Este documento apresenta as diretrizes de governo da candidata Prefeita Kaly e Vice Cassinha para o período de 2013 a 2016. O programa prioriza a saúde, educação, esporte, cultura, lazer e participação cidadã, com propostas como ampliar a rede de saúde familiar, melhorar a educação infantil e fundamental, e incentivar a participação da comunidade na gestão municipal.
Dica 3 (aluno 2) funcoes do se
O documento fornece 10 exemplos de uso de estruturas gramaticais comuns no português que envolvem o uso da partícula "se", como conjunções subordinativas condicionais e integrantes, voz passiva, pronome reflexivo e indeterminação do sujeito. Os exemplos são extraídos de provas do CESPE e abordam esses usos no contexto de diferentes textos. A professora Luciane Sartori é a autora do documento e fornece seus contatos no final.
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Artigo 8 o poder de seducao do e e do que
O documento discute o poder de conexão das palavras "e" e "que" na língua portuguesa. O "e" pode assumir valores adversativos, conclusivos, alternativos e concessivos, enquanto o "que" é usado em comparações, condicionais e outras funções. Exemplos de questões de provas são dados para ilustrar como esses conectores podem ser mal interpretados se seu valor semântico não for compreendido no contexto.
Cursos de teologia
La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la economía mundial. Muchos países experimentaron fuertes caídas en el PIB y aumentos en el desempleo debido a los cierres generalizados y las restricciones a los viajes. Aunque las vacunas han permitido la reapertura de muchas economías, los efectos a largo plazo de la pandemia en sectores como el turismo y los viajes aún no están claros.
Primeros auxilios
El documento proporciona información sobre primeros auxilios para hemorragias. Explica que existen tres métodos principales para controlar una hemorragia externa: compresión directa sobre la herida, elevación del miembro afectado, y presión directa sobre la arteria. El torniquete debe usarse solo como último recurso para salvar una vida debido a que puede dañar los nervios y tejidos.
Apresentação PITEC
O projeto "Soletrando" visa familiarizar alunos com as novas regras ortográficas do português através de jogos, músicas e atividades com tecnologia. Será realizado ao longo de 4 semanas com alunos do 1o ciclo e 6o ao 9o ano, envolvendo língua portuguesa, inglesa e artes. Inclui pesquisas sobre as regras, jogos online, gravações de áudio e seletivas para escolher os melhores estudantes.
Surrealismo
Este documento descreve o surrealismo e o artista português António Dacosta. O surrealismo surgiu na França em 1924 e foi influenciado pelos escritos de Freud sobre o inconsciente e os sonhos. Dacosta nasceu em 1914 em Portugal e foi um pioneiro do surrealismo português, expondo em 1940 obras baseadas em sonhos e imaginação. Mudou-se para Paris em 1947 e parou de pintar em 1949, mas continuou a escrever sobre arte.
Funciones trigonométricas
Este documento proporciona ejemplos de funciones para convertir entre diferentes sistemas de numeración y unidades de medida, incluyendo conversiones de binario a decimal y hexadecimal, millas a metros, y decimal a binario.
Luta pela terra, judiciário e violência
Apresentação da Comissão Pastoral da Terra "Seminário Movimentos Sociais de Luta pela Terra e o Judiciário", organizado pelo Núcleo de Assessoria Técnica Popular Dom Antônio Possamai em Jaru, Rondônia, Brasil, o dia 14 de setembro de 2013. Mostra como os pequenos agricultores que demandam a reforma agrária tem dificuldade para aceder ao judiciário e ao Estado de Direito, provocando a violência e impedindo a resolução dos conflitos agrários da região.
Estabilidade
O documento descreve conceitos fundamentais de programação não-linear (PNL) como funções objetivo, restrições de igualdade e desigualdade, multiplicadores de Lagrange, condições de Karush-Kuhn-Tucker. Também apresenta métodos numéricos para resolver PNLs como gradiente, Newton e pontos interiores.
Institutogamaliel.com cronologia escatológica
O ITG - Instituto Teológico Gamaliel, na condição de Maior Portal de Teologia do Brasil, atua na formação teológica de homens e mulheres, fornecendo-lhes cursos de teologia nos níveis. www.institutogamaliel.com, www.institutogamaliel.com.br
Institutogamaliel.com crenças não removem montanhas
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Adsalsa ipam - Mobile Email Marketing - Celia Simoes
Este documento discute estratégias de marketing mobile, incluindo a importância de otimizar campanhas para dispositivos móveis, testar designs em diferentes plataformas, e usar ferramentas de análise para entender melhor a audiência móvel.
Tania la guerrilera diapositivas
Tamara Bunke, nacida en Argentina en 1937 de padres alemanes y polacos militantes comunistas, fue una revolucionaria que adoptó varios nombres a lo largo de su vida y trabajó como espía e infiltrada para el gobierno de Alemania Oriental y Cuba. Finalmente se unió a la guerrilla de Ernesto "Che" Guevara en Bolivia y murió en combate en 1967 a los 31 años de edad.
Aula slideshare
Este documento resume a segunda aula do slideshare sobre "Alargando Horizontes", onde o autor se familiariza com ferramentas e conceitos para expandir seus conhecimentos.
Resumo 3o.ano
1) O documento discute a conversão entre unidades de velocidade como km/h e m/s.
2) Apresenta os conceitos de movimento uniformemente variado e gráficos de velocidade e aceleração.
3) Detalha as leis de Newton, incluindo a lei da inércia, princípio fundamental da dinâmica e ação e reação, e forças como peso, normal, atrito e elástica.
A pesquisa como principio cientifico e educativo ava 2013
O documento discute a importância da pesquisa no processo educativo. Afirma que professores devem ser pesquisadores, socializadores e motivar alunos a pesquisar. Também diz que a pesquisa deve fazer parte do currículo escolar para que alunos construam conhecimento por si mesmos e se tornem cidadãos críticos, em vez de apenas decorarem informações. Defende que escolas devem assumir papel de espaço cultural e de referência comunitária.
Reportagem revista siará
O realizador cinematográfico Ermeson Vieira Gondim ensina cinema para adolescentes brasileiros em Bruxelas. Natural do Ceará, ele morou na Espanha e Inglaterra onde estudou audiovisual e descobriu sua paixão pelo cinema. Agora em Bruxelas, ministra oficinas e trabalha para compartilhar a cultura brasileira através do audiovisual.
El aborto
El documento proporciona información sobre el aborto, incluyendo sus definiciones, causas, consecuencias y complicaciones. Explica que el aborto es la muerte del producto de la concepción y su expulsión del organismo materno en cualquier fase de su desarrollo prenatal. Detalla las complicaciones médicas que puede causar el aborto, tanto inmediatas como tardías, y cómo aumentan los riesgos para embarazos futuros. Concluye que el aborto es más peligroso para la salud de la mujer que llevar un embarazo
Portifolio web 2.0
Este documento descreve uma oficina pedagógica sobre o uso de ferramentas da Web 2.0 para criar e recriar histórias na web. A oficina visa capacitar professores a utilizar melhor os recursos tecnológicos da escola em suas aulas, integrando a sala de aula com a sala de tecnologia. Os professores aprenderão sobre a Web 2.0 e como usar sites para produzir conteúdo e engajar os alunos na construção do conhecimento. Espera-se que os professores explorem mais esses recurs
Actualizaciones automáticas del sistema operativo
Microsoft publica actualizaciones el segundo martes de cada mes, salvo incidentes críticos que requieran una actualización más urgente. Apple permite configurar las actualizaciones para descargar diariamente, semanal o mensualmente. Ubuntu avisa de actualizaciones disponibles para que el usuario inicie la descarga, o puede configurarse para actualizarse automáticamente.
Programa de Governo PSB40
O documento apresenta os princípios, compromissos e regras básicas de governo de uma administração municipal, com foco em eficiência, participação popular, transparência e interesse coletivo. Ele também define programas, propostas e metas para áreas como educação, juventude, idoso, meio ambiente e saneamento básico, incluindo a construção de novas escolas, valorização de professores e resgate do centro histórico da cidade.
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