Este documento proporciona consejos para completar con éxito la travesía de natación entre Tabarca y Santa Pola en Alicante, España. Explica que se requiere una preparación física continua de 7-12 horas por semana durante varias semanas antes del evento. También recomienda llevar equipamiento cómodo, protector solar, hidratarse bien y calentar antes de la salida. Durante la travesía, aconseja mantener una buena orientación, seguir las boyas y pedir ayuda ante cualquier problema.
El documento describe varios deportes de aventura como el rappel, natación, equitación, ciclismo de montaña, puenting, rafting, canyoning, trekking, canopy y recreación. Para cada actividad, se detallan brevemente las técnicas requeridas como el equipo de seguridad, habilidades y lugares donde se pueden practicar.
Este documento presenta una rutina de entrenamiento de dos semanas que incluye circuitos de entrenamiento de fuerza tres veces por semana con ejercicios para todo el cuerpo, así como sesiones de cardio, ejercicios para gemelos y abdominales dos veces por semana. Cada sesión de fuerza consiste en 8 ejercicios realizados en circuito con 3 series de 12 repeticiones cada una, intercaladas con 15 minutos en bicicleta. Las sesiones de cardio y grupos musculares se enfocan en gemelos y abdominales con 4 series de ejercicios
Hay diferentes niveles de cursos de buceo, desde principiantes hasta instructor. Las normas de seguridad deben seguirse siempre, y el equipo debe revisarse antes de cada inmersión. Algunos de los mejores lugares para bucear son la República Dominicana, ideal para principiantes, y las Maldivas, donde se puede ver tiburones y rayas de noche.
Las escuelas de surf, en auge en España, ofertan estancias de campamento para aprender a practicar este deporte a cualquier edad. Estamos encantados de compartir unas buenas olas contigo, enseñarte todo lo necesario para que seas un experto del Surf .
This certificate recognizes Gian Paolo Bassi as a Certified SOLIDWORKS Professional at the advanced level for Sheet Metal as of July 13, 2016. The certificate was issued by Dassault Systèmes and signed by Robert Grybel to certify Bassi's expertise with SOLIDWORKS for sheet metal design and fabrication.
Este documento proporciona instrucciones para realizar una prueba cualitativa y de titulación para determinar la proteína C reactiva (PCR) en suero. Incluye información sobre los reactivos, la muestra, el procedimiento, la interpretación de resultados, controles de calidad y valores de referencia. La prueba detecta la PCR mediante la aglutinación de partículas de látex sensibilizadas con anticuerpos anti-PCR.
El XI Gran Premio Argentino Histórico Solidario se llevará a cabo del 27 de septiembre al 4 de octubre. Los 241 equipos que participen deberán entregar 5 kilos de alimentos no perecederos en cada etapa, los cuales serán recolectados por Caritas en 6 ciudades anfitrionas. Al final del evento, se habrán distribuido casi 7,3 toneladas de comida entre las poblaciones necesitadas de las localidades de Santa Fe, Termas de Río Hondo, Salta, San Fernando del Valle de Catamarca
El documento habla sobre las razones para contratar a un consultor. Un consultor puede ayudar a diagnosticar problemas u oportunidades, proponer cambios e introducir innovaciones para mejorar los objetivos, el aprendizaje y la enseñanza. También puede facilitar información especializada, contactos y dictámenes para adaptarse a las necesidades del cliente y planificar mejoras continuas.
El documento describe varios deportes de aventura como el rappel, natación, equitación, ciclismo de montaña, puenting, rafting, canyoning, trekking, canopy y recreación. Para cada actividad, se detallan brevemente las técnicas requeridas como el equipo de seguridad, habilidades y lugares donde se pueden practicar.
Este documento presenta una rutina de entrenamiento de dos semanas que incluye circuitos de entrenamiento de fuerza tres veces por semana con ejercicios para todo el cuerpo, así como sesiones de cardio, ejercicios para gemelos y abdominales dos veces por semana. Cada sesión de fuerza consiste en 8 ejercicios realizados en circuito con 3 series de 12 repeticiones cada una, intercaladas con 15 minutos en bicicleta. Las sesiones de cardio y grupos musculares se enfocan en gemelos y abdominales con 4 series de ejercicios
Hay diferentes niveles de cursos de buceo, desde principiantes hasta instructor. Las normas de seguridad deben seguirse siempre, y el equipo debe revisarse antes de cada inmersión. Algunos de los mejores lugares para bucear son la República Dominicana, ideal para principiantes, y las Maldivas, donde se puede ver tiburones y rayas de noche.
Las escuelas de surf, en auge en España, ofertan estancias de campamento para aprender a practicar este deporte a cualquier edad. Estamos encantados de compartir unas buenas olas contigo, enseñarte todo lo necesario para que seas un experto del Surf .
This certificate recognizes Gian Paolo Bassi as a Certified SOLIDWORKS Professional at the advanced level for Sheet Metal as of July 13, 2016. The certificate was issued by Dassault Systèmes and signed by Robert Grybel to certify Bassi's expertise with SOLIDWORKS for sheet metal design and fabrication.
Este documento proporciona instrucciones para realizar una prueba cualitativa y de titulación para determinar la proteína C reactiva (PCR) en suero. Incluye información sobre los reactivos, la muestra, el procedimiento, la interpretación de resultados, controles de calidad y valores de referencia. La prueba detecta la PCR mediante la aglutinación de partículas de látex sensibilizadas con anticuerpos anti-PCR.
El XI Gran Premio Argentino Histórico Solidario se llevará a cabo del 27 de septiembre al 4 de octubre. Los 241 equipos que participen deberán entregar 5 kilos de alimentos no perecederos en cada etapa, los cuales serán recolectados por Caritas en 6 ciudades anfitrionas. Al final del evento, se habrán distribuido casi 7,3 toneladas de comida entre las poblaciones necesitadas de las localidades de Santa Fe, Termas de Río Hondo, Salta, San Fernando del Valle de Catamarca
El documento habla sobre las razones para contratar a un consultor. Un consultor puede ayudar a diagnosticar problemas u oportunidades, proponer cambios e introducir innovaciones para mejorar los objetivos, el aprendizaje y la enseñanza. También puede facilitar información especializada, contactos y dictámenes para adaptarse a las necesidades del cliente y planificar mejoras continuas.
Este documento proporciona recomendaciones para prepararse físicamente y cuidar la salud durante la peregrinación a Santiago de Compostela, incluyendo consejos sobre entrenamiento previo, equipamiento, técnicas de caminata, hidratación, cuidado de los pies y lesiones comunes. El objetivo es ayudar a los peregrinos a completar el Camino de forma saludable.
Este documento define y describe varias actividades físicas y deportivas que se pueden realizar en la naturaleza, como la marcha y la orientación. Explica los métodos para orientarse en la naturaleza, incluyendo el uso de la brújula y las estrellas. También proporciona detalles sobre cómo preparar y llevar a cabo actividades como la marcha de manera segura.
Este documento presenta la información sobre un itinerario de trekking en el Parque Nacional Villarrica, incluyendo el horario, distancia a recorrer, dificultad del sendero, y consejos sobre alimentación, hidratación, vestimenta y principios de impacto ambiental mínimo.
El documento describe diferentes aspectos relacionados con el entrenamiento y capacidades físicas necesarias para socorristas acuáticos. Explica los tipos de resistencia (aeróbica, anaeróbica láctica) y entrenamientos para desarrollarlas como continuo, interválico y alternativo. También habla sobre la velocidad y entrenamientos como interválico, con aletas o contra resistencia. Por último, presenta principios generales de socorrismo como prevención, vigilancia, control, presteza en la actu
El documento proporciona recomendaciones nutricionales para nadadores amateurs en piscinas cubiertas. Sugiere que los nadadores deben consumir alimentos ricos en calorías, especialmente antes y después de las sesiones de entrenamiento que suelen ser largas y tener lugar muy temprano o tarde. Recomienda incluir zumos, leche, cereales, pan, carnes, pescado y mucha fruta y verdura en las comidas, además de beber abundante agua.
El documento proporciona recomendaciones nutricionales para nadadores amateurs en piscinas cubiertas. Sugiere que los nadadores deben consumir alimentos ricos en calorías, especialmente antes y después de las sesiones de entrenamiento que suelen ser largas y tener lugar muy temprano o tarde. Recomienda incluir zumos, leche, cereales, pan, carnes, pescado y mucha fruta y verdura en las comidas, además de beber abundante agua.
El documento describe las etapas de la adaptación al medio acuático para la enseñanza de la natación. Estas etapas incluyen el primer contacto con el agua, la flotación, la inmersión y respiración, y el desplazamiento. En cada etapa se enfatiza mantener la seguridad y confianza de los alumnos mientras les enseñan habilidades acuáticas fundamentales de forma gradual.
Este documento trata sobre senderismo en Cantabria. Explica que el senderismo implica caminar por la naturaleza siguiendo senderos y caminos para disfrutar del paisaje. Luego describe diferentes tipos de senderos según su anchura, longitud, altitud y desnivel, así como la señalización de los senderos. También ofrece consejos sobre equipamiento, seguridad, alimentación y cómo dosificar la marcha para practicar senderismo de forma segura y placentera.
Este documento resume las modalidades, materiales, seguridad y técnicas del stand up paddle (SUP). Describe las diferentes modalidades como agua plana, mares, océanos y ríos. Explica los materiales necesarios como tablas, remos y trajes de neopreno. Detalla los peligros y medidas de seguridad pasiva y activa. También incluye un código de señales, conductas de seguridad y técnicas de rescate para practicantes de SUP.
Este documento describe los beneficios y recomendaciones de la matronatación o natación para bebés. Explica que la matronatación mejora el desarrollo psicomotor y físico de los bebés, fortalece la relación entre padres e hijos, e inicia la socialización de una manera lúdica y segura. También detalla requisitos como la temperatura y limpieza apropiadas de la piscina, así como consejos sobre la duración de las sesiones y la importancia de crear una experiencia placentera para los be
Este documento describe los beneficios y recomendaciones de la matronatación o natación para bebés. Explica que ayuda al desarrollo psicomotor e intelectual del bebé, fortalece la relación entre padres e hijo, y ofrece seguridad en el agua. Recomienda esperar a los 3-4 meses para empezar, sesiones de 20-30 minutos, y asegurarse que la piscina cumpla con normas de higiene y temperatura adecuada.
Este documento proporciona información sobre senderismo en Cantabria. Explica diferentes tipos de senderos clasificados por ancho del camino, longitud, altitud y desnivel. También describe la señalización de senderos, equipamiento recomendado como calzado, vestimenta, mochila y bastones. Por último, presenta algunas rutas de senderismo en la zona de Santoña.
Este documento ofrece consejos para pasar unas vacaciones saludables con los niños. Recomienda mejorar la comunicación familiar, fomentar actividades al aire libre como deportes y lectura, revisar el botiquín del coche, aplicar protector solar, beber mucha agua para evitar golpes de calor, y tener una alimentación balanceada y fresca para prevenir intoxicaciones.
El documento habla sobre el rescate acuático. Explica que consiste en conocimientos, normas y destrezas para vigilar, proteger y atender a personas en peligro en áreas acuáticas. Incluye seguridad acuática, salvamento preventivo y rescate acuático. También describe materiales de salvamento como aros salvavidas, tubos de rescate y boyas. Explica técnicas básicas de rescate como extensión corporal, con cuerda o garrocha, y entrada al agua.
Este documento describe diferentes materiales y accesorios para disfrutar del agua, como flotadores, tablas, palas y barras de flotación. También presenta un circuito de ejercicios acuáticos que incluye tríceps en el borde de la piscina, aperturas de pectoral con el agua al cuello y bíceps acuáticos. Finalmente, plantea preguntas sobre el circuito de patada de glúteo submarina y los tipos de barras de flotación.
Este documento proporciona información sobre la planificación y ejecución de marchas y actividades al aire libre con grupos. Detalla los aspectos a considerar como el objetivo, la motivación, la planificación del recorrido, el horario, el material, el ritmo, los descansos, la hidratación y la alimentación. También cubre el uso de la brújula y algunos juegos de educación ambiental.
Normas Senderismo Huertas del Río 2023.pdfDorsalchip
Las normas y recomendaciones para el senderismo incluyen prepararse físicamente, llevar el equipo adecuado como agua, comida, ropa y calzado, y respetar el medio ambiente y las propiedades privadas. También se recomienda seguir las instrucciones de los organizadores durante la ruta y adaptarse al ritmo del grupo. El incumplimiento de estas normas puede resultar en la suspensión de la actividad o la invitación a abandonar el grupo por razones de seguridad.
Una excursión a la montaña requiere planificación para elegir la ruta adecuada considerando las habilidades físicas de los participantes, consultar el pronóstico del tiempo, y preparar la comida, ropa y equipo necesarios como mochila para disfrutar de la experiencia de manera segura.
Manual Natación para todos - Natación para la vida autor Dr. Julio C. Maglion...NoeGonzlez9
El manual presenta los aspectos básicos del aprendizaje de la natación como parte de un esfuerzo global de la FINA para promover los deportes acuáticos. El programa "Natación para todos, natación para la vida" tiene como objetivo enseñar a nadar a personas de todas las edades y capacidades para reducir las muertes por ahogamiento. El manual describe un proceso de adaptación al agua que incluye actividades iniciales con poco profundidad para familiarizarse con el medio antes de avanzar al aprendizaje de técnicas b
Este documento proporciona recomendaciones para prepararse físicamente y cuidar la salud durante la peregrinación a Santiago de Compostela, incluyendo consejos sobre entrenamiento previo, equipamiento, técnicas de caminata, hidratación, cuidado de los pies y lesiones comunes. El objetivo es ayudar a los peregrinos a completar el Camino de forma saludable.
Este documento define y describe varias actividades físicas y deportivas que se pueden realizar en la naturaleza, como la marcha y la orientación. Explica los métodos para orientarse en la naturaleza, incluyendo el uso de la brújula y las estrellas. También proporciona detalles sobre cómo preparar y llevar a cabo actividades como la marcha de manera segura.
Este documento presenta la información sobre un itinerario de trekking en el Parque Nacional Villarrica, incluyendo el horario, distancia a recorrer, dificultad del sendero, y consejos sobre alimentación, hidratación, vestimenta y principios de impacto ambiental mínimo.
El documento describe diferentes aspectos relacionados con el entrenamiento y capacidades físicas necesarias para socorristas acuáticos. Explica los tipos de resistencia (aeróbica, anaeróbica láctica) y entrenamientos para desarrollarlas como continuo, interválico y alternativo. También habla sobre la velocidad y entrenamientos como interválico, con aletas o contra resistencia. Por último, presenta principios generales de socorrismo como prevención, vigilancia, control, presteza en la actu
El documento proporciona recomendaciones nutricionales para nadadores amateurs en piscinas cubiertas. Sugiere que los nadadores deben consumir alimentos ricos en calorías, especialmente antes y después de las sesiones de entrenamiento que suelen ser largas y tener lugar muy temprano o tarde. Recomienda incluir zumos, leche, cereales, pan, carnes, pescado y mucha fruta y verdura en las comidas, además de beber abundante agua.
El documento proporciona recomendaciones nutricionales para nadadores amateurs en piscinas cubiertas. Sugiere que los nadadores deben consumir alimentos ricos en calorías, especialmente antes y después de las sesiones de entrenamiento que suelen ser largas y tener lugar muy temprano o tarde. Recomienda incluir zumos, leche, cereales, pan, carnes, pescado y mucha fruta y verdura en las comidas, además de beber abundante agua.
El documento describe las etapas de la adaptación al medio acuático para la enseñanza de la natación. Estas etapas incluyen el primer contacto con el agua, la flotación, la inmersión y respiración, y el desplazamiento. En cada etapa se enfatiza mantener la seguridad y confianza de los alumnos mientras les enseñan habilidades acuáticas fundamentales de forma gradual.
Este documento trata sobre senderismo en Cantabria. Explica que el senderismo implica caminar por la naturaleza siguiendo senderos y caminos para disfrutar del paisaje. Luego describe diferentes tipos de senderos según su anchura, longitud, altitud y desnivel, así como la señalización de los senderos. También ofrece consejos sobre equipamiento, seguridad, alimentación y cómo dosificar la marcha para practicar senderismo de forma segura y placentera.
Este documento resume las modalidades, materiales, seguridad y técnicas del stand up paddle (SUP). Describe las diferentes modalidades como agua plana, mares, océanos y ríos. Explica los materiales necesarios como tablas, remos y trajes de neopreno. Detalla los peligros y medidas de seguridad pasiva y activa. También incluye un código de señales, conductas de seguridad y técnicas de rescate para practicantes de SUP.
Este documento describe los beneficios y recomendaciones de la matronatación o natación para bebés. Explica que la matronatación mejora el desarrollo psicomotor y físico de los bebés, fortalece la relación entre padres e hijos, e inicia la socialización de una manera lúdica y segura. También detalla requisitos como la temperatura y limpieza apropiadas de la piscina, así como consejos sobre la duración de las sesiones y la importancia de crear una experiencia placentera para los be
Este documento describe los beneficios y recomendaciones de la matronatación o natación para bebés. Explica que ayuda al desarrollo psicomotor e intelectual del bebé, fortalece la relación entre padres e hijo, y ofrece seguridad en el agua. Recomienda esperar a los 3-4 meses para empezar, sesiones de 20-30 minutos, y asegurarse que la piscina cumpla con normas de higiene y temperatura adecuada.
Este documento proporciona información sobre senderismo en Cantabria. Explica diferentes tipos de senderos clasificados por ancho del camino, longitud, altitud y desnivel. También describe la señalización de senderos, equipamiento recomendado como calzado, vestimenta, mochila y bastones. Por último, presenta algunas rutas de senderismo en la zona de Santoña.
Este documento ofrece consejos para pasar unas vacaciones saludables con los niños. Recomienda mejorar la comunicación familiar, fomentar actividades al aire libre como deportes y lectura, revisar el botiquín del coche, aplicar protector solar, beber mucha agua para evitar golpes de calor, y tener una alimentación balanceada y fresca para prevenir intoxicaciones.
El documento habla sobre el rescate acuático. Explica que consiste en conocimientos, normas y destrezas para vigilar, proteger y atender a personas en peligro en áreas acuáticas. Incluye seguridad acuática, salvamento preventivo y rescate acuático. También describe materiales de salvamento como aros salvavidas, tubos de rescate y boyas. Explica técnicas básicas de rescate como extensión corporal, con cuerda o garrocha, y entrada al agua.
Este documento describe diferentes materiales y accesorios para disfrutar del agua, como flotadores, tablas, palas y barras de flotación. También presenta un circuito de ejercicios acuáticos que incluye tríceps en el borde de la piscina, aperturas de pectoral con el agua al cuello y bíceps acuáticos. Finalmente, plantea preguntas sobre el circuito de patada de glúteo submarina y los tipos de barras de flotación.
Este documento proporciona información sobre la planificación y ejecución de marchas y actividades al aire libre con grupos. Detalla los aspectos a considerar como el objetivo, la motivación, la planificación del recorrido, el horario, el material, el ritmo, los descansos, la hidratación y la alimentación. También cubre el uso de la brújula y algunos juegos de educación ambiental.
Normas Senderismo Huertas del Río 2023.pdfDorsalchip
Las normas y recomendaciones para el senderismo incluyen prepararse físicamente, llevar el equipo adecuado como agua, comida, ropa y calzado, y respetar el medio ambiente y las propiedades privadas. También se recomienda seguir las instrucciones de los organizadores durante la ruta y adaptarse al ritmo del grupo. El incumplimiento de estas normas puede resultar en la suspensión de la actividad o la invitación a abandonar el grupo por razones de seguridad.
Una excursión a la montaña requiere planificación para elegir la ruta adecuada considerando las habilidades físicas de los participantes, consultar el pronóstico del tiempo, y preparar la comida, ropa y equipo necesarios como mochila para disfrutar de la experiencia de manera segura.
Manual Natación para todos - Natación para la vida autor Dr. Julio C. Maglion...NoeGonzlez9
El manual presenta los aspectos básicos del aprendizaje de la natación como parte de un esfuerzo global de la FINA para promover los deportes acuáticos. El programa "Natación para todos, natación para la vida" tiene como objetivo enseñar a nadar a personas de todas las edades y capacidades para reducir las muertes por ahogamiento. El manual describe un proceso de adaptación al agua que incluye actividades iniciales con poco profundidad para familiarizarse con el medio antes de avanzar al aprendizaje de técnicas b
Manual Natación para todos - Natación para la vida autor Dr. Julio C. Maglion...
Consejos
1. www.travesiatabarcasantapola.com
CONSEJOS
Cuando nos proponemos llevar a cabo una travesía de las características de la de
Tabarca-Santa Pola, hemos de tener en cuenta varios factores:
1-Preparación previa a la prueba
2- Preparación el día de la prueba
3- Factores a tener en cuenta durante la prueba
1- Preparación previa a la prueba
Preparar la travesía Tabarca-Santa Pola está al alcance de casi todos, y a pesar de
la distancia, aparentemente larga, es una prueba muy atractiva, y asequible de
nadar.
Decididos a llevarla a cabo hemos de ser consecuentes con varias premisas;
- Ser constantes en la preparación. Entrenar de forma continua es imprescindible,
de nada sirve dejarlo y retomarlo o darse palizas ocasionales. Una buena
preparación no debe llevarnos más de 7-12 horas por semana. Con una
planificación de 3-4 sesiones de natación por semana, con unos volúmenes de 3000
a 4500 metros por sesión. Además de los correspondientes estiramientos, más que
necesarios antes y después de la sesión de agua.
- Es importantísimo el trabajo aeróbico, combinado con algo de trabajo con cierta
intensidad. Conocer nuestros ritmos de nado y nuestros límites. Durante la
preparación debemos probarnos con diferentes ritmos de trabajo más y menos
intensos, adaptando menor distancia a mayor intensidad. Igualmente alguna que
otra sesión más larga y próxima a la distancia de la travesía hará que ganemos en
confianza de cara a la prueba.
-Cuidar la dieta. Controlar en lo posible llevar una dieta sana y equilibrada,
combinado con la preparación física hará que nuestro estado de forma mejore
considerablemente.
2- Preparación el día de la prueba
Hay varios detalles a tener en cuenta, que a pesar de ser aparentemente poco
notorios, pueden hacer la prueba más o menos confortable.
- Equipación. Escoger un bañador cómodo, y unas gafas que nos resulten
cómodas y se empañen lo menos posible.
- Vaselina y protector solar. No está de más aplicarnos algo de vaselina en las
zonas de roce habituales, como son, cuello, ingles y axilas, debido a la
salinidad es frecuente la aparición de escozores. También dotarnos de una
buena dosis de protector solar, en el mar la intensidad de los UV es mayor,
y podemos quemarnos durante el nado.
- El descanso. Haber descansado el día y noche anterior es importante, así
como una adecuada carga de hidratos en la comida y cena previos (arroz,
pasta,…)
2. www.travesiatabarcasantapola.com
- El desayuno. Ha de llevarse a cabo temprano, y debe ser ligero y nutritivo.
Evitaremos los lácteos que pueden no sentar bien, y cambiarlo por zumos,
café, plátanos, miel, tostada...
- Hidratación. Desde la recogida del chip hasta el momento del nado tenemos
algo más de una hora para llevar a cabo una buena hidratación. Serán entre
1hora30minutos y 3horas en el agua, por lo que hemos de hidratarnos muy
bien, ya que el cuerpo en plena actividad física pierde líquidos y no es fácil la
toma de bebidas a medio camino, por lo que es recomendable ingerir (casi
sin ganas) líquidos antes del comienzo de la prueba.
3-Factores a tener en cuenta durante la prueba
Una vez en la isla es aconsejable calentar un poco previo a la salida, o al menos
darnos un baño para aclimatar al cuerpo, así como valorar la zona de salida,
prestando atención a las posibles dificultades (rocas, hoyos, zonas de corrientes…).
Tras el bocinazo de salida hemos de comenzar la prueba según nuestras
condiciones, ya que salir muy rápido puede pasarnos factura muy pronto, y
marcarnos toda la prueba.
Un factor importante en las aguas abiertas es la orientación, es preferible ir
tanteando que llevamos una buena dirección a desviarnos y terminar haciendo
muchos más metros de los necesarios. Hemos de procurar seguir la línea de boyas,
debido a que es el trayecto más corto.
Siempre se ha de mantener una actitud positiva y relajada durante el nado,
disfrutar de la prueba es muy importante y para muchos el objetivo y la
satisfacción es mayor que la misma finalización.
Siempre tendremos embarcaciones próximas a nosotros por si surge cualquier
problema. Ante cualquier adversidad no dudéis en avisar. Muy importante es portar
a mano el silbato obligatorio, ya que puede ser de gran ayuda. Nunca se sabe que
puede ocurrir.
Ante una picadura de medusa, algo más que probable en nuestras aguas, hemos de
mantener la calma, y ver el alcance de la misma así como la zona afectada.
Normalmente son pequeños roces en piernas o manos, sin importancia, que nos
escocerán durante u rato, sin impedir que continuemos la prueba con normalidad.
En cambio si se es alérgico, o la zona afectada es más complicada recomendamos
avisar a alguna embarcación y valorar un posible acercamiento a costa para ser
atendidos.
La prueba se hace muy corta y agradable. Las picaduras no son muy frecuentes y el
mar suele estar en buenas condiciones para el nado, por lo que solo queda
disfrutar.
Y recordad, el 80% es psicológico y el 20% físico.
Ánimo!!! Nos vemos en el agua!!!