El documento describe cómo el éxito en el fitness y el deporte depende tanto de los entrenamientos físicos como de la mentalidad. Explica que la "mentalidad de crecimiento", descrita originalmente por Carol Dweck, es esencial para el éxito deportivo y se refiere a mantener una actitud que fomenta el aprendizaje y la mejora continua.

1. El éxito empieza en la mente, tanto en el trabajo, en tu vida personal, como en la
salud y el fitness. Si quieres conseguir tus objetivos de fitness, tienes que pensar
más allá de los entrenamientos, una buena forma o una dieta equilibrada. Tu éxito
deportivo también tiene mucho que ver con tu mentalidad. Y aquí es cuando la
mentalidad de crecimiento (o growth mindset) entra en juego.
Este concepto fue descrito por primera vez por la doctora Carol Dweck, profesora de
psicología en la Universidad de Stanford, en su libro Mindset: la actitud del éxito.
Algunos estudios demuestran que una mentalidad adecuada es esencial para el
éxito (tanto en deporte como en otros aspectos). (1, 2, 3, 4) ¿Pero qué es exactamente
una mentalidad de crecimiento?
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