La danza holi es una expresión artística terapéutica que integra la sensibilidad espiritual y promueve el bienestar físico, emocional y mental. A través de diversos métodos como masajes, musicoterapia y movimientos corporales, busca liberar tensiones, aumentar la autoexpresión y conectar con la belleza interna. El enfoque en la consciencia corporal y el desarrollo personal permite desbloquear la creatividad y fomentar un sentido más profundo de conexión con uno mismo y con los otros.

1. Danza Holi La Danza Holi agrega, a los beneficios de la Expresión Corporal, nuevos aportes, basados en un paradigma transpersonal, para integrar la sensibilidad espiritual a nuestra danza. Es una expresión artística con efectos terapéuticos que equilibra la energía de los centros sutiles ayudando a recuperar la belleza, la fluidez, la propia fuerza y la magia. Hablamos de la Danza como manifestación del ser humano y sus más auténticos valores, donde es posible expresar los sentimientos, en gestos cargados de sentido y presencia . _________________________________ Gabriela Adriana Golub [email_address] (011) 4632-6139 (15) 5104-9285 http:// www.concienciasenred.com /danzaterapia

2. En las clases incluimos: Masajes Coreografías Mandalas Mudras Musicoterapia Meditación, visualización Juegos de escritura Dibujos Cristales Poemas Utilizamos aceites de almendra y coco, aromas esenciales, pétalos de flores, semillas, gemas, velos, tules, almohadillas, pelotas, bambúes, colores, música especialmente seleccionada. Gabriela Adriana Golub [email_address] (011) 4632-6139 (15) 5104-9285 http:// www.concienciasenred.com /danzaterapia

3. Objetivos Liberar la rigidez física emocional y mental Mejorar la percepción espacio-temporal, el equilibrio, la flexibilidad. Elevar la auto estima Atender a la necesidad de autoexpresión y mejoramiento personal Acceder a las múltiples posibilidades expresivas. expandiendo la capacidad creativa Aprender a dejarse guiar por la sabiduría interior. Expresar a través de la danza los afectos encontrados, para limpiar el camino hacia las zonas más luminosas. Establecer contornos y raíces, Abrir el corazón al encuentro con el otro. Conectarse con la belleza interna y aprender a proyectarla afuera Desarrollo del hemisferio derecho (creatividad, arte y expresión) Desbloquear, alinear, armonizar los centros sutiles Lograr un mayor bien-estar permitirse disfrutar, divertirse, reír. Aprender a celebrar , dar y recibir, conectarse con la propia alma, llenar la vida de belleza.

4. Beneficios Estimula la inteligencia a través del enriquecimiento sensorial y la apertura de nuevas vías de resolución creativa. Aumenta la capacidad de percepción y propiocepción. Produce una mayor tonicidad muscular y enderezamiento postural. Facilita la posibilidad de expresarse libremente y desplegar las ideas y sentimientos en formas aprobadas por la estética personal, motivando grandes cambios en el bienestar emocional. Desbloqueo en todos los sentidos Liberar el estrés y la tensión Aprender a relajarte y estar en paz Aprender a conectarse con tu cuerpo a través del movimiento desarrollando seguridad y confianza en uno misma Desarrollar los propios dones y cualidades Recuperar la magia que vive dentro de uno y aprender a proyectar esa energía en tu vida cotidiana fluyendo con mucho más amor y gozo

5. Las bases Concientización: Se comienza por reconocer la forma de nuestro cuerpo físico, sus contornos y volúmenes. La concientización del contorno corporal y del esquema óseo permite regular el tono muscular. Ejercicios dirigidos de Sensopercepción, eutonía y gimnasia conciente. Corrección postural: Se trabaja la postura a través del reflejo de enderezamiento y la alineación del eje vertebral. Revitalización: Se estimula la vitalidad a través de los rebotes, las hamacas los juegos de vencer la gravedad. Enraizamiento : Conectando la energía a tierra. Relajación soltar a fondo la tensión y confiar. Logramos la relajación percibiendo los apoyos y disolviendo la tensión en forma minuciosa, en cada zona del cuerpo Elongación : ejercicios de danza y yoga para estirar la musculatura y ampliar las posibilidades articulares. Energía: movimientos de bioenergética para destrabar bloqueos. Mudras gestos simbólicos que se realizan con las manos para enfocarse en la conexión con otros planos de conciencia.

6. Danzar solo Explorando tus múltiples posibilidades expresivas avanzamos hacía el desarrollo de tu creatividad. Hacernos cargo de nuestras capacidades para cumplir nuestros anhelos, demanda un aprendizaje. El objetivo es asumirse como responsable feliz de lo creado. La música nos motiva a encontrar un espacio de investigación personal, Transformar las emociones en sentimientos es un gran paso. Habrá momentos de barrer y limpiar tristezas, danzar la bronca, soltar amarras del pensamiento, dejar caer una lágrima atrapada. Pero nuestro mayor logro será la expansión, y eso implica divertirnos, reír y disfrutar. Danzar solo es la mejor manera de encontrarse consigo-mismo y nos mueve a dar el salto hacia una nueva libertad

7. Coreografías en dúos Danzar con otro va mucho mas allá de lo que se haya aprendido. Se trata de ser valientes, de abrir nuestro corazón al encuentro, de poder mirarse a los ojos y respirar juntos, de leer un poema para que un compañero baile su verdad, de respetar tiempos y distancias ajenas, de saberse entero, de saberse unidos...

8. Baile en grupo Improvisación general. El encuentro grupal, su dinámica, promueven el desenvolvimiento y la capacidad de expresar emociones positivas. En la interrelación se genera la relación con los otros y la naturaleza, con la aparición de intereses y motivaciones reales. Ruedas, danzas sagradas, juegos teatrales, teatro danza-teatro, jazz, coreografías espontáneas, biodinámica emotiva

9. CONTACTANOS Gabriela Adriana Golub [email_address] (011) 4632-6139 (15) 5104-9285 http://www.concienciasenred.com/danzaterapia SOLICITAMOS A LOS INTERESADOS RESERVAR VACANTE EL MISMO DÍA DE LA CLASE introductoria, PARA UNA MEJOR ORGANIZACIÓN PARA TODOS. CLASE INTRODUCTORIA domingo 13 de marzo 19 hs. En la Jornada de Sendas del Sol Lambare 990 - Capital Federal