Este ejercicio fortalece los dedos pulgar, índice y medio mediante el pulso alternado del índice y medio en cada tiempo musical, dejando descansar el pulgar y los otros dedos, simplificándose al tocar una sola nota de bajo por compás.
Este documento describe los diferentes tipos y factores del calentamiento antes de realizar actividad física. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios generales y específicos de baja intensidad para preparar el cuerpo física y fisiológicamente. Detalla los factores como la duración de 7-15 minutos, intensidad baja progresiva, repeticiones de 5-8, y pausas entre ejercicios. También cubre los tipos de calentamiento como general, específico, estático, dinámico y mixto.
Ficha 2. zona de actividad y control actividad físicamontaneref
El documento describe la zona de actividad, que es el rango de frecuencia cardíaca entre el 60-85% de la máxima durante el ejercicio físico. Estar dentro de esta zona proporciona beneficios para la salud como reducir el riesgo de lesiones musculares y problemas cardiovasculares, e incrementar la capacidad aeróbica con el tiempo prolongado de ejercicio. El documento incluye actividades para calcular la zona de actividad individual y monitorear la frecuencia cardíaca durante diferentes intensidades de carrera para evaluar si se está dentro de
El calentamiento es una fase inicial recomendable antes de cualquier actividad física para preparar el cuerpo de forma progresiva y reducir el riesgo de lesiones. Un buen calentamiento general debe ser progresivo, adaptado a la actividad posterior y trabajar los principales grupos musculares y articulaciones a través de movilidad muscular, trabajo aeróbico y flexibilidad. Los efectos del calentamiento incluyen elevar la temperatura corporal, aumentar la frecuencia cardiaca y mejorar la oxigenación para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Este documento explica cómo medir la frecuencia cardíaca para controlar la intensidad del ejercicio físico y mejorar el rendimiento. Indica que la frecuencia cardíaca se mide en pulsaciones por minuto contando el pulso en la muñeca, cuello o corazón durante un minuto. Proporciona referencias como la frecuencia cardíaca basal, en reposo y tras el ejercicio, y explica que el ejercicio regular favorece una recuperación más rápida. Además, ofrece fórmulas para calcular la frecuencia cardíaca má
El documento habla sobre el calentamiento antes del ejercicio físico. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios moderados y progresivos que mejoran el rendimiento físico y previenen lesiones. Describe los efectos del calentamiento en el organismo como la activación del sistema cardiovascular, respiratorio y muscular. También cubre las características, partes y objetivos del calentamiento general y específico, así como la importancia de volver a la calma después del ejercicio.
Este documento describe el calentamiento general antes de la actividad física. Define el calentamiento como una fase inicial que prepara el cuerpo para la actividad de manera más eficaz y con menor riesgo de lesión. Explica que debe ser progresivo, adaptado a la actividad posterior y completo para trabajar los principales grupos musculares. Detalla los efectos del calentamiento como aumentar la temperatura corporal, frecuencia cardíaca y adaptación respiratoria para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones, favorecer el aprendizaje y reducir
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
The website www.GetPedia.com provides free online encyclopedia articles written by experts and edited for accuracy. Users can search through thousands of articles on diverse topics ranging from science to entertainment. GetPedia aims to be an accessible and trustworthy source for factual information on various subjects.
Este documento describe los diferentes tipos y factores del calentamiento antes de realizar actividad física. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios generales y específicos de baja intensidad para preparar el cuerpo física y fisiológicamente. Detalla los factores como la duración de 7-15 minutos, intensidad baja progresiva, repeticiones de 5-8, y pausas entre ejercicios. También cubre los tipos de calentamiento como general, específico, estático, dinámico y mixto.
Ficha 2. zona de actividad y control actividad físicamontaneref
El documento describe la zona de actividad, que es el rango de frecuencia cardíaca entre el 60-85% de la máxima durante el ejercicio físico. Estar dentro de esta zona proporciona beneficios para la salud como reducir el riesgo de lesiones musculares y problemas cardiovasculares, e incrementar la capacidad aeróbica con el tiempo prolongado de ejercicio. El documento incluye actividades para calcular la zona de actividad individual y monitorear la frecuencia cardíaca durante diferentes intensidades de carrera para evaluar si se está dentro de
El calentamiento es una fase inicial recomendable antes de cualquier actividad física para preparar el cuerpo de forma progresiva y reducir el riesgo de lesiones. Un buen calentamiento general debe ser progresivo, adaptado a la actividad posterior y trabajar los principales grupos musculares y articulaciones a través de movilidad muscular, trabajo aeróbico y flexibilidad. Los efectos del calentamiento incluyen elevar la temperatura corporal, aumentar la frecuencia cardiaca y mejorar la oxigenación para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Este documento explica cómo medir la frecuencia cardíaca para controlar la intensidad del ejercicio físico y mejorar el rendimiento. Indica que la frecuencia cardíaca se mide en pulsaciones por minuto contando el pulso en la muñeca, cuello o corazón durante un minuto. Proporciona referencias como la frecuencia cardíaca basal, en reposo y tras el ejercicio, y explica que el ejercicio regular favorece una recuperación más rápida. Además, ofrece fórmulas para calcular la frecuencia cardíaca má
El documento habla sobre el calentamiento antes del ejercicio físico. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios moderados y progresivos que mejoran el rendimiento físico y previenen lesiones. Describe los efectos del calentamiento en el organismo como la activación del sistema cardiovascular, respiratorio y muscular. También cubre las características, partes y objetivos del calentamiento general y específico, así como la importancia de volver a la calma después del ejercicio.
Este documento describe el calentamiento general antes de la actividad física. Define el calentamiento como una fase inicial que prepara el cuerpo para la actividad de manera más eficaz y con menor riesgo de lesión. Explica que debe ser progresivo, adaptado a la actividad posterior y completo para trabajar los principales grupos musculares. Detalla los efectos del calentamiento como aumentar la temperatura corporal, frecuencia cardíaca y adaptación respiratoria para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones, favorecer el aprendizaje y reducir
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
The website www.GetPedia.com provides free online encyclopedia articles written by experts and edited for accuracy. Users can search through thousands of articles on diverse topics ranging from science to entertainment. GetPedia aims to be an accessible and trustworthy source for factual information on various subjects.
La Unión Europea ha propuesto un nuevo paquete de sanciones contra Rusia que incluye un embargo al petróleo ruso. El embargo se aplicaría gradualmente durante seis meses para el petróleo crudo y ocho meses para los productos refinados. Este paquete de sanciones requiere la aprobación unánime de los 27 estados miembros de la UE.
This document provides the chord fingerings for the 7 minor chords on guitar: C minor, D minor, E minor, F minor, G minor, A minor, and B minor. The chords are listed along with their note names in parentheses for quick reference of their root notes.
The document lists the 7 major chords on guitar: CM, DM, EM, FM, GM, AM, BM. These represent the major chords for the notes C, D, E, F, G, A, and B respectively when played on guitar.
This document appears to be musical notation for a piece called "Solea" with instructions for a guitarist. It includes fret markings on a guitar for 5 different sections or repetitions of the piece.
La Unión Europea ha propuesto un nuevo paquete de sanciones contra Rusia que incluye un embargo al petróleo ruso. El embargo se aplicaría gradualmente durante seis meses para el petróleo crudo y ocho meses para los productos refinados. Este paquete de sanciones requiere la aprobación unánime de los 27 estados miembros de la UE.
This document provides the chord fingerings for the 7 minor chords on guitar: C minor, D minor, E minor, F minor, G minor, A minor, and B minor. The chords are listed along with their note names in parentheses for quick reference of their root notes.
The document lists the 7 major chords on guitar: CM, DM, EM, FM, GM, AM, BM. These represent the major chords for the notes C, D, E, F, G, A, and B respectively when played on guitar.
This document appears to be musical notation for a piece called "Solea" with instructions for a guitarist. It includes fret markings on a guitar for 5 different sections or repetitions of the piece.
1. Este ejercicio fortalece los dedos pulgar, índice y medio. Juega todo lo que la
pulsación apoyada, dejando descansar el pulgar y los dedos en la siguiente cadena y
alternando índice y medio en todo momento. El ejercicio se puede simplificar tocando
solo una nota de bajo para cada medida.
También podemos practicar uno similar:
http://laguitarradelsur.blogspot.com