El documento discute varias razones por las que las personas pasan demasiado tiempo en Internet y sugiere formas de equilibrar el tiempo en línea y fuera de línea. Menciona que las personas no quieren perderse información compartida por amigos, pero que pasar demasiado tiempo en Internet puede dañar la mente y exponer a las personas a amenazas. Recomienda disfrutar del aire libre, reconocer problemas de adicción, establecer límites de tiempo y dividir el día entre actividades en línea y fuera de línea.