El documento proporciona información sobre el gasto de energía en el hogar. La calefacción, el agua caliente y la cocina representan el 24% del gasto total de energía, mientras que el refrigerador representa el 21% y el televisor el 12%. También se brindan detalles sobre cómo ahorrar energía al comprar electrodomésticos de bajo consumo y apagarlos cuando no se usen.

1. Gasto de energía en el hogarGasto de energía en el hogar
Calefacción, agua
caliente y cocina El frigorífico
El televisor
La lavadora
videos,
aspiradores
Gasto de energía
24%
21%
12%
5%
1%
0%
5%
10%
15%
20%
25%
Gasto de energía en el hogar
Gasto de energía

3. Efecto InvernaderoEfecto Invernadero
Estudios realizados, muestran que la década de los noventa, fue la másEstudios realizados, muestran que la década de los noventa, fue la más
caliente en los últimos mil añoscaliente en los últimos mil años
En caso de que todo el hielo de la Antártida se derritiera, el nivel del marEn caso de que todo el hielo de la Antártida se derritiera, el nivel del mar
aumentaría aproximadamente 125 metros, un aumento de sólo 6 metros,aumentaría aproximadamente 125 metros, un aumento de sólo 6 metros,
bastaría para inundar a Londres y a Nueva Yorkbastaría para inundar a Londres y a Nueva York
En nivel del Dióxido de Carbono (CO2) en la atmósfera podría duplicarse enEn nivel del Dióxido de Carbono (CO2) en la atmósfera podría duplicarse en
los próximo 30 ó 50 añoslos próximo 30 ó 50 años
Los países más afectados son los principales en promover la reducción deLos países más afectados son los principales en promover la reducción de
emisión de los gases invernaderoemisión de los gases invernadero
En 1984 el tamaño del hueco en la capa de ozono sobre la Antártida eraEn 1984 el tamaño del hueco en la capa de ozono sobre la Antártida era
aproximadamente de 7 millones de km2, hoy mayor a los 29 millones de Km2aproximadamente de 7 millones de km2, hoy mayor a los 29 millones de Km2
(cuatro veces mayor)(cuatro veces mayor)
Un científico de la NASA (Bill Krabill) informó que la capa de hielo queUn científico de la NASA (Bill Krabill) informó que la capa de hielo que
circunda a Groelandia, disminuye cada año unos 51 Km3, lo cual produce uncircunda a Groelandia, disminuye cada año unos 51 Km3, lo cual produce un
aumento en el nivel del mar a nivel mundial de 0,01 cm.aumento en el nivel del mar a nivel mundial de 0,01 cm.
Indonesia es el país con mayor número de mamíferos y pájaros en peligro deIndonesia es el país con mayor número de mamíferos y pájaros en peligro de
extinción, 128 y 104 respectivamenteextinción, 128 y 104 respectivamente
En Estados Unidos se recupera sólo el 11% de los residuos sólidosEn Estados Unidos se recupera sólo el 11% de los residuos sólidos
producidos, y en Europa Occidental es del 30%producidos, y en Europa Occidental es del 30%
En Nueva York (E.E.U.U.)se producen diariamente 13.000 toneladasEn Nueva York (E.E.U.U.)se producen diariamente 13.000 toneladas
aproximadamenteaproximadamente
Brasil fue entre 1990 y 2000 el país en el hubo mayor deforestación con 22.264Brasil fue entre 1990 y 2000 el país en el hubo mayor deforestación con 22.264
Km2, y 5 de los 10 países que más deforestan están en el continente africanoKm2, y 5 de los 10 países que más deforestan están en el continente africano

5. El efecto
Invernadero
El efecto
Invernadero
Las actividades humanasLas actividades humanas
desequilibran los niveles de gasesdesequilibran los niveles de gases
invernadero de la atmósferainvernadero de la atmósfera
Los gases invernadero en nivelesLos gases invernadero en niveles
anormales pueden causar un aumento deanormales pueden causar un aumento de
la temperatura global del planetala temperatura global del planeta
•¿Qué ocurrirá con el clima mundial a¿Qué ocurrirá con el clima mundial a
lo largo del siglo actual?.lo largo del siglo actual?.
• ¿Cómo influirá el efecto invernadero¿Cómo influirá el efecto invernadero
en el Antártico y el océanoen el Antártico y el océano
circundante?circundante?

6. ¿Cuánta energía puedes¿Cuánta energía puedes ahorrarahorrar??¿Cuánta energía puedes¿Cuánta energía puedes ahorrarahorrar??
• Ahorrar energía es el camino más eficaz para reducir las emisiones
contaminantes de CO2 (dióxido de carbono) a la atmósfera, y por tanto
detener el calentamiento global del planeta y el cambio climático.
• Es también el camino más sencillo y rápido para lograrlo. Por cada
kilovatio/hora de electricidad que ahorremos, evitaremos la emisión de
aproximadamente un kilogramo de CO2 en la central térmica donde se
quema carbón o petróleo para producir esa electricidad.
• Además, ahorrar energía tiene otras ventajas adicionales para el medio
ambiente, pues con ello evitamos:
* Lluvias ácidas
* Mareas negras
* Contaminación del aire
* Residuos radiactivos
* Riesgo de accidentes nucleares
* Proliferación de armas atómicas
* Destrucción de bosques
* Devastación de parajes naturales
* Desertificación.

7. Buenasprácticas: El ahorro deaguaBuenasprácticas: El ahorro deagua
 Utiliza la menor cantidad de agua posible. El agua es un recursoUtiliza la menor cantidad de agua posible. El agua es un recurso
escaso y su depuración un proceso muy caro.escaso y su depuración un proceso muy caro.
 Coloca una botella llena dentro de la cisterna y ahorrarás de 2 a 4 litrosColoca una botella llena dentro de la cisterna y ahorrarás de 2 a 4 litros
de agua cada vez que la uses. También puedes regular el tomillo dede agua cada vez que la uses. También puedes regular el tomillo de
altura del flotador de la cisterna para que el paso de agua quedealtura del flotador de la cisterna para que el paso de agua quede
interrumpido con un nivel inferior de llenado de la cisterna.interrumpido con un nivel inferior de llenado de la cisterna.
 Ducharse en vez de bañarse supone un ahorro considerable enDucharse en vez de bañarse supone un ahorro considerable en
nuestro consumo de agua (150 litros). Bañarse consume tres vecesnuestro consumo de agua (150 litros). Bañarse consume tres veces
más energía que ducharse.más energía que ducharse.
 Un grifo que gotea pierde 30 litros diarios.Un grifo que gotea pierde 30 litros diarios.
 Coloca difusores y demás mecanismos de ahorro de agua en grifos yColoca difusores y demás mecanismos de ahorro de agua en grifos y
duchas.duchas.
 Solo el 2,8 % del agua de la tierra es dulce y tan solo el 0.01 % seSolo el 2,8 % del agua de la tierra es dulce y tan solo el 0.01 % se
encuentra en lagos y ríos.encuentra en lagos y ríos.
 Mantener el grifo abierto mientras nos lavamos los dientes consumeMantener el grifo abierto mientras nos lavamos los dientes consume
18 litros, 7 al lavamos las manos y 24 al afeitarnos.18 litros, 7 al lavamos las manos y 24 al afeitarnos.
 No uses el WC como basurero, evita tirar residuos (sólidos o líquidos)No uses el WC como basurero, evita tirar residuos (sólidos o líquidos)
y gasolinas.y gasolinas.
 Utiliza detergentes biodegradables, que no tengan fosfatos.Utiliza detergentes biodegradables, que no tengan fosfatos.
 Puedes acumular en un recipiente agua de lluvia y regar con ella lasPuedes acumular en un recipiente agua de lluvia y regar con ella las
plantasplantas

8. Gasto de energíaGasto de energíaGasto de energíaGasto de energía
40%
29%
13%
7%
6%
13%
0%
5%
10%
15%
20%
25%
30%
35%
40%
Iluminación Frigorífico Televisor Otros
electrodomésticos
Plancha Lavadora
Promedio de consumo
Porcentaje

9. Gasto de EnergíaGasto de Energía
Calefacción y aire acondicionado
Iluminación y electrodomésticos
Calentador de agua
Frigorífico
Porcentajes
44%
33%
9%
14%
0%
5%
10%
15%
20%
25%
30%
35%
40%
45%
Promedio de gasto de energía
Porcentajes

10. Comprar un electrodomésticoComprar un electrodoméstico
Al comprar un electrodoméstico, elige el de menorAl comprar un electrodoméstico, elige el de menor
consumo en agua y electricidad.consumo en agua y electricidad.
Solicita siempre que te informen de estos consumos y noSolicita siempre que te informen de estos consumos y no
compres ningún electrodoméstico sin leer su etiquetacompres ningún electrodoméstico sin leer su etiqueta
energética.energética.
Las categorías están por letras. Los de menor consumoLas categorías están por letras. Los de menor consumo
tienen el nivel Atienen el nivel A
No compres un electrodoméstico si no estás seguro deNo compres un electrodoméstico si no estás seguro de
que lo necesitas.que lo necesitas.
Si su refrigerador tiene más de 10 años de uso, le convieneSi su refrigerador tiene más de 10 años de uso, le conviene
cambiarlo por uno nuevo, que por ser más eficientecambiarlo por uno nuevo, que por ser más eficiente
consumirá hasta 60% menos energía.consumirá hasta 60% menos energía.
Si su sistema de aire acondicionado, es de modeloSi su sistema de aire acondicionado, es de modelo
atrasado, conviene cambiarlo, la iluminación, elatrasado, conviene cambiarlo, la iluminación, el
refrigerador y el aire acondicionado son los que másrefrigerador y el aire acondicionado son los que más
energía consumen en su casa.energía consumen en su casa.

11. CUANTA ENERGI A PUEDES AHORRARCUANTA ENERGI A PUEDES AHORRAR
Bombilla fluorescente compacta (de bajo consumo): 80%Bombilla fluorescente compacta (de bajo consumo): 80%
Lavadora en frío: 80-92%Lavadora en frío: 80-92%
Lavadora de bajo consumo energético: 40-70%Lavadora de bajo consumo energético: 40-70%
Frigorífico de bajo consumo energético: 45-80%Frigorífico de bajo consumo energético: 45-80%
Calefacción en casa bien aislada: 50-90%Calefacción en casa bien aislada: 50-90%
Calefacción de gas en vez de eléctrica: 53-80%Calefacción de gas en vez de eléctrica: 53-80%
Bomba de calor en vez de calefacción eléctrica: 50%Bomba de calor en vez de calefacción eléctrica: 50%
Cocina de gas en vez de eléctrica: 73%Cocina de gas en vez de eléctrica: 73%
Horno a gas en vez de eléctrico: 60-70%Horno a gas en vez de eléctrico: 60-70%
Tender en vez de secadora: 100%Tender en vez de secadora: 100%
Lavavajillas con toma de agua caliente: 68%Lavavajillas con toma de agua caliente: 68%
Lavavajillas en frío: 75%Lavavajillas en frío: 75%

12. El gasto oculto de los electrodomésticosEl gasto oculto de los electrodomésticosEl gasto oculto de los electrodomésticosEl gasto oculto de los electrodomésticos
Mientras mantienen encendida una luz piloto a la espera de volver aMientras mantienen encendida una luz piloto a la espera de volver a
entrar en funcionamiento, muchos electrodomésticos propician unentrar en funcionamiento, muchos electrodomésticos propician un
gasto energético nada desdeñablegasto energético nada desdeñable
Muchos aparatos eléctricos consumen permanentemente energíaMuchos aparatos eléctricos consumen permanentemente energía
cuando se encuentran apagados pero no desenchufados, a la esperacuando se encuentran apagados pero no desenchufados, a la espera
de que alguien accione un mando a distancia, en posición de stand by.de que alguien accione un mando a distancia, en posición de stand by.
Otros electrodomésticos funcionan interiormente con corrienteOtros electrodomésticos funcionan interiormente con corriente
continua y disponen de una fuente de alimentación interior o exteriorcontinua y disponen de una fuente de alimentación interior o exterior
en forma de transformador o enchufe que pertenece siempreen forma de transformador o enchufe que pertenece siempre
encendida.encendida.
Este es el caso de radiocasetes, minicadenas, cargadores de pilas.Este es el caso de radiocasetes, minicadenas, cargadores de pilas.
Finalmente hay otros artilugios en constante funcionamiento, seFinalmente hay otros artilugios en constante funcionamiento, se
precisen o no, como el video, el amplificador de antena, el teléfono sinprecisen o no, como el video, el amplificador de antena, el teléfono sin
hilo, emisoras.hilo, emisoras.
Una vivienda mínimamente equipada con aparatos eléctricos puedeUna vivienda mínimamente equipada con aparatos eléctricos puede
tener un consumo de electricidad superior a 1,6 kilowatios diarios auntener un consumo de electricidad superior a 1,6 kilowatios diarios aun
en el caso de no estar habitada. Todo un despilfarro.en el caso de no estar habitada. Todo un despilfarro.

13. Nombre /
Potencia
Aparato Consumo por hora
Equivale a tener encendidos el siguiente
número de focos durante una hora
Foco
60 watts 60 watts/hora .
Vídeo
75 watts 75 watts/hora
TV Color
65 watts 65 watts/hora
Microondas 1000
watts 1000 watts/hora
Aspiradora
1 500 watts
1500 watts/hora Equivale a 25 focos
Frigorífico
400 watts 400 watts/hora
Lavadora
395 watts 395 watts/hora
Cafetera
850 watts 850 watts/hora
Plancha
1 000 watts 1 000 watts/hora

14. Cocinas eléctricasCocinas eléctricas
VITROCERÁMICAVITROCERÁMICA:
Es la mejor solución calidad/precio. Su magnífico rendimiento está basado en
la perfecta transmisión del calor en sentido vertical, sus cualidades para
mantener la temperatura, además de permitir un gran control y regulación de
la misma.
REGULACIÓN POR ENERGÍAREGULACIÓN POR ENERGÍA: Permite controlar el calor de cada zona
entrando solamente en funcionamiento cuando el termostato ordena
automáticamente reponer calor, de tal modo, que lo que regulamos en los
mandos no es la potencia, (que en este tipo de cocina siempre entra al
máximo) si no, los tiempos de "encendido" "apagado" Esto supone un ahorro
en los consumos al funcionar estrictamente el tiempo necesario.
REGULACIÓN POR POTENCIAREGULACIÓN POR POTENCIA:: En este caso, el mando permite distintas
conexiones de las resistencias, correspondiendo a cada posición, un
determinado valor de potencia de calentamiento.
VITROCERÁMICA DE INDUCCIÓN:VITROCERÁMICA DE INDUCCIÓN: La mejor opción es la encimera
vitrocerámica por inducción. Es el "último grito" en cocinas vitrocerámica.
Su característica más espectacular es que transmite el calor al recipiente
manteniendo la superficie de cocción fría. Por otra parte, no es necesario
esperar, pues el calor requerido en el mando, se genera instantáneamente al
accionar este.
El no tener que esperar para obtener la temperatura deseada, se traduce en
menor tiempo requerido y por tanto menor consumo.
Es lisa, sin quemadores, y su superficie es un vidrio cerámico con alto grado
de resistencia al peso y a los golpes. Su precisión en cada temperatura de
cocción es exacta.
Otra cualidad diferencial de este tipo de cocina eléctrica es su gran seguridad
al no calentar las placas mientras se cocina.

15. • Al adquirir un frigorífico o congelador, elija uno cuyo tamaño sea el
apropiado para las necesidades de la familia.
• Colóquelo lejos de la luz directa del sol y del calor de la cocina, y
permita que el aire circule libremente a su alrededor.
• Trimestralmente, limpie las rejillas del condensador (en la parte
trasera), para evitar que el motor tenga que trabajar más.
• Ajuste el termostato en invierno y en verano para adaptarlo a la
temperatura ambiente: un grado menos de los necesarios supone un
aumento del 5% en el consumo.
• No abra el refrigerador sin necesidad.
• Descongélelo con regularidad, no dejando que se acumulen más de 6
milímetros de hielo. Introduzca los alimentos una vez se hayan
enfriado.
• Revise las gomas de las puertas, esto lo puede hacer con un pedazo
de papel. Si observa que al cerrar la puerta éste se desliza fácilmente,
es que existen fugas
• Si su frigorífico no descongela automáticamente, no deje acumular
más de 6 mm de hielo; descongélelo regularmente.
• Evite colocar el refrigerador al lado del horno o de la cocina, detrás de
una pared que de directamente al sol o expuesto directamente al sol.
Frigoríficos

16. Buenas Prácticas: El FrigoríficoBuenas Prácticas: El Frigorífico
Compra un frigorífico con etiqueta energética de nivel A o B y de capacidad adecuadaCompra un frigorífico con etiqueta energética de nivel A o B y de capacidad adecuada
a tus necesidades. Ahorraras hasta un 60 % de energía.a tus necesidades. Ahorraras hasta un 60 % de energía.
Los alimentos se conservan bien a una temperatura entre 3º C y 5° C Por cada gradoLos alimentos se conservan bien a una temperatura entre 3º C y 5° C Por cada grado
de menos, el consumo se incrementa entre un 6% y un 8%de menos, el consumo se incrementa entre un 6% y un 8%
Descongela el alimento antes de cocinarloDescongela el alimento antes de cocinarlo
Revisa las juntas de goma de las puertas del frigorífico y del congelador, compruebaRevisa las juntas de goma de las puertas del frigorífico y del congelador, comprueba
que sellan correctamente.que sellan correctamente.
Durante las vacaciones desconecta el aparato y deja sus puertas abiertas.Durante las vacaciones desconecta el aparato y deja sus puertas abiertas.
No coloques alimentos calientes, ni los amontones en la nevera. Los alimentos debenNo coloques alimentos calientes, ni los amontones en la nevera. Los alimentos deben
estar a temperatura ambiente cuando los metemos en el frigorífico, si los metemosestar a temperatura ambiente cuando los metemos en el frigorífico, si los metemos
calientes necesitamos más energía para mantener la temperatura constante.calientes necesitamos más energía para mantener la temperatura constante.
No hay que dejar la puerta del frigorífico abierta más tiempo del estrictamenteNo hay que dejar la puerta del frigorífico abierta más tiempo del estrictamente
necesario; procura no abrir y cerrar la puerta constantemente.necesario; procura no abrir y cerrar la puerta constantemente.
Deja un espacio libre de 5 cm. entre la pared y el frigorífico esto permite la correctaDeja un espacio libre de 5 cm. entre la pared y el frigorífico esto permite la correcta
circulación de aire y mejora su rendimiento hasta un 15% máscirculación de aire y mejora su rendimiento hasta un 15% más
No coloques el frigorífico cerca de un foco de calor.No coloques el frigorífico cerca de un foco de calor.
Procede a su descongelación cuando se forme hielo en su interior.Procede a su descongelación cuando se forme hielo en su interior.
En el frigorífico mantén los alimentos cubiertos. Aumenta el rendimiento al reducir laEn el frigorífico mantén los alimentos cubiertos. Aumenta el rendimiento al reducir la
humedad en el interior del aparato.humedad en el interior del aparato.
Mantén limpio el serpentín de detrás del frigorífico. Conviene quitarte el polvo una oMantén limpio el serpentín de detrás del frigorífico. Conviene quitarte el polvo una o
dos veces al año.dos veces al año.
Antes de congelar los alimentos se debe colocar el control de temperatura en el puntoAntes de congelar los alimentos se debe colocar el control de temperatura en el punto
de máximo frío.de máximo frío.
Mantén tu refrigerador lleno, pero no rebosante. Los refrigeradores vacíos, o casiMantén tu refrigerador lleno, pero no rebosante. Los refrigeradores vacíos, o casi
vacíos, no funcionan eficientemente.vacíos, no funcionan eficientemente.

17. Elije una lavadora con centrifugado de alta velocidadElije una lavadora con centrifugado de alta velocidad
Lee la etiqueta energética cuando compre un electrodoméstico. SeLee la etiqueta energética cuando compre un electrodoméstico. Se
clasifican por estrellas.clasifican por estrellas.
Hay lavadoras con programas de media carga y sistemas de ahorroHay lavadoras con programas de media carga y sistemas de ahorro
que ajustan la cantidad de agua y su calentamiento a la carga de ropa.que ajustan la cantidad de agua y su calentamiento a la carga de ropa.
Las lavadoras de carga frontal consumen menos que las de cargaLas lavadoras de carga frontal consumen menos que las de carga
superior.superior.
Utiliza sólo el ciclo de agua caliente cuando sea imprescindible: unaUtiliza sólo el ciclo de agua caliente cuando sea imprescindible: una
colada a 30º consume casi la mitad que una a 50º.colada a 30º consume casi la mitad que una a 50º.
Cada vez que seques una colada, limpia el filtro de la secadora.Cada vez que seques una colada, limpia el filtro de la secadora.
Si introduce la ropa en la secadora húmeda bien estirada y la retiraSi introduce la ropa en la secadora húmeda bien estirada y la retira
inmediatamente, se ahorrará tener que planchar tanto.inmediatamente, se ahorrará tener que planchar tanto.
Lavar una sola pieza requiere casi tanta energía y agua caliente comoLavar una sola pieza requiere casi tanta energía y agua caliente como
hacerlo con la lavadora llena. Trata de lavar con la carga máximahacerlo con la lavadora llena. Trata de lavar con la carga máxima
recomendada por el fabricante.recomendada por el fabricante.
Algunos detergentes dan excelentes resultados con agua fría, si noAlgunos detergentes dan excelentes resultados con agua fría, si no
requiere el ciclo con agua caliente, no lo utilices.requiere el ciclo con agua caliente, no lo utilices.
Limpia periódicamente los filtros.Limpia periódicamente los filtros.
Lava simultáneamente las prendas de características similaresLava simultáneamente las prendas de características similares
LavadorasLavadorasLavadorasLavadoras

18. Buenas Prácticas: La lavadoraBuenas Prácticas: La lavadora
Estudia la posibilidad de instalar una lavadora oEstudia la posibilidad de instalar una lavadora o
lavavajillas con doble toma de agua (caliente y fría).lavavajillas con doble toma de agua (caliente y fría).
Si lavamos la ropa a 30° consumimos la mitad que a 65°.Si lavamos la ropa a 30° consumimos la mitad que a 65°.
Llena la lavadora completamente en cada lavado.Llena la lavadora completamente en cada lavado.
Antes de lavar, agrupa la ropa según la clase de tejido,Antes de lavar, agrupa la ropa según la clase de tejido,
programa y temperatura a utilizar.programa y temperatura a utilizar.
Utiliza los programas cortos de lavado y los programas enUtiliza los programas cortos de lavado y los programas en
frío, estos últimos ahorran un 80 de energía.frío, estos últimos ahorran un 80 de energía.
Limpia regularmente el filtro.Limpia regularmente el filtro.
Si doblas y apilas la ropa una vez finalizado el secadoSi doblas y apilas la ropa una vez finalizado el secado
puedes reducir o incluso eliminar el planchado.puedes reducir o incluso eliminar el planchado.
Utiliza la lavadora y la secadora en horario de tarifaUtiliza la lavadora y la secadora en horario de tarifa
reducida.reducida.
No utilices la plancha para planchar una sola prenda,No utilices la plancha para planchar una sola prenda,
espera a tener unas cuantas para planchar.espera a tener unas cuantas para planchar.
Seca la ropa siempre que puedas al aire libre y utiliza laSeca la ropa siempre que puedas al aire libre y utiliza la
secadora lo menos posible.secadora lo menos posible.

19. El 90% de la electricidad consumida se emplea en calentar el agua, yEl 90% de la electricidad consumida se emplea en calentar el agua, y
sólo el 10% en mover el motor.sólo el 10% en mover el motor.
A pesar de todo, un buen lavavajillas consume menos agua calienteA pesar de todo, un buen lavavajillas consume menos agua caliente
que el lavado manual aunque su consumo de electricidad esque el lavado manual aunque su consumo de electricidad es
importante (unos 3 kw/himportante (unos 3 kw/h
Mantén siempre limpio el filtro para permitir que el agua circuleMantén siempre limpio el filtro para permitir que el agua circule
libremente dentro del aparato.libremente dentro del aparato.
Sigue las instrucciones del fabricante para cargar el aparato,Sigue las instrucciones del fabricante para cargar el aparato,
eligiendo el programa adecuado a la suciedad de la vajilla.eligiendo el programa adecuado a la suciedad de la vajilla.
Utiliza dosis adecuadas de detergente. El exceso o la escasezUtiliza dosis adecuadas de detergente. El exceso o la escasez
representan mayores gastos de energía o perjudican la calidad delrepresentan mayores gastos de energía o perjudican la calidad del
lavado.lavado.
Sigue las instrucciones respecto al modo de colocar los platos en elSigue las instrucciones respecto al modo de colocar los platos en el
lavavajillas, a fin de obtener el máximo rendimiento.lavavajillas, a fin de obtener el máximo rendimiento.
Aprovecha al máximo, su capacidad procurando que trabaje siempreAprovecha al máximo, su capacidad procurando que trabaje siempre
con carga completa:con carga completa:
Puede resultar hasta un 60% más barato que fregar a mano con aguaPuede resultar hasta un 60% más barato que fregar a mano con agua
caliente.caliente.
El LavavajillasEl LavavajillasEl LavavajillasEl Lavavajillas

20. Lavar a mano la vajilla supone un 40% de ahorro energético en elctricidadLavar a mano la vajilla supone un 40% de ahorro energético en elctricidad
Si usamos lavavajillas hay que intentar llenarlo por completo antes de ponerloSi usamos lavavajillas hay que intentar llenarlo por completo antes de ponerlo
en marcha.en marcha.
La utilización del lavavajillas y otros electrodomésticos en periodo de tarifaLa utilización del lavavajillas y otros electrodomésticos en periodo de tarifa
nocturna reduce el coste a la mitad.nocturna reduce el coste a la mitad.
Interrumpe el funcionamiento del lavavajillas antes del secado, ahorrarasInterrumpe el funcionamiento del lavavajillas antes del secado, ahorraras
bastante energía.bastante energía.
Pon en marcha el lavavajillas cuando lo tengas lleno.Pon en marcha el lavavajillas cuando lo tengas lleno.
Coloca ventanas de doble cristal con marco de rotura de puente térmico,Coloca ventanas de doble cristal con marco de rotura de puente térmico,
reducirás las fugas de calor en un 20 %.reducirás las fugas de calor en un 20 %.
Un hogar bien aislado puede suponer una reducción del 35 del consumoUn hogar bien aislado puede suponer una reducción del 35 del consumo
energético en calefacción.energético en calefacción.
No utilices aparatos de energía eléctrica para calentar tu casa (aíslala mejor).No utilices aparatos de energía eléctrica para calentar tu casa (aíslala mejor).
Detrás de los radiadores coloca papel de aluminio para que se refleje laDetrás de los radiadores coloca papel de aluminio para que se refleje la
radiación calorífica.radiación calorífica.
No utilices la calefacción innecesariamente.No utilices la calefacción innecesariamente.
Cada grado de temperatura que aumentamos en nuestros termostatosCada grado de temperatura que aumentamos en nuestros termostatos
supone un 6 % de consumo extra de energía.supone un 6 % de consumo extra de energía.
Antes de subir o bajar la temperatura de un termostato prueba a ponerte o aAntes de subir o bajar la temperatura de un termostato prueba a ponerte o a
quitarte prendas de vestir.quitarte prendas de vestir.
Utiliza las persianas ventanas y cortinas para reducir el gasto en calefacción yUtiliza las persianas ventanas y cortinas para reducir el gasto en calefacción y
aire acondicionado mas económicoaire acondicionado mas económico
Buenas prácticas: El lavavajillasBuenas prácticas: El lavavajillasBuenas prácticas: El lavavajillasBuenas prácticas: El lavavajillas

21. Normas en laNormas en la
cocinacocina
Normas en laNormas en la
cocinacocinaDescongele los alimentos antes de cocinarlos.
Cocine en recipientes de mayor tamaño que los quemadores o
zonas de cocción.
Cocine con los recipientes tapados y con poca agua.
Las ollas a presión ahorran tiempo de cocción y, por tanto,
energía.
Apague el fuego unos cinco minutos antes de terminar la
cocción: la temperatura que queda será suficiente para
finalizarla.
En las cocinas de gas mantenga limpios los quemadores.
Al utilizar el horno, seleccione la temperatura adecuada para el
plato que va a preparar, y siempre que sea posible, planifique
hornear varios platos de una vez
Los microondas utilizan entre un 30 y un 70% menos de energía
que los hornos convencionales.
No abra innecesariamente el horno: cada vez que lo hace pierde
hasta un 20% del calor acumulado.
Para aprovechar mejor el microondas, corte en pequeñas
porciones los alimentos que va a preparar y caliente por
raciones individuales.

22. Cocinasdegas,
microondas
Las encimeras de gas natural consiguen un importanteLas encimeras de gas natural consiguen un importante
ahorro de energía y ofrecen total seguridad en suahorro de energía y ofrecen total seguridad en su
funcionamiento.funcionamiento.
Las encimeras cristalgas unen las ventajas de cocinar con laLas encimeras cristalgas unen las ventajas de cocinar con la
llama de gas natural y practicidad de las placas conllama de gas natural y practicidad de las placas con
superficie de cristal templado, que incorporan quemadoressuperficie de cristal templado, que incorporan quemadores
extraíbles para su limpieza.extraíbles para su limpieza.
Con el vitrogas podrás aprovechar el calor residual y con elloCon el vitrogas podrás aprovechar el calor residual y con ello
aprovechar energía.aprovechar energía.
Las "microondas plus", microondas combinadas conLas "microondas plus", microondas combinadas con
radiación (resistencias), ofrecen un campo de posibilidadesradiación (resistencias), ofrecen un campo de posibilidades
para cocinar más amplio que el microondas normal: permitenpara cocinar más amplio que el microondas normal: permiten
cualquier forma de cocción, asado o asado al grill.cualquier forma de cocción, asado o asado al grill.
Tanto por el material como por su forma, las característicasTanto por el material como por su forma, las características
del menaje utilizado van a determinar una cocción más odel menaje utilizado van a determinar una cocción más o
menos rápida con lo que esto significa para el consumomenos rápida con lo que esto significa para el consumo

23. Selecciona en el horno la temperatura adecuada al plato que vas a cocinarSelecciona en el horno la temperatura adecuada al plato que vas a cocinar..
En función del grosor de los alimentos, colóquelos a una distancia proporcional del grill. AEn función del grosor de los alimentos, colóquelos a una distancia proporcional del grill. A
mayor grosor, mayor distancia.mayor grosor, mayor distancia.
Apaga el horno un poco antes de finalizar la cocción, el calor residual acabará el proceso.Apaga el horno un poco antes de finalizar la cocción, el calor residual acabará el proceso.
Un horno multifunción incorporan las prestaciones del homo tradicional y del microondas,Un horno multifunción incorporan las prestaciones del homo tradicional y del microondas,
permitiendo ahorrar espacio y dinero.permitiendo ahorrar espacio y dinero.
Utilizar el microondas en lugar del homo ahorra un 70-80 de energía.Utilizar el microondas en lugar del homo ahorra un 70-80 de energía.
Coloca recipientes con un diámetro igual o superior al fuego que vas a utilizar.Coloca recipientes con un diámetro igual o superior al fuego que vas a utilizar.
En vitrocerámicas utiliza utensilios de acero inoxidable de fondo difusor de calor.En vitrocerámicas utiliza utensilios de acero inoxidable de fondo difusor de calor.
Cocina solo con la cantidad de agua que sea necesaria.Cocina solo con la cantidad de agua que sea necesaria.
En cocinas vitrocerámicas apaga los fuegos un poco antes de haber terminado de cocinar,En cocinas vitrocerámicas apaga los fuegos un poco antes de haber terminado de cocinar,
ya que estas conservan parte del calor después de apagarlas.ya que estas conservan parte del calor después de apagarlas.
La cocina de gas es de las más económicas y permite una regulación muy precisa del calorLa cocina de gas es de las más económicas y permite una regulación muy precisa del calor
que necesitamos para cocinar.que necesitamos para cocinar.
Las cocinas de inducción son las más eficientes pero exigen una inversión inicial elevada.Las cocinas de inducción son las más eficientes pero exigen una inversión inicial elevada.
Para aprovechar mejor el microondas corta los alimentos en trozos pequeños.Para aprovechar mejor el microondas corta los alimentos en trozos pequeños.
Cocina con olla a presión, sale más económico.Cocina con olla a presión, sale más económico.
El microondas es el aparato más eficiente a la hora de cocinar ahorrando energía.El microondas es el aparato más eficiente a la hora de cocinar ahorrando energía.
Utiliza las tapas de ollas y cazuelas al cocinar. Los alimentos se calientan antes enUtiliza las tapas de ollas y cazuelas al cocinar. Los alimentos se calientan antes en
utensilios de cocina tapados. Ahorraras un 65% de energía.utensilios de cocina tapados. Ahorraras un 65% de energía.
Reduce la temperatura cuando alcances el punto de ebullición.Reduce la temperatura cuando alcances el punto de ebullición.
Evita el abrir la puerta del horno cuando esté funcionando, se pierde un 20% del calorEvita el abrir la puerta del horno cuando esté funcionando, se pierde un 20% del calor
acumuladoacumulado..
Buenas prácticas: cocinas hornos,Buenas prácticas: cocinas hornos,
microondasmicroondas
Buenas prácticas: cocinas hornos,Buenas prácticas: cocinas hornos,
microondasmicroondas

24. No ventile la casa durante diez minutos: a partir de
ese tiempo se pierde calor innecesariamente.
 Vigile la existencia de fugas y aísle su casa con doble
acristalamiento y burletes en puertas y ventanas: con
un buen aislamiento térmico puede ahorrarse entre un
20 y un 40% en calefacción.
 Coloque los radiadores debajo de las ventanas o lo
más cerca posible de la fachada.
 Una temperatura de 20º resulta confortable para una
vivienda: por cada grado adicional gastará
aproximadamente un 5% más de energía.
Si se ausenta durante unas horas, reduzca el
termostato a 15º, y en caso de ausencia prolongada,
desconecte totalmente la calefacción.
CalefacciónCalefacción

25. Buenas prácticas: La calefacciónBuenas prácticas: La calefacciónBuenas prácticas: La calefacciónBuenas prácticas: La calefacción
Baja la temperatura o cierra los radiadores, en las habitaciones que noBaja la temperatura o cierra los radiadores, en las habitaciones que no
uses y cierra la puerta.uses y cierra la puerta.
En ausencias cortas (menos de 12 horas) no desconectes laEn ausencias cortas (menos de 12 horas) no desconectes la
calefacción, colócala al mínimo.calefacción, colócala al mínimo.
No cubras con cortinas, ni bloquees la parte del aparato por dondeNo cubras con cortinas, ni bloquees la parte del aparato por donde
sale el aire caliente.sale el aire caliente.
Deja pasar la luz del sol durante el día, para aprovechar el calor queDeja pasar la luz del sol durante el día, para aprovechar el calor que
aporta.aporta.
Coloca material aislante en las juntas de las puertas, ahorrarás entreColoca material aislante en las juntas de las puertas, ahorrarás entre
un 5 % y un 10 % de energía.un 5 % y un 10 % de energía.
Coloca los aparatos de manera que la circulación de aire sea lo másColoca los aparatos de manera que la circulación de aire sea lo más
libre posible.libre posible.
Cuando ventiles la habitación, piensa que con diez minutos esCuando ventiles la habitación, piensa que con diez minutos es
suficiente.suficiente.
En verano suprime la radiación solar directa con toldos.En verano suprime la radiación solar directa con toldos.
Limpia el filtro del aire acondicionado por lo menos una vez cada mes.Limpia el filtro del aire acondicionado por lo menos una vez cada mes.
Apaga el acondicionador de aire cuando te ausentes más de 4 horas.Apaga el acondicionador de aire cuando te ausentes más de 4 horas.
Programa su puesta en marcha para media hora antes de tu llegada.Programa su puesta en marcha para media hora antes de tu llegada.
Regula el termostato para una temperatura de confort de 20° paraRegula el termostato para una temperatura de confort de 20° para
calefacción y 24° para aire acondicionado.calefacción y 24° para aire acondicionado.

26. Calderas y TermosCalderas y TermosCalderas y TermosCalderas y Termos
A mayor volumen del termo, menor consumo.
Debe instalarse tan cerca de los puntos de uso
(cocina y baño) como sea posible.
Con una válvula mezcladora en la salida del termo, el
agua estará permanentemente a la temperatura de
uso (unos 40º), con lo que ahorrará energía.
Desconéctelo siempre que vaya a salir de viaje.
Si instala una caldera de gas, procure que tenga
depósito de acumulación de agua caliente.
Evite tener abiertos los grifos de forma innecesaria.
Instale en grifos y ducha difusores que limiten el
caudal emulsionando con aire y repare
inmediatamente cualquier goteo.

27. Ajustar la temperatura del calentador a la temperatura queAjustar la temperatura del calentador a la temperatura que
se desea el agua caliente para luego no tener quese desea el agua caliente para luego no tener que
mezclarla con agua fría.mezclarla con agua fría.
Coloca el calentador lo más cerca que puedas de losColoca el calentador lo más cerca que puedas de los
puntos de utilización, para evitar perdidas.puntos de utilización, para evitar perdidas.
Instala un termo con capacidad adecuada al número deInstala un termo con capacidad adecuada al número de
personas que habitan en la casa.personas que habitan en la casa.
Para el agua caliente conviene no superar los 45-50° dePara el agua caliente conviene no superar los 45-50° de
temperatura, incrementar en 10° la temperatura suponetemperatura, incrementar en 10° la temperatura supone
aumentar el consumo en un 30 %aumentar el consumo en un 30 %
Desconecta el termo cuando te ausentes durante más deDesconecta el termo cuando te ausentes durante más de
tres días.tres días.
Aplica aislante a la tubería de agua caliente que sale delAplica aislante a la tubería de agua caliente que sale del
calentador. Se ahorrará un 20 % al año del costo decalentador. Se ahorrará un 20 % al año del costo de
energía.energía.
Considera la posibilidad de instalar un calentador deConsidera la posibilidad de instalar un calentador de
bomba de calor, son dos veces más eficaces que losbomba de calor, son dos veces más eficaces que los
eléctricos.eléctricos.
El calent ador de aguaEl calent ador de agua

28. Al adquirirlo, escoja uno del tamaño adecuado.Al adquirirlo, escoja uno del tamaño adecuado.
En lugar de áreas muy grandes, acondicioneEn lugar de áreas muy grandes, acondicione
separadamente las áreas reducidas de mayor uso.separadamente las áreas reducidas de mayor uso.
Limpie los filtros con regularidad (al menos dos veces alLimpie los filtros con regularidad (al menos dos veces al
año) y revise que los conductos no tengan fugas de aire.año) y revise que los conductos no tengan fugas de aire.
Instale el termostato lo más lejos posible de las fuentes deInstale el termostato lo más lejos posible de las fuentes de
calor (sol, lámparas, etc.).calor (sol, lámparas, etc.).
Procure no regular el termostato por debajo de 25º: no esProcure no regular el termostato por debajo de 25º: no es
confortable y supone un gasto de energía innecesario, yaconfortable y supone un gasto de energía innecesario, ya
que por cada grado de menos el consumo aumenta entreque por cada grado de menos el consumo aumenta entre
un 5 y un 7%.un 5 y un 7%.
Mantenga las puertas y ventanas cerradas, coloqueMantenga las puertas y ventanas cerradas, coloque
cortinas de colores claros o con fondos reflectores ycortinas de colores claros o con fondos reflectores y
utilice toldos y persianas para reducir el efecto caloríficoutilice toldos y persianas para reducir el efecto calorífico
del sol.del sol.
Ventile la casa por la noche o a horas tempranas, cuandoVentile la casa por la noche o a horas tempranas, cuando
el aire del exterior es más fresco que el del interior.el aire del exterior es más fresco que el del interior.
Aislando los techos y muros expuestos al sol puedeAislando los techos y muros expuestos al sol puede
ahorrarse hasta un 30% en el consumo de aireahorrarse hasta un 30% en el consumo de aire
acondicionado.acondicionado.
Aire Acondicionado

29. La PlanchaLa Plancha
Revise la superficie de la plancha, que debe estar siempre lisa y
limpia, para que pueda transmitir el calor de manera mas
uniforme.
Rocíe ligeramente la ropa sin humedecerla demasiado.
Planche la mayor cantidad posible de ropa en cada sesión. La
cantidad de electricidad que requiere la plancha para calentarse
se desperdicia cuando se utiliza en pocas prendas.
Planche primero la ropa que requiere menos calor y continúe
con la que necesita más, a medida que la plancha se calienta.
Procure planchar durante el día, así ahorrará en iluminación.
No deje encendida la plancha innecesariamente.
Revise que el cable y la clavija estén en buenas condiciones.

30. Apague siempre las luces que no esté utilizando.Apague siempre las luces que no esté utilizando.
Durante el día aproveche la luz natural.Durante el día aproveche la luz natural.
Los espacios decorados con cortinas y paredes de colores clarosLos espacios decorados con cortinas y paredes de colores claros
requieren menos iluminación artificial.requieren menos iluminación artificial.
Sustituya los focos incandescentes y los halógenos por lámparasSustituya los focos incandescentes y los halógenos por lámparas
ahorradorasahorradoras
Las luces halógenas proporcionan más luz que las incandescentes yLas luces halógenas proporcionan más luz que las incandescentes y
duran el triple que éstas.duran el triple que éstas.
No utilice lámparas fluorescentes cuando los encendidos y apagadosNo utilice lámparas fluorescentes cuando los encendidos y apagados
sean muy frecuentessean muy frecuentes
Si van a estar apagadas menos de 20 minutos, es más rentableSi van a estar apagadas menos de 20 minutos, es más rentable
dejarlas encendidas.dejarlas encendidas.
Limpie periódicamente focos y lámparasLimpie periódicamente focos y lámparas
La iluminación representa una tercera parte del consumo de energíaLa iluminación representa una tercera parte del consumo de energía
en los hogares y, por tanto, de lo que se paga en la factura poren los hogares y, por tanto, de lo que se paga en la factura por
consumo de electricidadconsumo de electricidad
La IluminaciónLa IluminaciónLa IluminaciónLa Iluminación

31. La AspiradoraLa AspiradoraLa AspiradoraLa Aspiradora
• Es una buena herramienta para el aseo del
hogar, especialmente para la limpieza de
alfombras, tapetes, cortinas y muebles
tapizados. Por eso:
• Manténgala en buen estado general
• Revise que las mangueras de succión estén
en buenas condiciones
• Procure utilizar la boquilla adecuada a la
superficie que va a aspirar
• Limpie los filtros al terminar de usarla

32. Apaga las luces cuando no las necesites; y acuérdate de apagarías cuandoApaga las luces cuando no las necesites; y acuérdate de apagarías cuando
salgas de la habitación.salgas de la habitación.
Instala interruptores para que las luces se enciendan y se apaguenInstala interruptores para que las luces se enciendan y se apaguen
automáticamente.automáticamente.
No dejes luces encendidas en lugares públicos, solo por que tú no lo vas aNo dejes luces encendidas en lugares públicos, solo por que tú no lo vas a
pagar.pagar.
Aprovecha la luz natural.Aprovecha la luz natural.
Utiliza luces próximas para trabajos como leer, coser, escribir o estudiar yUtiliza luces próximas para trabajos como leer, coser, escribir o estudiar y
elimina luces indirectas.elimina luces indirectas.
Las habitaciones pintadas de colores claros aumentan la luminosidad interior.Las habitaciones pintadas de colores claros aumentan la luminosidad interior.
Limpia las pantallas de las lámparas.Limpia las pantallas de las lámparas.
Cambia las bombillas convencionales por los modelos de bajo consumoCambia las bombillas convencionales por los modelos de bajo consumo
cuando esto sea posible. Ahorraras hasta un 80 % y duran 10% veces más.cuando esto sea posible. Ahorraras hasta un 80 % y duran 10% veces más.
No hay que usar lámparas de una potencia mayor de la que se necesita.No hay que usar lámparas de una potencia mayor de la que se necesita.
Los reguladores electrónicos de intensidad de luz permiten reducir elLos reguladores electrónicos de intensidad de luz permiten reducir el
consumo de las bombillas incandescentes y también de las halógenas.consumo de las bombillas incandescentes y también de las halógenas.
Si vas a tener apagado el fluorescente menos de 20 minutos es preferibleSi vas a tener apagado el fluorescente menos de 20 minutos es preferible
dejarlo encendido para no acortar su vida útil.dejarlo encendido para no acortar su vida útil.
Los fluorescentes trifosfóricos dan un 20 % más de luz con la misma potencia.Los fluorescentes trifosfóricos dan un 20 % más de luz con la misma potencia.
Si además de aire acondicionado se necesita calefacción, conviene instalar unSi además de aire acondicionado se necesita calefacción, conviene instalar un
aparato de bomba calor-frío, ahorrarás hasta un 60 % de lo que consumasaparato de bomba calor-frío, ahorrarás hasta un 60 % de lo que consumas
Buenas prácticas: Ahorra luzBuenas prácticas: Ahorra luzBuenas prácticas: Ahorra luzBuenas prácticas: Ahorra luz

33. EL AHORRO DE ENERGÍA EN EL AUTOMÓVILEL AHORRO DE ENERGÍA EN EL AUTOMÓVILEL AHORRO DE ENERGÍA EN EL AUTOMÓVILEL AHORRO DE ENERGÍA EN EL AUTOMÓVIL
• Haz la puesta a punto, periódicamente; con ello seHaz la puesta a punto, periódicamente; con ello se
consume menos energía y se contribuye a disminuir laconsume menos energía y se contribuye a disminuir la
contaminación ambiental.contaminación ambiental.
• Mantén las llantas a presión normal.Mantén las llantas a presión normal.
• No aceleres ni frenes bruscamente.No aceleres ni frenes bruscamente.
• Calienta el motor menos de un minuto.Calienta el motor menos de un minuto.
• No llenes el tanque de gasolina hasta que se derrame.No llenes el tanque de gasolina hasta que se derrame.
• Evite llevar artículos innecesarios dentro del automóvil.Evite llevar artículos innecesarios dentro del automóvil.
• Al comprar un coche nuevo, compara el consumo deAl comprar un coche nuevo, compara el consumo de
gasolina de los diferentes modelos y toma en cuenta estegasolina de los diferentes modelos y toma en cuenta este
factor antes de decidirse por alguno.factor antes de decidirse por alguno.
• Trasladarse de un lugar a otro es necesario, no así elTrasladarse de un lugar a otro es necesario, no así el
hacerlo siempre en coche.hacerlo siempre en coche.
• Si es posible camina, si no, utiliza preferentemente elSi es posible camina, si no, utiliza preferentemente el
transporte colectivo.transporte colectivo.

34. Consumo de energía eléctrica 800 kwh cada 2 meses
Lámparas yLámparas y
ElectrodomésticosElectrodomésticos
Nº de lámparas /Nº de lámparas /
AparatosAparatos
CapacidadCapacidad
en Watts.en Watts.
Hrs. UsoHrs. Uso
diariodiario
ConsumoConsumo
Wh.Wh.
Consumo deConsumo de
kw/h. cada 2kw/h. cada 2
mesesmeses
Lámpara (Cocina) 22 200200 4.04.0 800800 4848
Lámpara (Comedor) 33 300300 4.04.0 12001200 7272
Lámpara (Sala) 44 400400 1.01.0 400400 2424
Lámpara (Baño) 22 200200 1.01.0 200200 1212
Lámpara (2 Recamaras) 44 480480 2.02.0 960960 57.657.6
Plancha 11 10001000 0.050.05 500500 3030
Frigorífico 11 475475 6.06.0 28502850 171171
Microondas 11 14501450 0.50.5 725725 43.543.5
Televisión 22 500500 4.04.0 20002000 120120
Licuadora 11 300300 0.160.16 4848 2.882.88
Computadora 11 200200 3.03.0 600600 3636
Vídeo 11 250250 0.50.5 125125 7.57.5
Tostador 11 11001100 0.160.16 176176 10.5610.56
Lavadora 11 500500 0.60.6 300300 1818
Cafetera 11 600600 0.70.7 420420 25.225.2
Equipo de música 22 500500 4.34.3 21502150 129129

35. Buenasprácticas: El cocheBuenasprácticas: El coche
Pon tu vehículo a punto. Un vehículo en mal estado consume una mediaPon tu vehículo a punto. Un vehículo en mal estado consume una media
de un 10 % más que uno en buen estado y contamina 20 veces más.de un 10 % más que uno en buen estado y contamina 20 veces más.
Apaga el motor cuando no vayas a utilizarlo, no mantengas el vehículo alApaga el motor cuando no vayas a utilizarlo, no mantengas el vehículo al
ralentí más de lo estrictamente necesario.ralentí más de lo estrictamente necesario.
Mantén tus neumáticos con una correcta presión de inflado de estaMantén tus neumáticos con una correcta presión de inflado de esta
manera ahorras combustible y ganas en seguridad.manera ahorras combustible y ganas en seguridad.
Las velocidades por debajo de 90 km./h son las mejores para ahorrarLas velocidades por debajo de 90 km./h son las mejores para ahorrar
combustible.combustible.
Comparte tu vehículo de manera que se reduzca él número de vehículosComparte tu vehículo de manera que se reduzca él número de vehículos
que circulan.que circulan.
Repara o cambia el silencioso de tu automóvil cuando haga más ruido deRepara o cambia el silencioso de tu automóvil cuando haga más ruido de
lo normallo normal
No conduzcas con brusquedad, no arranques, aceleres o frenes de golpe.No conduzcas con brusquedad, no arranques, aceleres o frenes de golpe.
Al comprar un vehículo ten en cuenta cual es su consumo y si losAl comprar un vehículo ten en cuenta cual es su consumo y si los
materiales con los que está hecho son reciclables después de su uso.materiales con los que está hecho son reciclables después de su uso.
Si la distancia es inferior a 15 minutos procura desplazarte andando.Si la distancia es inferior a 15 minutos procura desplazarte andando.
Utiliza la bicicleta o el transporte publico.Utiliza la bicicleta o el transporte publico.
En recorridos urbanos llegar tres minutos antes a un lugar situado a 10En recorridos urbanos llegar tres minutos antes a un lugar situado a 10
km. supone un aumento del 50 % en el consumo.km. supone un aumento del 50 % en el consumo.
Cambia siempre tu aceite usado en un taller que se identifique como puntoCambia siempre tu aceite usado en un taller que se identifique como punto
verde.verde.
No laves el coche con agua de un manantial o en las proximidades de unNo laves el coche con agua de un manantial o en las proximidades de un
río cuando vayas al campo. Lávalo solo si es estrictamente necesariorío cuando vayas al campo. Lávalo solo si es estrictamente necesario

36. MediosdetransporteMediosdetransporte
Compartir el coche con dos, tres o cuatro
personas: 75%
Usar el autobús en vez del coche: 80%
Caminar o ir en bicicleta en vez de en coche:
100%
Coche de bajo consumo: 25%
Conducir a 90 Km/h en vez de a 110 Km/h:
25%
Coche pequeño en vez de grande: 44%
Cambiar el filtro de aire del coche: 20%
Neumáticos bien inflados: 10%

37. Buenas Prácticas: El papel
• Pide y utiliza papel reciclado 100 % y libre de doro.Pide y utiliza papel reciclado 100 % y libre de doro.
• Emplea siempre las dos caras.Emplea siempre las dos caras.
• Evita escribir a dos o más espacios.Evita escribir a dos o más espacios.
• Utiliza el menor volumen de papel posible.Utiliza el menor volumen de papel posible.
• Emplea el papel impreso por una cara como borrador o paraEmplea el papel impreso por una cara como borrador o para
imprimir documentos de uso personal.imprimir documentos de uso personal.
• Cuando hayas sacado todo el partido a tu papel deposítalo enCuando hayas sacado todo el partido a tu papel deposítalo en
un contenedor de reciclaje.un contenedor de reciclaje.
• Utiliza medios informáticos para enviar fax, documentos yUtiliza medios informáticos para enviar fax, documentos y
correo.correo.
• No por ser más blanco el papel es mejor, de hecho, cuanto másNo por ser más blanco el papel es mejor, de hecho, cuanto más
blanco más cansada resulta la lectura sobre el mismo.blanco más cansada resulta la lectura sobre el mismo.
• Cuando compres cuadernos, hojas y carpetas, pídelas de papelCuando compres cuadernos, hojas y carpetas, pídelas de papel
reciclado.reciclado.
• Sustituye el rollo de cocina por trapos, y las servilletas de papelSustituye el rollo de cocina por trapos, y las servilletas de papel
por otras de tela.por otras de tela.
• Ten en casa una bolsa o recipiente exclusivamente para papel yTen en casa una bolsa o recipiente exclusivamente para papel y
cartón, para llevarlo una vez lleno a reciclar.cartón, para llevarlo una vez lleno a reciclar.
• No lleves a casa publicidad que luego acabará en el cubo de laNo lleves a casa publicidad que luego acabará en el cubo de la
basura.