2. ¿QUE ES EL COVID?
ES UNA ENFERMEDAD CAUSADA POR EL VIRUS
CORONAVIRUS SARS-COV
Se transmite de persona a persona cuando esta tose o
estornuda, por medio de pequeñas gotas de secreciones
salivales y mucosa, por el contacto de boca, nariz u ojos
con las manos contaminadas, y por mantener contacto
con objetos o superficies contaminadas.
3. SINTOMAS
MAS HABITUALES SON:
FIEBRE
TOS SECA
CANSANCIO
MENOS FRECUENTES
PERDIDA DEL GUSTO O EL OLFATO
CONGESTION NASAL
DOLOR DE GARGANTA O CABEZA
DOLORES MUSCULARES, ESCALOFRIOS
NAUSEAS, DIARREAS VOMITOS
14. Higiene respiratoria: Cubrirse al toser o estornudar
Es la principal medida para evitar la expulsión de las gotitas de saliva que contienen virus y
bacterias hacia el medio ambiente, las manos, las superficies, los objetos y las personas cercanas
1.Cubrirse con
un pañuelo
desechable o con
el antebrazo
16. INDICALE QUE AL TOSER O
ESTORNUDAR DEBE
CUBRIRSE CON EL
ANTEBRAZO
17. USO PERMANENTE DE CUBREBOCAS O
MASCARILLAS
Disminuye la posibilidad de propagar o
adquirir infecciones, dependiendo del grado
de filtración que tenga.
Al volver a casa, sácate la mascarilla sin
tocar la superficie, retírala tocando
solamente los elásticos por detrás de tus
orejas.
Si es una mascarilla de un solo uso
deséchala, si es de tela ponla a lavar con
agua y jabón
18. Uso obligatorio, permanente y correcto de las
mascarillas
El uso de la mascarilla es obligatorio para ingresar y permanecer en la institución o programa
educativo y debe ser usado en todo momento.
Antes de colocarse la mascarilla, lavarse las manos con agua y jabón, o usar alcohol al 70 %.
Al colocarse, asegurarse de cubrir la boca y la nariz sin dejar espacios entre la mascarilla y la
cara.
Al retirarlo, quitarla por detrás sin tocar la parte delantera (colocarla en un lugar seguro y limpio).
Al colocarse o retirarse la mascarilla, sujetar las tiras o elásticos, sin tocar la parte frontal.
Las mascarillas descartables deben ser desechadas diariamente o al dañarse y eliminarlas en un
contenedor cerrado.
Las mascarillas de tela, lavarlas diariamente.
Es necesario portar siempre una mascarilla de recambio.
¿Cómo se realiza la práctica?
21. ALIMENTACION SALUDABLE
EVITAR LA COMIDA CHATARRA Y LOS REFRESCOS ALTOS EN
AZUCARES Y GRASAS. APORTAN POCOS NUTRIENTES.
FOMENTAR EL CONSUMO DE AGUA
COMER VERDURAS Y FRUTAS TODOS LOS DIAS.