Este documento presenta la planificación de un proyecto sobre problemas de alimentación. El objetivo general es realizar ejercicio y mejorar la ingesta de alimentos saludables con apoyo de instituciones y la comunidad para mantenerse saludables. Los objetivos específicos son diagnosticar personas con diabetes, bajar índices de obesidad con recetas saludables, y fomentar buenos hábitos alimenticios y de ejercicio en familias. Las metas incluyen estructurar un plan de alimentación semanal y hacer ejercicio 30 minutos di

1. Fase1: Planificación.Objetivos-metas
Actividad integradora.
Sandra Preciado Martin.
Facilitador:Guillermo Alejandro Zaragoza Alvarado
Tutora: Wendy Jazmín Méndez Fuentes.
Miércoles, 22 de marzo de 2017.
M23C1G2-0004
¿Qué producto entregarás?
Una presentación dinámica en la que describas de manera general tu proyecto y
definas el objetivo general, los objetivos específicos, así como las metas asociadas.
¿Qué hacer?
1. Presenta el tema del proyecto. En un párrafo escribe de manera general, tu
respuesta a las siguientes preguntas:
- ¿Cuál es el tema?
- ¿Por qué este tema es relevante?
- ¿Cuál es el propósito principal?
- ¿Cómo es que pretendes llevarlo a cabo?
- ¿Quiénes son las personas que te ayudarán a ejecutarlo?
- ¿Cuál es la importancia de este proyecto en el contexto de tu comunidad (local,
estatal o nacional)?
2. Plantea el objetivo general. El objetivogeneral es aquello que deseas lograr con el
proyecto, es el punto más alto a alcanzar y se plantea en una idea.

2. Para el planteamiento del objetivogeneral deben considerarse los siguientes puntos:
Considera: En su redacción debes incluir un verbo en infinitivo(ar, er, ir) por ejemplo,
desarrollar, escribir, emprender, etc.; responder a: ¿para qué? e incorporarlas
condiciones de la ejecución (cuándo, dónde, con qué, cómo).
Por ejemplo:
3. Plantea objetivos específicos. Recupera la información que trabajaste en el
módulo 22 referente a los ámbitos, los efectos, objetivos específicos y metas.
Para definirlos, considera que son enunciados que se redactan en forma de
proposición y ayudan al cumplimiento del objetivo general. Sus características son:
Recuerda que los objetivos específicos deben ser correspondientes con el objetivo
general y pretenden contribuir a una solución específica.
Considera: Deben redactarse como mínimo tres, van en orden de importancia, lógico
y temporal, ser realistas, medibles, congruentes entre sí, precisos y responder a las
interrogantes quién, qué, cómo, cuándo y dónde.

3. Por ejemplo:
c. Describe la idea. ¿Qué necesidad o problema quieres resolver? O ¿Qué puedes
mejorar de lo que ya existe?
4. Plantea las metas. Plantea una o varias metas por cada objetivoespecífico, será
necesario establecer cuántas sean necesarias y ayuden a cumplir con el objetivo.
Recuerda que cada objetivo específicodebe tener sus metas.
Las metas son los pequeños pasos que nos ayudarán a cumplir con el objetivo
específico, considerando una temporalidad. Las metas tienen las siguientes
características:
Antes de plantear las metas será conveniente que realices una lluvia de ideas,
respondiendo a las preguntas:
¿Qué es lo que se pretende hacer y cómo? Mejorar los habitos de alimentación en el
hogar y en escuelas
¿Se tienen los recursos necesarios para alcanzar una meta? Claro que si ya que la
nutrióloga del centro de salud no cobra.
¿Es la meta cuantificable?

4. ¿Es el objetivo medible?
¿Hay posibilidad de reajustar los objetivos ante cambios en el entorno?
¿Se pueden definir tiempos que permitan marcar ciertas etapas?
Por ejemplo:
Al plantear las metas puedes darte cuenta de que es necesario hacer un ajuste a los
objetivos, así que adelante, es el momento para realizarlo.
1. Tema del proyecto.
Problemas de alimentación: Este tema es relevante ya que en nuestros tiempos
muchas personas tenemos problemas de alimentación debido a tanta comida chatarra.
El propósito principal es que debemos de hacer ejercicio por lo menos 3 veces por
semana y alimentarnos balanceadamente.se pretende llevarlo a cabo Con la ayuda del
municipio y con la ayuda de mi comunidad. Nuestra Nutrióloga del C.S del municipio
va al preescolar a mostrarles a los niños el plato del bien comer y mediante eso los
niños ya sabe que es lo que lleva el plato del bien comer, también contamos con una
maestra que imparte clases de zumba.
2. Plantea el objetivo general.
Realizar ejercicio y mejorar la ingesta de alimentos saludables contando con el apoyo
de instituciones gubernamentales y de nuestra comunidad para mantenernos
saludables.
3. Plantea objetivos específicos. 4. Plantea las metas.

5. c. Describe la idea. ¿Qué necesidad o problema quieres resolver? O ¿Qué puedes
mejorar de lo que ya existe? Lo que se pretende resolver es que las familias debemos
de mejorar los hábitos para preparar comida balanceada ya que comiendo comida
sana, nos mantendrá más sanos, y nos aleja de las enfermedades que la mala
alimentación nos deja.
La comunidadyel C.Sproponen:
1. Que se impartan pláticas de mejorar los hábitos de mala alimentaciónen el centro de
salud y que en las escuelasllevenuncontrol de cuantos niños padecenobesidad.
Meta:
1. Diagnosticar cuantas personas padecen diabetes.
2. Bajar losíndicesde obesidadrealizandoalgunasrecetas que nosproponenlosexpertos.
1. Realizar eventosque fomentena los buenos hábitos alimenticios para mejorar nuestra
salud y la de nuestra familia.
Meta:
1. Debemosde estructurarbiennuestroplande alimentaciónque llevaremosacabo todos
losdías de lasemanapara saber que alimentosprepararemos.
2. Hacer ejercicioporlomenos30 minutosal día de lunesa viernes.
3. Que en los hogares se preparen comida balanceada y preparar agua fresca de frutas
de temporada y que se fomente más el deporte.
Meta:
1. Comprar más frutas y verduras y eliminar la ingesta de harinas y grasas.
2. Salir a correr con nuestra familia siempre.