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El documento describe las vitaminas y minerales que contiene la manzana, incluyendo vitaminas A, B6, C, E y K, así como ácido fólico, tiamina, riboflavina, calcio, hierro y potasio. También menciona que la manzana puede ayudar a tratar problemas de salud como obesidad, dolores de cabeza, artritis, asma bronquial y anemias. Además, brinda información sobre la historia de la manzana como una de las primeras frutas cultivadas y su relación con
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Aguamanto
El aguaymanto es una pequeña fruta peruana con grandes propiedades nutricionales y medicinales. Contiene altos niveles de vitamina C y provitamina A, lo que la convierte en un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento y controlar la diabetes. Tradicionalmente crecía silvestre en la sierra peruana y era consumida por los más pobres, pero ahora se cultiva y distribuye comercialmente debido a sus beneficios para la salud. El aguaymanto se consume de diversas formas y
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Espinaca2. es buena para la salud y para el cuerpo
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folleto
- 1. VITAMINAS DE LA MANZANA VITAMINAS A VITAMINAS B6 VITAMINAS C VITAMINAS E VITAMINAS K ACIDO FOLICO TIAMINA RIVOFLAVINA CALCIO HIERRO FOSFORO POTASIO Al obtener estas vitaminas se Recomienda consumir esta fruta Para tratar la obesidad Dolores de cabeza artritis, Asma bronquial, anemias Neuritis, insomnio, parásitos Y halitosis entre otras. COMETE UNA MANZANA Y DISFRUTA UN PEDASO DE LA HISTORIA
- 2. HISTORIA DE LA MANZANA Es una de las frutas más famosa y más antigua, unos de los primeros frutos cultivados por el hombre. Es un fruto que hace parte de la historia del hombre como lo relata génesis con Adán y Eva en el paraíso PROPIEDADES DE LA MANZANA Rica en vitaminas antioxidantes Ayuda a rebajar al colesterol y a tratar la arteriosclerosis Regula el tránsito intestinal por contenido en pectina Son ricas en quericitinas un flavonoide con propiedades anti cancerígenas La manzana previene enfermedades como: Cardiovasculares y cáncer tan solo con consumir una diariamente y así se mantendría alejado un poco del médico.