El documento trata sobre cómo gestionar el miedo al futuro y la importancia de vivir en el presente. Se destaca que la libertad surge al reconocer que no somos solo nuestros pensamientos y se sugiere observar la mente sin luchar contra el miedo. La conexión con emociones positivas como la belleza, el amor y la paz interna se obtiene al estar plenamente presente en el aquí y el ahora.

1. Gestionar el miedo

2. FUTURO
• Recuerdos de
experiencias del • Proyección de
pasado. nuestro futuro.
PASADO

3. La libertad comienza cuando te das
cuenta de que no eres el pensador.

4. Cuando venga
el miedo no
luches contra
él.
Vive la
emoción en el
presente y
deja que te
atraviese.

5. La belleza, el amor, la creatividad, la
alegría y la paz interna surgen de
más allá de la mente.

6. Observar al pensador: escucha la voz
dentro de tu cabeza, mantente allí
como presencia que atestigua.

7. En cualquier momento, en cualquier
actividad, trata de estar aquí y
ahora.

8. ¡Muchas gracias por estar
presente ahora mismo!